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假如生命可以随心所欲
2014-10-08 05:27:46
假如生命可以随心所欲,你有什么奢望呢?
怕下厨的,奢望有一种食物,一口就饱,营养十足,而无需日日为三餐忙碌,尤其是美国这个饮食如此不方便的国度;怕打扫的,奢望有一种强力机器,旋转几分钟,就能使四周灰尘尽除污垢不见;怕考试的,奢望有一种纽扣能照一照书本再照一照脑袋,知识就全跑进脑袋里去了;怕生育的,奢望有一种特殊发明能让孩子一骨碌地来到世界而无需见血见刀痛不欲生;渴望爱情的,奢望能捏一个满意的人,相爱一生相伴一生。
那么,我的奢望呢?
我的奢望很简单。就是:假如人从出生开始就一直醒着,经历了成长、学习、工作、成家、衰老,最后才长眠。累了可以坐一下躺一下,而无需让生命用每天的三人之一时间作为睡眠的必须。
如果人可以不睡觉,那么我就是有一个没有什么烦恼和担忧的人。虽然我睡眠困难,但是白天的时间,我总是精神奕奕,思路清晰地应付强脑力的工作。虽然有时候人看起来有些憔悴,但巧妙的妆容可以掩饰,精挑的服饰可以扮靓,一点也不影响我的思考我的效率我的判断我的生动。
但是,每天,夜黑风高的时候就是我烦恼的开始。我必须对自己说:该休息了,该停止活动了。于是,我洗漱后上床。但是随之而来的便是辗转反侧,无法入睡。我一次次地看时钟,一遍遍地数绵羊,通常,最多也只能浅睡3小时,如果一觉能睡5小时,那简直是中大彩了,我可以精神百倍,心情大好。
八年前,同事陈女士在工作岗位上突发脑溢血,与她一同送进医院的有一位女性副校长也是脑溢血,却当场丧命。她总是说:我是幸运的,算救得及时和得法。但如今的她,不能用脑、不能阅读、不能看电视、不能入睡、不能多说话,只能把家里的女佣辞掉,用没有尽头的家务来打发时间。这样的活着,有什么意思!而我比她小十岁。
作家朋友余也是患有严重的失眠症,四处求医,最后得到有效治疗,方法是:睡前不能看书,房间不能有钟。她说:“一句话,就是让我活在无知和糊涂中,如此没有精神食粮的苟活就像行尸走肉。”于是,她选择继续失眠。
“我愿意跟随你的生物钟,陪你面对黑暗。”这是我听过的最感人的情话,当然是不现实的。
失眠其实就是独自面对浑浊的夜,天天如此也就没有什么可怕了。但可怕的是,你会担心你的脑子整天如此超负荷运作,会不会有一天突然罢工,并留下种种不堪入目的后遗症,实在是害人害己。我的父亲在他57岁那年小中风,虽然我血压血脂血糖都偏低,蹲下站起来就头晕,似乎没有承袭父亲的的“三高”。但是,反观我的每一天的脑力活动的强度和时间长度,我确实有些怀疑会步父亲后尘。
“辞职吧。回国吧。”这是我失眠越重听到越多的声音。我无数次看心理医生,但我知道那镜片后面的眼睛是无法走进我的脑海的,虽然他们看起来都是那样专业那样和颜悦色充满耐心和关怀。
曾经的学习生涯,床是为我每一天最亲切的地方。而如今,我看到床,就像面对酷刑。躺上去,我的精神折磨就开始了。
我还知道《金陵十三钗》的原作者严歌苓曾患有严重的失眠,甚至会连续30多天睡不着,头皮发胀。而人50天不睡就会死去。严歌苓曾写道,“我在五十层楼上的公寓里,失尽了一切情、谊、开怀和体谅。我从床上翻身下地,撕开缠满脖子的黑发。这是凌晨两点,我却离睡眠越来越远 。 ”哦 ,她写的不是就是我吗?
