自虐求瘦 罗志祥陶喆阿信康康潘玮柏减肥秘法
文章来源: 网易娱乐 于
- 新闻取自各大新闻媒体,新闻内容并不代表本网立场!
甩,甩,甩,用力的甩啊!甩掉身上难看的坠肉,不管是想展露6块肌,或者除掉“肉饼脸”,男歌手为求镜头前好看,也得“斤斤”计较,严格自虐!
小猪 远离消夜
为何陶喆小名叫“小胖”?罗志祥外号是“小猪”?脑海中是不是马上浮现他们吨位过重的影像?罗志祥刚升国中时,体重甚至还破百,难怪被同学取笑是“小猪”。进入演艺圈,维持外在是艺人的必修课,“小猪”得靠自己控制食欲,“现在差不多晚上6时以后,就不吃东西,更别说吃消夜。”
易胖、食量又大的他,并自创一套“减肥必杀绝招”,在紧要关头可发挥惊人效果。发行专辑前,他每天只吃下午的一餐,“不过吃的全是我最爱的高热量食物,汉堡、鸡块、薯条、可乐或炒饭。”睡前再去打两、三个小时篮球,然后回家睡觉,“打球时我不断的喝水,补充水分,也让自己有饱足感。”他说打完球会很饿,“这时意志力很重要,要拒绝别人邀吃消夜。”他承认,“这是非常不健康且痛苦的方式,可是我一个月瘦了9公斤,只在需要急速瘦身时偶尔为之。”
陶喆饮食清淡
陶喆发行《黑色柳丁》前改变饮食习惯,只吃有机蔬菜、水果,喝的是低脂牛奶,不碰一般贩售饮料,只喝茶和水,加上健身,整个人瘦了7、8公斤,变得年轻又帅气,叫“小胖”显得太牵强。至今陶喆仍持续这个好习惯─清淡少油炸,尽量用水煮,吃大量的青菜,苹果、香蕉是他体力消耗大时的营养补给品。
今年8月陶喆为“就是爱你”巡演,在上海首场露面时,大家发觉他不仅更瘦,还练出结实的6块肌。工作人员透露,他为了演唱会运动量加倍,每天至少在健身房2个小时。他是透过美国一个体能训练网站,帮他设计一套健身课程,天天按表操课,才能在演唱会上展现如此傲人身材。
阿信 戒酒忌口
信乐团主唱阿信演唱会前从88公斤减至81公斤,对他来说,戒酒是最有效的方法,“喝酒通常都在晚上,有酒就一定有菜,那还不胖吗?!”戒酒也等于戒了消夜,他就光吃午餐,“这一餐得吃得扎实,以水煮、清蒸鸡肉、鱼肉为主,绝不能吃淀粉类的东西。”他透露,还可以多喝不加糖、不加奶精的黑咖啡,有抑制食欲的效果。除了利用跑步机消耗热量外,他还喜欢走路,“走得到的地方,我都尽量走路,这可是健康又不花钱的方法。”
康康 喝薏仁浆
康康很赞同阿信所说,戒酒对减肥有很大帮助,加上他不再餐餐大鱼大肉的配米饭,改为起床后喝薏仁浆,中午吃一个苹果,晚餐虽然还是有鱼肉,但分量减少,也绝不碰淀粉类的东西,“最重要的是晚餐必须在6点前吃完。”万一忙到很晚又饿了,康康会买个虱目鱼汤,“但只喝汤,不吃鱼肉。”为了3年才推出的新专辑,康康第一次厉行减肥,成绩斐然,“一个半月瘦了11公斤!”
