吃饭与喝茶应该如何安排？

                                       吃饭与喝茶应该如何安排？

茶叶含鞣酸，鞣酸与食物中的铁质结合，会形成不能被人体吸收的鞣酸铁，久而久之，人体会因缺乏铁质而导致缺铁性贫血。

如何掌握饭前与饭后喝茶的时间？我们不妨看一下下面这个图示。