我多么希望世界只有白昼,黑夜只在生命的尽头,那么,我就可以免去每天“哄”自己入睡的没有尽头的艰难。
我的脑袋咋那么勤劳呀?
qiqispore 发表评论于
2014-10-08 20:14:44
回复 'txfmx' 的评论 : 哦,这么远大的目标,心姐鞭策了。坚持就是胜利,向心姐学习。
txfmx 发表评论于
2014-10-08 19:26:16
琪琪是勤劳的脑袋不睡觉,姐姐我是勤劳的身体不知累 :)) 我曾写过一篇博文,怎么从睡得很醒到睡得很香,大意就是长期锻炼的结果。还是那句鼓励的话,多多的锻炼有好处。鼓励琪琪做个作家里最美的运动达人;运动达人里最会写的美丽作家 :)) 问好 :))
qiqispore 发表评论于
2014-10-08 17:42:31
回复 '雪影云痕' 的评论 : 这正验证了“睡眠是最好的化妆品”,难怪雪影姐越活越年轻越漂亮。谢谢。
雪影云痕 发表评论于
2014-10-08 17:00:04
qiqi好!
你真是思维敏捷,下笔如神,要是做记者肯定特别出色。
有没有试过睡前听听轻音乐,洗个热水澡。白天适当锻炼这样利于晚上入睡。
别用脑过度,多做些轻松的事。
别空腹。肚子饿咕咕叫也影响入睡。
真希望把我倒头就入睡的习惯传给你:)
qiqispore 发表评论于
2014-10-08 14:41:54
回复 'roses' 的评论 : 聪明的roses,终于把你的所学发挥作用了。谢谢你。希望你不要样样与我相同,尤其是失眠。做个快乐的漂亮妈妈吧。
qiqispore 发表评论于
2014-10-08 14:38:42
回复 '三月家人' 的评论 : 猜题目就知道我啊,真有感应。好一个心理辅导医生。分析、劝慰得非常专业和切实。我明白你的“恶性循环”一说。需要摆脱。其实我已不追求傲然成绩,但工作中总是被要求“value added”,身不由己。所以,家人要我辞职。谢谢姐姐。
qiqispore 发表评论于
2014-10-08 14:34:17
回复 '惜福666' 的评论 : “像农民一样活着”,不是堕落,是实在。不过农民难能整天游山玩水,带着女儿看日本呀?问好。
qiqispore 发表评论于
2014-10-08 14:31:28
回复 'Tern' 的评论 : 我从来不喝咖啡的,除了应酬性的。
晚上睡不着时就会动脑筋。“把他打闷”,这是电影中刘晓庆的一句台词,是什么电影啊,《瞧这一家子》?有意思,看了你的留言我忽然想到了这句话。:)
祝好。
qiqispore 发表评论于
2014-10-08 14:27:11
回复 '虎子山' 的评论 : 一一回答你的提醒:1、小时候一直有肾脏病;2、吃饭基本不香,对吃兴趣不大;3、不嗜冷饮,几乎不吃;4、从来不开冷气。
听你的口吻,既像医生,又像长者。
我妈妈也总是不停地数落我,但是要彻底调整,可能要把生活的重心调到保健方面,而不能每天带活回家干。
“但为了走更远的路,要坚持”,振聋发聩。感谢。
qiqispore 发表评论于
2014-10-08 14:21:11
回复 '6thsense' 的评论 : 6月单位组织大家一起去旅游,舟车劳顿6小时,到宾馆后,开会等弄到晚上十点半才休息,但第二天我还是2点醒来。只能在厕所阅读,以免打扰同房间的同事。而大家可以睡到早上8点才吃早餐呢。等待众人醒来,也是一件难熬的事情。幸亏有书本。不过你的徒步12小时,我没有试过。有时持续开车两小时,第二天都会腿酸。更不敢想象那12小时徒步的感受。对,心态要放松。谢谢你的热心。
qiqispore 发表评论于
2014-10-08 14:15:58
回复 '顶级朋友' 的评论 : 顶级:你的建议实实在在。我需要消化消化。谢谢你。祝好。
qiqispore 发表评论于
2014-10-08 14:12:30
回复 'cicila' 的评论 : 亲爱的桐:你的“抱抱”胜过千言万语。倍感你的善良和友爱,像亲人一样。对,体力上的累,许是最好的催眠术,所以我们很少听到农民外劳说失眠的吧。有氧运动,要试。谢谢啊。
qiqispore 发表评论于
2014-10-08 14:08:57
回复 'xiaobawang99' 的评论 : 霸姐的“同情”二字说到我心里去了。感动。
qiqispore 发表评论于
2014-10-08 14:08:15
