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半马练习 8月12日 10 迈

2018-08-12 11:46:56

我想跑马拉松

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给我悄悄话

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补充能量和水：

start 0 mile： 4 oz G

4 mile: 3 oz G

5.5 mile: 3 oz G

7 mile: 3 oz G

8.5 mile: 3 oz G

end 10 mile: 4 oz G

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半马练习 8月12日 10 迈

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taoqibao

半马练习 8月12日 10 迈

taoqibao (2018-08-12 11:46:56) 评论 (0)

补充能量和水：

start 0 mile： 4 oz G

4 mile: 3 oz G

5.5 mile: 3 oz G

7 mile: 3 oz G

8.5 mile: 3 oz G

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