叶伯的脸上有着明显的“80(岁)后”痕迹。他自豪地向记者展示获得的奖杯和奖牌　　本报特派香港记者霍建斌摄

叶伯说他年轻时,一周要从上海长跑到苏、杭三四次。本报特派香港记者霍建斌摄

●地理简介

　　香港于197年7月1日回归祖国，全称是“中华人民共和国香港特别行政区”，由香港岛、九龙半岛、新界内陆地区以及262个大小岛屿组成。香港三大部分的面积分别是：香港岛约78平方公里，九龙半岛约50平方公里，新界及262个离岛约共968平方公里，总面积约1095平方公里。总人口约七百万。

　　●奥运相关

　　帆板运动员李丽珊在196年亚特兰大奥运会上为香港夺得首枚金牌，这也是香港至今获得的唯一枚金牌。香港代表团目前比较有竞争力的项目有乒乓球、羽毛球和自行车等。北京奥运圣火于今日在港传递。

　　近两年，香港忽然流行起马拉松长跑，今年农历新年期间举行的每年一度的渣打马拉松赛，报名人数一再突破原定限额，最终达到近5万人，比赛也因此要修改赛道，众多参赛人士从去年10月份左右就开始练习，赛事每年年纪最大的参赛者，都是叶伦明老先生，他今年已经86岁。

　　有没有想过当你80多岁的时候，你会参加什么活动？下棋，还是耍太极，再或是“游干水”（打麻将）？无论如何，你不会回答下面这个答案：跑马拉松。

　　不眠不休，连跑29小时

　　●语录：“跑得真是舒服啊。”

　　今年86岁的叶伯，在香港长跑界无人不知。每天天还没亮，叶伯就从柴湾的居所出发，踏上九曲十八弯的百级楼梯，再沿着引水道旁的一段小斜坡来到附近的一处山头，再走上数百级登山台阶到达山顶，叶伯说，那就是他每天练长跑的地方。走到那处山头的百级登山台阶时，身为都市人的记者已经吃不消，但老而弥坚的叶伯却是面不改色，“我每天都从这里跑到石澳，再跑回来，总共是一两个小时。”叶伯的这种习惯，已经坚持了30年，而30年来，叶伯从未缺席香港各种各样的长跑赛事，在叶伯那间狭小的屋子里，墙上贴着一幅巨大海报，海报上最显眼的几个字是：上瘾无罪。

　　1990年，68岁的叶伯参加了香港毅行者马拉松赛，比赛以北潭涌为起点，沿麦理浩径跑至屯门，全长100公里，这是叶伯长跑生涯中最开心的一次经历。他从第一天晚上的九点，一直跑到第三天凌晨两点，其间不眠不休，未作一刻停步，连吃面包也是边跑边吃的。甫一见面，叶伯就迫不及待地跟记者介绍他的这次难忘经历，“一共跑了29个多小时，真的是很舒服啊！”———还是第一次听到有人用“舒服”来形容这种魔鬼式的长跑运动。

　　八十多岁仍玩铁人三项

　　●语录：“只要有比赛都会参加。”

　　“过两天，我就要去报名参加香港铁人三项赛了。”叶伯平均每年参加七至八次马拉松比赛，四至五次铁人耐力赛，五六十岁还玩长跑的大有人在，但到八十多岁仍玩铁人三项的，香港绝对只有叶伯一个。“很多人说三项铁人赛很耗体力，踩单车、游泳都很危险，但我不怕，只要慢慢来，就没事了。”

　　叶伯说，年纪到了七八十岁以后，参赛成绩是一年比一年退步，“成绩最好的当然是后生仔了，人一过了三四十岁，提高成绩就很难，不过我每年的参赛目标都只是要完成比赛。”今年农历新年举行的渣打马拉松赛，叶伯因速度不济被迫中途“上车”放弃比赛（比赛仿效其它国际马拉松赛赛制，要求选手在5小时内完成全程）。“上车”，对于参赛选手来说是莫大的痛苦，但叶伯并没有因此而不开心，一边把手上维持体力的粮草抛给路上的选手，一边笑着“上车”。“今年是因为练得不好，路上节奏掌握不好，所以就慢了。”但今年比赛的中途放弃，并没有影响叶伯明年继续参赛的心情，“为什么不参加呢？只要有比赛，我都会去参加。”

　　放弃其它运动专练长跑

　　●语录：“一天不跑就不舒服。”

　　86岁高龄，叶伯的血压、血脂和血糖一切均正常，医生对他说，他的骨骼就像年轻人，没有任何退化迹象，“我从来不用看医生，自己懂得把脉，一切都很正常。”与这么一位老人家谈养生之道，是最合适不过的。独居的叶伯自理一切起居饮食，一日三餐不甚讲究，“饮食最重要是营养均衡，吃的东西不需要太贵，我从来就不需要吃什么补品，比较爱吃鱼，每天运动，饭量要多一些，其它的菜很随便，生活可要精打细算啊！”

