减少手机屏幕时间的5个办法

2025-03-15 15:01:06

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https://www.msn.com/en-us/money/other/5-practical-steps-to-cut-down-on-screen-time/vi-AA1zH8Yu?ocid=socialshare&pc=LCTS&cvid=8982df7bc09d47acaf15014481e27160&ei=145

1. 关掉提示新信息的提示（notification）

2. 利用手机或app自己设定使用时间限制

3. 逐渐减少，比如每天减少十分钟屏幕时间，而不是一天减少几小时，那不现实

4. 用其他活动代替手机，比如跑步，运动等

5.在房间内设置一个禁用手机区

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减少手机屏幕时间的5个办法

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宏扬道德

减少手机屏幕时间的5个办法

宏扬道德 (2025-03-15 15:01:06) 评论 (0)

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1. 关掉提示新信息的提示（notification）

2. 利用手机或app自己设定使用时间限制

3. 逐渐减少，比如每天减少十分钟屏幕时间，而不是一天减少几小时，那不现实

4. 用其他活动代替手机，比如跑步，运动等

5.在房间内设置一个禁用手机区