重在参与的charity event, 50 meter swim, 1k bike, 750m run. 我舍命陪君子，就讨厌淋雨，打伞也没用，小孩开心就好。回家觉得手指头脚趾头都冻麻了，缓了好一阵。佩服今天雨里跑伦敦马拉松的。Medium to high intensity 14 mins, 运动540大卡。
早饭
午饭
晚饭
三文鱼吃了一半
加餐
一个苹果，250毫升牛奶冲蛋白粉，2个巧克力糖，一大把开心果，一碗希腊酸奶配坚果
小孩mini triathlon, 被淋个落汤鸡
让理想飞 (2023-04-23 13:50:47) 评论 (0)重在参与的charity event, 50 meter swim, 1k bike, 750m run. 我舍命陪君子，就讨厌淋雨，打伞也没用，小孩开心就好。回家觉得手指头脚趾头都冻麻了，缓了好一阵。佩服今天雨里跑伦敦马拉松的。Medium to high intensity 14 mins, 运动540大卡。
早饭
午饭
晚饭
三文鱼吃了一半
加餐
一个苹果，250毫升牛奶冲蛋白粉，2个巧克力糖，一大把开心果，一碗希腊酸奶配坚果