回复 '心梦逍遥' 的评论 : 小妮子,你正厚积薄发,也要注意休息呵。同时你知道,文字是流出来的,不是挤出来的。谢谢你的建议。
qiqispore 发表评论于
2014-10-08 14:06:14
回复 '晓青' 的评论 : 对,脑力劳动,容易精神兴奋。但我也相信会好的。谢谢晓青姐。
roses 发表评论于
2014-10-08 12:10:12
qiqi姐,我不是要卖弄,我是学医出生,虽然不知你的年龄,但由于当今社会的压力,很多women都很早就有pre-menopausal symptons. 可以长达10+年,失眠是由于激素的减退,当然不一定是你的原因,而且因人而异,只是当nature takes the place的时候,我们能做的是minimize the negative and maximize the positive. 我也睡不好,年轻时从来都是一沾枕头立马睡的人。你看,你我都怕冷,也都失眠,整个一同病相怜。lol
三月家人 发表评论于
2014-10-08 10:53:32
看看这个标题,心想可能是琪琪的大作,点进来一看,果然。我年轻的时候也有失眠的毛病,也象其他几位一样在带孩子的过程中就慢慢好了。先眠的人有很重的心理暗示,还未上床先就怕睡不着,越担心就越睡不着,然后进入一个恶性循环。休一个长假,在长假中每天做一些体力活,少用脑,晚上做一个热瑜珈,让身心都放松,如果能有一段时间睡得好,就能走出睡不着的阴影。另外在你年轻的生命中,你已取得了傲人的成绩,不要给自己订太多的目标和太大的压力。
惜福666 发表评论于
2014-10-08 10:01:39
写作会让脑子停不下来的。 睡不好的时候要对自己说“像猪一样地活着”。 假如我的生命可以随心所欲, 我要像农民一样, 守着自己的一亩三分地, 养个猪狗,弄个小院, 喝点小酒,再配上饼子和大葱。 唉, 想想就觉得自己堕落, 不能再想下去了。
Tern 发表评论于
2014-10-08 08:44:04
我也是从失眠中走出来的人。真正的转变是在生了孩子之后,被孩子累坏了,倒头就睡。现在经常哄孩子睡的过程中先把自己给哄着了。我的建议是远离咖啡,白天让自己体力上累些,晚上不要做太动脑/思考性的工作,心情平静自然就好了。
虎子山 发表评论于
2014-10-08 08:09:59
楼主可能严重气血不足,肾虚寒,体质寒湿。建议楼主认真吃好三餐饭,不吃性寒凉食物,不吃冷饮,要吃肉类,增加肾火。不要游泳了,改为跑步,每天在热带的天空下痛痛快快出身汗,晚上睡觉别开冷气。调整的过程是慢长的,但为了走更远的路,要坚持。气血好了,睡眠会大大改善。
以楼主的性格,不一定听得进。同情楼主,还是说了出来。
6thsense 发表评论于
2014-10-08 07:59:38
运动,旅游可以改善睡眠。我也曾失眠严重,后来坚持运动,尤其是爬山五小时,回家累极倒头就睡,睡得非常香甜;出去旅游,从早8点走到晚8点回宾馆(故意不坐公共汽车或开车),回宾馆后也睡得很香。几年后,现在睡觉非常好。还有就是要消除心病,让自己心理放松。
顶级朋友 发表评论于
2014-10-08 07:45:02
服褪黑色素片,可能你分泌的低。我一直在服5mg, 此外加强锻炼,累了,自然就睡着了!
cicila 发表评论于
2014-10-08 07:43:07
抱抱琪琪。
睡不好觉的滋味是痛苦呢。
在国内工作的时候,我有几年睡不好觉,睡着也是睡得很轻。后来一个人带孩子累的,倒头就睡,白天也能睡着,因为就没有白天黑夜~~~。后来睡觉就好些了。
琪琪多些有氧运动试试,或许有改善,或许没用。
xiaobawang99 发表评论于
2014-10-08 06:57:16
地板!我对失眠也深有体会,所以很同情qiqi妹妹。最好的办法还是要叫脑子不要太勤劳了。
心梦逍遥 发表评论于
2014-10-08 06:23:05
qiqi的聪明和敏锐是不言而喻的,即使没睡好,都能写出这样智慧流畅的文字。
可觉还是要好好睡的,试试中医吧,也许有用。
我有一阵子也睡眠不好,做瑜伽后,现在好很多。
晓青 发表评论于
2014-10-08 06:12:19
沙发!因为你是作家,聪明而精力旺盛!睡眠不好要好好调整,现在年轻不觉得,我有体会。不过会好的,别太担心。问好!