潘玮柏 发狠少吃
要求潘玮柏减肥,他会说:“减肥实在太痛苦了,我宁愿当史上最胖的男歌手。”潘玮柏爱吃卤肉饭、炸鸡排,火锅也只吃肉,是标准的肉食主义者。“这样的先天条件,让我的减肥只有一个最直接的笨方法,就是少吃。”他在发行专辑时,曾在3个月内减掉8公斤,被“环球”同事大大赞扬,“那是最成功的一次。”狮子座的他爱面子,常被同事说胖,下决心减肥,不碰所有最爱吃的东西,又打球、练舞才达到减肥绩效;那阵子同事看到他完全没了活力,还真觉得于心不忍。
-->
`,
"script":[]
}
, "gg_rightside": {
"html":`
`,
"script":[{"exec":`(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq");`}]
}
, "gg_duturandom": {
"html":`
`,
"script":[]
}
, "gg_square": {
"html":`
`,
"script":[]
}
, "gg_topbanner": {
"html":`
`,
"script":[]
}
, "gg_middlesquare": {
"html":`
`,
"script":[]
}
, "gg_dutu": {
"html":`
`,
"script":[]
}
, "gg_botline": {
"html":``,
"script":[]
}
, "gg_dututop": {
"html":`
`,
"script":[]
}
, "gg_shipintop": {
"html":`
`,
"script":[]
}
, "gg_inContent": {
"html":`
`,
"script":[{"exec":`(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq");`}]
}
, "gg_shipinrandom": {
"html":``,
"script":[]
}
, "gg_sideSticky": {
"html":`
`,
"script":[]
}
, "gg_bottombanner": {
"html":`
`,
"script":[{"exec":`(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq");`}]
}
, "gg_marquee": {
"html":`
`,
"script":[]
}
}
const adEnv={
"gg_header": {
"html":``,
"script":[{"exec":`(function(){/*
Copyright The Closure Library Authors.
SPDX-License-Identifier: Apache-2.0
*/
'use strict';var g=function(a){var b=0;return function(){return b
=b||null!=a.a&&0!=a.a.offsetHeight&&0!=a.a.offsetWidth||(fa(a),D(a),l.setTimeout(function(){return E(a,b-1)},50))},fa=function(a){var b=a.c;var c="undefined"!=typeof Symbol&&Symbol.iterator&&b[Symbol.iterator];b=c?c.call(b):{next:g(b)};for(c=b.next();!c.done;c=b.next())(c=c.value)&&c.parentNode&&c.parentNode.removeChild(c);a.c=[];(b=a.a)&&b.parentNode&&b.parentNode.removeChild(b);a.a=null};var ia=function(a,b,c,d,e){var f=ha(c),k=function(n){n.appendChild(f);l.setTimeout(function(){f?(0!==f.offsetHeight&&0!==f.offsetWidth?b():a(),f.parentNode&&f.parentNode.removeChild(f)):a()},d)},h=function(n){document.body?k(document.body):0e;e++){var f=c.concat(d[e].split(""));K[e]=f;for(var k=0;k>2;n=(n&
3)<<4|t>>4;t=(t&15)<<2|h>>6;h&=63;f||(h=64,e||(t=64));c.push(b[k],b[n],b[t]||"",b[h]||"")}return c.join("")};try{return JSON.stringify(this.a&&this.a,S)}finally{Uint8Array.prototype.toJSON=a}}:function(){return JSON.stringify(this.a&&this.a,S)};var S=function(a,b){return"number"!==typeof b||!isNaN(b)&&Infinity!==b&&-Infinity!==b?b:String(b)};M.prototype.toString=function(){return this.a.toString()};var T=function(a){O(this,a)};u(T,M);var U=function(a){O(this,a)};u(U,M);var ja=function(a,b){this.c=new B(a);var c=R(b,T,5);c=new y(w,Q(c,4)||"");this.b=new ea(a,c,Q(b,4));this.a=b},ka=function(a,b,c,d){b=new T(b?JSON.parse(b):null);b=new y(w,Q(b,4)||"");C(a.c,b,3,!1,c,function(){ia(function(){F(a.b);d(!1)},function(){d(!0)},Q(a.a,2),Q(a.a,3),Q(a.a,1))})};var la=function(a,b){V(a,"internal_api_load_with_sb",function(c,d,e){ka(b,c,d,e)});V(a,"internal_api_sb",function(){F(b.b)})},V=function(a,b,c){a=l.btoa(a+b);v(a,c)},W=function(a,b,c){for(var d=[],e=2;ec?0:c}else c=-1;0!=c&&(W(a.b,"internal_api_sb"),Z(a,Q(a.a,6)))},function(c){Z(a,c?Q(a.a,4):Q(a.a,5))})},Z=function(a,b){a.c||(a.c=!0,a=new l.XMLHttpRequest,a.open("GET",b,!0),a.send())};(function(a,b){l[a]=function(c){for(var d=[],e=0;e2){dom.hide();}}$("#showallcomment").show();$("#showlesscomment").hide();};',
],
"src":[
{"src":"//count.wenxuecity.com/service/count/script/do.php?type=news&id=11606&n=0&out=jsval"},
{"src": "/news/js/view.js"},
{"src":"/members/js/md5.js"}
]
}
}