早起喝了点水，然后去散步一小时，6:45－7:45。
早餐：
- 火烧，牛角包
- 烤鸡腿，盐水鸭，卤蛋豆腐，牛奶
- 毛豆，没有别的蔬菜。
午餐吃沙拉吧。
晚餐计划鸡汤煮蔬菜
11/5/2017 开始锻炼
sunnykids (2017-11-05 10:14:03) 评论 (0)早起喝了点水，然后去散步一小时，6:45－7:45。
早餐：
- 火烧，牛角包
- 烤鸡腿，盐水鸭，卤蛋豆腐，牛奶
- 毛豆，没有别的蔬菜。
午餐吃沙拉吧。
晚餐计划鸡汤煮蔬菜
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