　　叶伯有的兄弟已经离去，家族不似有长寿基因，有这么一副好身体，他强调是拜运动所赐。“找到一种适合自己的运动，就要一心一意，要天天练习。我以前也喜欢很多种运动，但有一些成绩不好，就放弃了，现在是专心练长跑。”

　　对长跑永不言弃的叶伯，采访中常常嗟叹年长一岁，体力就下降一级，“现在年纪大了，肯定需要减少参赛次数，但到了我跑不动马拉松的时候，我便会跑半程马拉松，半程马拉松也不能跑了，我就参加十公里赛……我不会停止跑步，因为一天不跑步，我总会觉得不舒服！”

　　跑路生涯

　　狭隘公屋的长跑大世界

　　仅有10平方米左右的屋邨小窝，大门不能完全打开，人都要侧着身进入屋内。进屋便遇上一辆山地自行车，那是香港铁人三项协会主席送给叶伯的礼物。厨房与睡觉的地方相连，家私和杂物把小屋堆出一条只能容单人通行的过道，最显眼的两个破旧的饰柜装满了比赛的奖杯和奖牌，屋里没有凳子，唯一能坐的地方是铺了一张澳门国际马拉松赛纪念毛巾的床，床边的墙上，满是记录叶伯“威水史”的老照片和剪报，不少都已经旧得发黄。

　　记者就是在这么一个狭窄的地方，左闪右避磕磕碰碰地做了叶伯的这个漫长的采访。之所以漫长，是因为叶伯操了一口不咸不淡的广东话夹普通话再夹上海话，老人家思索与说话都温温吞吞，整个采访都在不断重复发问和回答中进行。

　　出生在日本冲绳的叶伯，青年时代在上海度过，自幼受父亲熏陶爱上运动，“我以前什么运动都玩，踢球、打球、跑步、游泳……小时候我父亲骑一辆单车，我就在后面追，我有八个兄弟姐妹，但爸爸最喜欢我。”直到30岁，对运动痴迷的叶伯被上海当时的十项全能纪录保持者杨金花相中，收于门下，“教练也很喜欢我，他说什么我都听。”叶伯说从前训练，一周三至四次，要从上海跑到苏州、杭州。

　　让叶伯谈他的家庭，他只用了“各散东西”四个字，离婚后的叶伯没有再婚，膝下亦无儿女，50多岁才只身一人来到香港，但对他来说，这才是人生的新开始。“我喜欢运动，来香港能有更加多参加国际比赛的机会。”叶伯如此解释他来香港的原因。问他对香港的第一印象，他说他忘记了；问他要年轻时的旧照片，他说“来香港时，全部没有带过来”，除了家中满墙赛事主办方、赞助商和媒体为其拍摄的比赛照片和报道外，叶伯的私人珍藏就只有一本薄薄的相册，里头也大部分是其比赛的照片。

　　孤身一人来到这个城市，叶伯人地生疏，广东话又不灵光，他只能靠自己的老本行———缝纫来解决生活问题。“用这个缝衣服、被单、枕头、窗帘布等，拿到街上去卖。”在街上做小贩，叶伯经常要“走鬼”，尽管是长跑好手，但碰上身壮力健的小贩管理队队员，叶伯便不是对手，“他们追在我后面，可能见我年纪这么大了，就不再追了。”叶伯得意地说。这样，叶伯每星期开档三四天，每月有大概三千多元的收入，还可以每月领取政府七百多元的生果金，刚好用来交租，至于加起来接近三千元的综援及房屋津贴，他则没有申请，“做人要靠自己，不可以只靠政府。”叶伯说香港很好，不仅能让他有很多参赛的机会，还有政府支援生计，活得很自在。

　　65岁退休之后，叶伯开始参加香港各项比赛，不久便成为运动界享负盛名的耆英，还被招揽成为运动品牌和比赛宣传的广告代言人。有了赞助，叶伯也获得了不少出外比赛的机会。采访当日，叶伯兴冲冲地拿出赞助商刚为他送来的新鞋，穿上去配合记者拍照，“他们赞助我有十多年了，每到有大型比赛，都会送东西来。”一边说，叶伯一边翻出赞助商为其送来的速溶咖啡，坚持要烧热水冲咖啡招呼记者。水开了，叶伯冲了咖啡递过来，端在手上，发现是一只胶碗———独居的老人家，家中甚少有客人到访，因此连杯子都没有。

　　午后近两点，叶伯掰了几块饼干往嘴里塞，把那满满的一碗咖啡喝个精光，于是又精神抖擞地换了衣服，带记者到街上拍照。走了近半小时的路，终于到达叶伯日常练跑的公园，记者扑腾一下累倒在椅子上，摄影记者指示：“叶伯，在这里跑一段拍吧！”老人家立马扑腾扑腾就跑了起来。

　　■小贴士

　　渣打马拉松赛

　　为庆祝香港回归祖国，渣打银行于1997年首次赞助马拉松赛事。渣打马拉松赛近年一直不断发展，在十年间已成为香港最具代表性的长跑赛事，并且获得亚洲及国际体坛的认同，诸多亚洲优秀选手纷纷来港参加这项每两年一度的体坛盛事。