复制师傅的煎罗非鱼块

la-vie (2025-08-10 12:46:00) 评论 (1)

7月回家休假看朋友,在川妹子朋友家吃了一餐不麻不辣精致的川菜,对其中新出的一盘鱼块感兴趣。咨询,居然是我们平时嫌口感不好不吃的罗非鱼(Tilapia)。朋友说:这个鱼口感不好(观点一致),我用这个方法做后还不错。得到我的认可朋友很高兴。

请朋友,打算复制这道鱼,微信朋友要方子,她问了先生(她家俩口子做菜各有擅长)后发来。复制后向师傅报喜:“前天昨天连着请客,做了XX的鱼,非常受欢迎。朋友说像熏鱼。谢谢师傅。”

朋友们是真喜欢,要方子,来了(师傅的功劳)

制作

  1. 1. 鱼柳切成小块,用厨纸压一下吸干水;
  2. 2. 鱼块放入一小盆,撒上面粉(一点点就行),颠簸鱼块,让面粉均匀沾上;
  3. 3. 铁锅(或不粘锅),倒入够煎鱼的油,油热后一块一块放入鱼块,铺满一层,煎黄后翻面;
  4. 4. 两面都煎黄后倒入准备好的汁,翻炒一两秒,投入葱粒,翻炒两三秒后起锅。
注:

  1. 1,Costco的鱼柳,1条大的鱼调料汁为:Kikkoman酱油3汤勺,镇江香醋1汤勺,糖1茶勺,芡粉少许。鱼柳量增大调料量按比例增加,喜辣者可加辣椒碎,喜甜者可增加糖的量;
  2. 2,铸铁锅和不粘锅受热程度不同,各家炉子火温有区别,建议油热后一块块放入鱼块后改中火煎,若油温降低再改大火,期间根据情况调节火力大小;
  3. 3,倒入调料汁时油是高温,小心烫着。
1)像熏鱼吧

2)Costco买来的鱼柳

3)这一盘煎得时间略少

4)师傅出品

【生活小厨】