我就不说是“减肥”啦，用“塑身”多好听。
本人虽有140磅，但仗着个儿不矮，倒也不算特别胖，就是有些那啥啥啥的，长得不是地方，好听点叫“腰缠万贯”，难听点叫“腰上绑个救生圈”，和同龄朋友一抱怨，人家啥话？“你以为你18呀？！你是18她妈！”
哦，俺是18她妈，就该绑个救生圈啦？心有不甘，买了张健身年票，目标，“一年去锻练100次，一磅都不减，只要腰上紧点就成。” 想想俺容易吗，这么多年长出的成果啊，减掉太可惜了。。。
01。2009.11.27. 上午：Fusion Stretch (Carolyn) 1 小时
02。2009.11.27. 下午：Line Dance I (Carolyn) 70分钟
03。2009.11.30. 上午：羽毛球单打30 分钟，快走50分钟
04。2009.12.01. 上午：Fusion Stretch, 球操 （Sheryl) 1 小时，桑拿10分钟
05。2009.12.03. 上午：快走1小时
06。2009.12.04. 上午：Fusion Stretch (Carolyn) 1 小时
07。2009.12.07. 下午：快走35分钟（约3.3公里），桑拿10分钟
08。2009.12.08. 上午：Fusion Stretch, 球操（Sheryl）1小时
09。2009.12.10. 上午：Fusion Core (Swinder) 1小时，快走30分钟
10。2009.12.11. 上午：Fusion Core (Swinder) 1小时
11。2009.12.11. 下午：Line Dance I (Carolyn) 70分钟
12。2009.12.15. 上午：Fusion Stretch, 球操，1小时
13。2009.12.17. 上午：Fusion Stretch , 1小时
14。2010.01.05. 上午：Fusion Stretch （Sheryl）, 1小时
15。2010.01.06. 上午：Fusion Stretch （Lynn）, 1小时
16。2010.01.07. 上午：Fusion Core ( Swinder), 1小时
17。2010.01.08. 上午：Fusion Stretch ( Carolyn), 1小时
18。2010.01.08. 下午：Line Dance I ( Lauren), 1小时
19。2010.01.12. 上午：Fusion Stretch ( Sheryl), 1小时
20。2020.01.13. 上午：Fusion Stretch (Lynn)，1小时
21。2010.01.14. 上午：Fusion Core (Swinder), 1小时
22。2010.01.15. 上午：Fusion Stretch (Carolyn), 1小时
23。2010.01.15. 下午：Line Dance I (Lauren), 1小时
24。2010.01.22. 下午：Line Dance I (Lauren), 1小时
25。2010.01.26. 上午：Fusion Stretch ( Sheryl), 1小时
26。2010.01.29. 上午：Fusion Stretch (Carolyn), 1小时
27。2010.01.29. 下午：Line Dance I (Marie), 1小时
28。2010.02.02. 上午：Fusion Stretch (Sheryl)，1小时
29。2010.02.04. 上午：Fusion Core (Swinder)，1小时，15分钟跑步
30。2010.02.05. 上午：Fusion Stretch (Carolyn), 1小时
31。2010.02.05. 下午：Line Dance I (Lauren), 1小时
32。2010.02.09. 上午：Fusion Stretch (Sheryl)，1小时
33。2010.02.18. 上午：Fusion Core (Swinder)，1小时
34。2010.02.19. 上午：Fusion Stretch (Carolyn)，1小时
35。2010.02.19. 下午：Line Dance I (Marie)，1小时
36。2010.02.26. 上午：Fusion Stretch (Carolyn)，1小时
37。2010.03.05. 下午：Line Dance I (Lauren)， 1 小时
38。2010.03.12. 下午：Line Dance I （Marie），1 小时
39。2010.03.19. 下午：Line Dance I ( Lauren), 1小时
40。2010.03.26. 下午：Line Dance I ( Marie），1 小时
41。2010.04.09. 下午：Line Dance I（Lauren），1 小时
42。2010.04.16. 下午：Line Dance I（Marie），1 小时
43。2010.04.23. 下午：Line Dance I （Lauren），1 小时
44。2010.04.30. 下午：Line Dance I ( Marie) , 1 小时
45。2010.05.07. 下午：Line Dance I ( Lauren) , 1 小时
46。2010.05.14. 下午：Line Dance I (Lauren) , 1小时
47。2010.05.28. 下午：Line Dance I（Marie），1小时
48。2010.06.04. 下午：Line Dance Ｉ( Marie) , 1 小时
49。2010.06.11. 下午：Line Dance I ( Marie) , 1 小时
50。2010.06.18. 下午：Line Dance I ( Marie），1 小时
51。2010.11.09. 晚上：羽毛球，2小时 （LD也去了）
52。2010.11.16. 晚上：羽毛球，2小时 （LD也去了）
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
81.
82.
83.
84.
85.
86.
87.
88.
89.
90.
91.
92.
93.
94.
95.
96.
97.
98.
99.
100.
