蔡依林 菜不油 营养多

为保持身材，蔡依林克制口腹之欲的能力可是一等一，青菜、肉类都一律以水煮方式料理，配上糙米饭，就连吃卤味也要先经由热水过油，问她这样还好吃吗？如此饮食三、四年的她说：「没问题！」 即使要应付大型演唱会，蔡依林饮食习惯依然未变，没有特别吃些补品，难道不怕体力不继？蔡依林认真的说：「不会呀，这些食物的养分不会因水煮而流失，我都吃进去了，只是不吃油而已。」她也说：「要保持体力，一定要吃牛肉，增加蛋白质又补血，所以现在卤牛肉是不能少的。」 而蔡妈妈为了让爱女能应付一天8到10小时的排练，会特别为她熬煮老鸡汤，不过妈妈深知蔡依林不碰油腻食物的习惯，所以煮好鸡汤，在室温放凉后就冰到冰箱，待冷却后，油会浮在上面，很容易就挑掉，蔡依林满意地说：「鸡汤经过这层处理，就不再油腻，又很营养哦！」