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| • #跟帖# 我现在只要不运动，血压就会升到2级程度，还没有吃药。如何控制血压首要控制情绪。工作和奢望会带来负面情绪，只能看自己如何造化了。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2018-04-04 | |
| • #跟帖# 佩服你锻炼的毅力，但作为健身不可取。当一个动作反复持续超过15分钟，就会对身体造成伤害。像马拉松这种运动不适合中年人。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2018-03-16 | |
| • #跟帖# 很有用！运动前，尤其力量训练前，这样做一套，可以起到保护腰椎的作用，原理在于把腰腹和脊椎热身了一下。 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2018-02-26 | |
| • #跟帖# 不要太强迫自己，这不是锻炼的真正目的。我每天都锻炼，以前甚至疯狂锻炼，其实这种对身体伤害逐渐形成，尤其对神经系统。这里就不详细叙 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2018-01-21 | |
| • #跟帖# 不要太强迫自己，这不是锻炼的真正目的。我每天都锻炼，以前甚至疯狂锻炼，其实这种对身体伤害逐渐形成，尤其对神经系统。这里就不详细叙 [运动健身] - danren(0 bytes ) 2018-01-21 | |
| • #跟帖# 建议练习瑜伽。循序渐进，自有效果！ [运动健身] - danren(0 bytes ) 2017-12-28 | |
| • #跟帖# 姿势一定要对！锻炼姿势错误反而伤身！ [运动健身] - danren(0 bytes ) 2017-12-21 | |
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