塑身计划
5忧 (2009-12-03 11:45:00) 评论 (26)
我就不说是“减肥”啦，用“塑身”多好听。
本人虽有140磅，但仗着个儿不矮，倒也不算特别胖，就是有些那啥啥啥的，长得不是地方，好听点叫“腰缠万贯”，难听点叫“腰上绑个救生圈”，和同龄朋友一抱怨，人家啥话？“你以为你18呀？！你是18她妈！”
哦，俺是18她妈，就该绑个救生圈啦？心有不甘，买了张健身年票，目标，“一年去锻练100次，一磅都不减，只要腰上紧点就成。” 想想俺容易吗，这么多年长出的成果啊，减掉太可惜了。。。
01。2009.11.27. 上午：Fusion Stretch (Carolyn) 1 小时
02。2009.11.27. 下午：Line Dance I (Carolyn) 70分钟
03。2009.11.30. 上午：羽毛球单打30 分钟，快走50分钟
04。2009.12.01. 上午：Fusion Stretch, 球操 （Sheryl) 1 小时，桑拿10分钟
05。2009.12.03. 上午：快走1小时
06。2009.12.04. 上午：Fusion Stretch (Carolyn) 1 小时
07。2009.12.07. 下午：快走35分钟（约3.3公里），桑拿10分钟
08。2009.12.08. 上午：Fusion Stretch, 球操（Sheryl）1小时
09。2009.12.10. 上午：Fusion Core (Swinder) 1小时，快走30分钟
10。2009.12.11. 上午：Fusion Core (Swinder) 1小时
11。2009.12.11. 下午：Line Dance I (Carolyn) 70分钟
12。2009.12.15. 上午：Fusion Stretch, 球操，1小时
13。2009.12.17. 上午：Fusion Stretch , 1小时
14。2010.01.05. 上午：Fusion Stretch （Sheryl）, 1小时
15。2010.01.06. 上午：Fusion Stretch （Lynn）, 1小时
16。2010.01.07. 上午：Fusion Core ( Swinder), 1小时
17。2010.01.08. 上午：Fusion Stretch ( Carolyn), 1小时
18。2010.01.08. 下午：Line Dance I ( Lauren), 1小时
19。2010.01.12. 上午：Fusion Stretch ( Sheryl), 1小时
20。2020.01.13. 上午：Fusion Stretch (Lynn)，1小时
21。2010.01.14. 上午：Fusion Core (Swinder), 1小时
22。2010.01.15. 上午：Fusion Stretch (Carolyn), 1小时
23。2010.01.15. 下午：Line Dance I (Lauren), 1小时
24。2010.01.22. 下午：Line Dance I (Lauren), 1小时
25。2010.01.26. 上午：Fusion Stretch ( Sheryl), 1小时
26。2010.01.29. 上午：Fusion Stretch (Carolyn), 1小时
27。2010.01.29. 下午：Line Dance I (Marie), 1小时
28。2010.02.02. 上午：Fusion Stretch (Sheryl)，1小时
29。2010.02.04. 上午：Fusion Core (Swinder)，1小时，15分钟跑步
30。2010.02.05. 上午：Fusion Stretch (Carolyn), 1小时
31。2010.02.05. 下午：Line Dance I (Lauren), 1小时
32。2010.02.09. 上午：Fusion Stretch (Sheryl)，1小时
33。2010.02.18. 上午：Fusion Core (Swinder)，1小时
34。2010.02.19. 上午：Fusion Stretch (Carolyn)，1小时
35。2010.02.19. 下午：Line Dance I (Marie)，1小时
36。2010.02.26. 上午：Fusion Stretch (Carolyn)，1小时
37。2010.03.05. 下午：Line Dance I (Lauren)， 1 小时
38。2010.03.12. 下午：Line Dance I （Marie），1 小时
39。2010.03.19. 下午：Line Dance I ( Lauren), 1小时
40。2010.03.26. 下午：Line Dance I ( Marie），1 小时
41。2010.04.09. 下午：Line Dance I（Lauren），1 小时
42。2010.04.16. 下午：Line Dance I（Marie），1 小时
43。2010.04.23. 下午：Line Dance I （Lauren），1 小时
44。2010.04.30. 下午：Line Dance I ( Marie) , 1 小时
45。2010.05.07. 下午：Line Dance I ( Lauren) , 1 小时
46。2010.05.14. 下午：Line Dance I (Lauren) , 1小时
47。2010.05.28. 下午：Line Dance I（Marie），1小时
48。2010.06.04. 下午：Line Dance Ｉ( Marie) , 1 小时
49。2010.06.11. 下午：Line Dance I ( Marie) , 1 小时
50。2010.06.18. 下午：Line Dance I ( Marie），1 小时
51。2010.11.09. 晚上：羽毛球，2小时 （LD也去了）
52。2010.11.16. 晚上：羽毛球，2小时 （LD也去了）
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
81.
82.
83.
84.
85.
86.
87.
88.
89.
90.
91.
92.
93.
94.
95.
96.
97.
98.
99.
100.