半马2025-06-07

WLRC (2025-06-07 22:18:16) 评论 (0)

今天早上去跑了个半马,前年也去跑过同样的,今年感觉人多了不少,以前停车可以停在离终点很近的parking lot,今早去那里一看全停满了,于是停了parking structure, 其实那里也挺好。上摆渡车前排队上厕所,队伍旁边停了辆拖车,有个工作人员过来说了二次,建议我们去用停我们旁边的拖车,那是一个有水的厕所车,于是转到车的另一边,开门进去,里面很干净,非常感谢这个工作人员。



完了走去摆渡车的地方,路上看见人们在喝饮料,想起了娃爸自己准备的饮料,他忘在车上了,于是他回去拿,我等他期间又去上厕所,到上车时已经快六点了,六点二十是最后一班车。

车到山上时那里已经聚集了很多人了,不少牛人在高抬腿热身,有几个人在慢跑热身,还有一群人围着一圈,有领队在圈子中央带领大家压腿热身,刚才在山下上校车前也看见过一群人围成一圈集体喊号热身,都是亚裔,不知道是不是跑团组织的。

离开始还有二十分钟,我在那儿也无事可做,闲着也闲着,那就去排队上厕所吧,离开始六七分钟时走去起点,根据我的菜鸟速度,选了一个mid packer的位置,环顾四周好几组穿跑团衣服的,我前面有二个女的不知是母女还是姐妹,一直兴奋地又蹦又跳,说个不停,真羡慕她们起个大早还这么精力充沛。

前方不知道反生了什么,七点过了一直没有开始,又过了十几分钟,有一群人拿着摄像机话筒从队伍侧面经过往后方走,周围不少人鼓掌,大概他们见到了一个我们不认识的celebrity,那过后队伍开始移动,这次没有起点拱门,只有地上一道计时条。

跑出去时挺挤的,没见任何周围的人绝尘而去,所以只好左右穿梭钻来钻去跑了半英里,才可以不用人贴人地跑。这次站的队伍稍微后面了一点。好处是过了二英里后周围的人速度都差不多,后面也没有什么跑的巨快的人超上来。

今天穿的是A3配一双薄袜子,感觉比前几天试穿时感觉好一点,鞋子cushion很好,跑到最后对脚趾头冲击比较大。

对自己的感觉是人太胖了,最近体重增加了8磅,而且一直没有把这个多余的体重减掉,跑起步来就立马感觉到了,所以下决心这次跑完一定要把这点多余的体重甩掉。

可能是穿神鞋的关系,这次觉得前半程的下山路坑坑洼洼的很不平,路的中间有一条黄线,黄线的两边,每隔一两米就有一左一右两个凹坑,我后面有一个男的还在这种凹坑上摔了一跤,摔倒的声音很响,叭哒一声,不知道是不是手里拿的东西摔出去的声音,但愿不是人摔坏了。这个路到路肩的地方倾斜得很厉害,脚踩上去一高一低的很不舒服,所以我也放弃了转弯变线走内角,就跑在路中央,每到转弯的时候跨越黄线稍微靠近一点。

后半程的路况比较好,那时是非常缓的下坡,因为路况好的关系这次觉得比前半程的下坡路还要好跑些。起码不用留神看着脚下的路了。

今天天气很不错,多云,没有太阳直接烤在脸上,但是湿度比较大有75%左右。一路上我不停地喝水,今天偏偏水站还没以前多,二英里水站喝了一杯水,觉得太少,之后的四英里六英里八英里十英里水站,我都要喝三到四杯水,自己走到桌子前去拿水喝。十英里时还问水站拿了一瓶水攥在手里,路上要喝水时就停下来走路,反正也是休息。周围的人有的人自己背一个水袋,有的过水站从来不喝水,过了水站他们却还在我前面不远的地方,跑着跑着又跑到了一块,感觉上水站走路喝水也没浪费什么时间。

跑前吃了二个Gu waffle, 六英里和十英里各吃了一个Gu, 还剩二个Gu,  六英里后大腿开始酸,我知道这个吃Gu也不管用。

最后没能跑进150,比前年还是进步了三分钟,七英里时知道这次慢了所以后半程也不那么努力了,想着跑完就好了,跑步体重还是太重要了。这次的takeaway是一定不能再胖下去了。

到了终点找到娃爸,在草地上坐了一会儿,然后开车回家,主路和上高速的口子还封着,要绕到下一个口子才能上,那时人还不多,回到家平时这时候才起床,周六还是周六。