周末做
15分钟内重复5次
从每次25秒开始, 一段时间；
到30秒, 一段时间；
今35秒, 已有一段间；
已感容易, 下周计划到40秒.
如同其它徒手运动项目一样, 不再测试最多最长, 因为那种感受不好, 喜欢在舒适的状态中运动.
dead hang 时间
幕鼓晨钟 (2025-04-06 10:18:57) 评论 (0)周末做
15分钟内重复5次
从每次25秒开始, 一段时间；
到30秒, 一段时间；
今35秒, 已有一段间；
已感容易, 下周计划到40秒.
如同其它徒手运动项目一样, 不再测试最多最长, 因为那种感受不好, 喜欢在舒适的状态中运动.