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| • #跟帖# 励志！生活安排得这么充实！ [运动健身] - danren(0 bytes ) 2023-03-03 | |
| • #跟帖# 阴瑜伽 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2023-02-15 | |
| • #跟帖# My heart will go on and on! [运动健身] - danren(0 bytes ) 2023-02-07 | |
| • #跟帖# 那些热衷健身或特别注重身型的人士，他们就会咨询营养师。一些超市whole food, choices 还有 [运动健身] - danren(51 bytes ) 2023-02-02 | |
| • #跟帖# “极度宅”-生活的境界啊！可以这样： [运动健身] - danren(378 bytes ) 2023-01-31 | |
| • #跟帖# 放下焦虑，一切都会好起来。情志直接影响身体，饮食和锻炼只是辅助。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2023-01-30 | |
| • #跟帖# 庸才遍地开花，就像错误的答案千姿百态争奇斗艳，可怜园丁自叹怎么会培养出如此奇葩。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2023-01-16 | |
| • #跟帖# 老师很辛苦的，不厌其烦地谆谆教诲，费心耗神。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2023-01-16 | |
| • #跟帖# 估计是年龄大了。所有我问以前如何？我老爸心率就很高，还有各种药物也有影响。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2023-01-11 | |
| • #跟帖# 平时不动的时候就70-80？以前呢？ [运动健身] - danren(0 bytes ) 2023-01-11 | |
| • #跟帖# 150？ 如果只是慢跑那就太高了，一定要把心率降下来 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2023-01-11 | |
| • #跟帖# 我的意思是常人无法做到，这已经上升到了精神状态的层面。辟谷亦然。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2023-01-08 | |
| • #跟帖# 这需要身体和精神上的资质，非一般凡人可尝试。反过来可以看看足球大师C罗如何保持体能和运动寿命的饮食作息安排，那可是连 [运动健身] - danren(45 bytes ) 2023-01-08 | |
| • #跟帖# 所言极是！像王石就算怎么健身，到了这把年纪，不管照片有没有滤镜过，但一看就是明显气血不足了。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 我就是打了第二针一个月后心跳发生这种情况，并持续1个多月，没想到过了一年又来了！并严重影响跑步锻炼，只能悠着点， [运动健身] - danren(153 bytes ) 2022-12-18 | |
| • #跟帖# 是这样的。比如太极站桩本来是强壮膝盖骨的，如果练习姿态不正，自伤其身。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-12-17 | |
| • #跟帖# 骑车座椅调整好，蹬踩体姿保持好，对膝盖不应该有影响。许多膝盖受伤的人就是通过自行车锻炼来恢复的。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-12-17 | |
| • #跟帖# 最好能参加一些集体体育活动，情绪可以通过锻炼得到释放。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-11-29 | |
| • #跟帖# 这是针对专业军人和职业运动选手还有为艺术奉献者的特别训练方式，一般常人还是歇歇为好。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-11-16 | |
| • #跟帖# 我打的是辉瑞！疫苗的保护作用已经失效了，那个副作用绵延不断，今年有加重之势头。但还是要看个人： [运动健身] - danren(224 bytes ) 2022-10-13 | |
| • #跟帖# 对心肺功能损害特别大！我从健身跑之中就可以明显体会到，为此我还特意带了苹果手表进行自我观察检测。那个高管 [运动健身] - danren(333 bytes ) 2022-10-13 | |
| • #跟帖# 这不是瑜伽的问题，是自己在练习的时候姿势不当造成的，而且还要可能你过于做那些“fancy“的体式。 [运动健身] - danren(186 bytes ) 2022-09-23 | |
| • #跟帖# 你怎么能这么恶毒！ [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-08-31 | |
| • #跟帖# 我想这位健身达人追求的不是寿命长短，其实他应该很清楚自己的身体状态。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-08-31 | |
| • #跟帖# 倒走 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-08-19 | |
| • #跟帖# 真服了你，还一门心思想做HITT。这种高强度的锻炼不适合所有人。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-08-04 | |
| • #跟帖# 我只见过健身达人做到，但绝对不相信能一直这么保持下去。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 我个人非常抵触各种药物，3分毒就已经够受的了 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-07-30 | |
| • #跟帖# 开个玩笑 把网名中的tiger改成cat，问题就解决了 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-07-30 | |
| • #跟帖# 如果你认为我有道理，就相信自己能做好调整！ [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-07-30 | |
| • #跟帖# 思路清晰，言简意赅，自我认知客观。但是我读到的感受与你自我感受恰恰相反，我认为你是很有意志力！ [运动健身] - danren(976 bytes ) 2022-07-30 | |
| • #跟帖# 你那是一时的紧张，不是LZ那种长期负面心理造成的焦虑。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-07-30 | |
| • #跟帖# 没用！那是暂时的解脱。运动只是分散注意力，而且大运动量运动本身又会对身体造成伤害。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-07-30 | |
| • #跟帖# 励志！ [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-07-22 | |
| • #跟帖# 我认为，1）情绪2）作息3）饮食4）锻炼 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-07-15 | |
| • #跟帖# 另外，在这样的配速上心率达到你说的“他2周前刚开始跑时心率非常快，最高可达197，平均175”，必须同医生说明。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-07-07 | |
| • #跟帖# 本身心脏就有不适的经历，还跑那么多，虽然跑速不是很快，但看看这个运动量： [运动健身] - danren(810 bytes ) 2022-07-07 | |
| • #跟帖# 你可以做心理辅导和健身老师。一言不合先来个倒立，再跳个热舞，保管气消心平。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-06-24 | |
| • #跟帖# 找到原因了！那就改为晨跑，不仅保证你精神焕发一整天,而且大肠最活跃的时段是早上5-7点，这样坚持下来，你的烦恼就没有了。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-06-21 | |
| • #跟帖# 那就把跑步路线合理设计，最好就围绕住所周边的街区跑。另外你的饮食结构需要再仔细琢磨一下，适当做些调整。最最重要的是作息！ [运动健身] - danren(62 bytes ) 2022-06-21 | |
| • #跟帖# 运动之后一定要做拉伸放松至少10分钟，这个拉伸比运动本身更重要。另外建议把跑跳的运动放在早上做。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-06-15 | |
| • #跟帖# 户外运动的时候是不是着凉了？10KM跑步走路是不是太多了？应该注重养生锻炼，而不是纯粹的健身锻炼 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-05-15 | |
| • #跟帖# 如果有条件就把瑜伽垫子放在你办公书桌旁，随时可以做一点拉伸，尤其是twist的体式对保持饥饱感非常有用。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 那你一定要注意运动量！这个直接影响血糖的变化。还不如参加瑜伽或太极训练营，对你身体更好，而且真的可以做到一日一餐。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 要做到这点，首先就是心态的放松和情绪的稳定，一旦情绪发生变化就会影响整个肌体，动作马上发生偏差，败于一溃！ [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 这是所有运动的正确姿势要求。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 牙齿只是传达你身体状况的信息，不是拔了就可以解决问题。调理作息，早睡早起，适当保健锻炼。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-05-04 | |
| • #跟帖# 据我所知，一些养老院有瑜伽练习活动，既然他喜欢运动，不妨可以帮他问问一下。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-30 | |
| • #跟帖# 请人干呀！闻道有先后，学术有专攻。让专业人士清理，出点钱省点力气可以跳舞呀！ [运动健身] - danren(110 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 委中穴，承山穴，环跳穴按摩敲打起来。热水浴，再请个按摩师放松。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-15 | |
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