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| • #跟帖# 你不服吧？哈哈，你是跑步型 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-10-20 | |
| • #跟帖# 是你自己啊。身体是比很多年轻人都灵活，爬树也行，篱笆就别爬了，外边有车，外人看着也可疑 [运动健身] - Manymore(203 bytes ) 2015-10-03 | |
| • #跟帖# 是你还是你家老人啊。看老人家在家里这个闷的。身手是不错，就别就地取材了，别吓着邻居，小心别人报警 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-10-03 | |
| • #跟帖# 卧室里再搁一套 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-09-25 | |
| • #跟帖# 去试试heated yoga [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-09-25 | |
| • #跟帖# 哑铃一般很难举过分啊。你要是想谨慎点，就用barre的动作，举两三磅的小哑铃，也是很累很锻炼人的 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-09-24 | |
| • #跟帖# 老江的回答有10%对题就说明是回答你了 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-09-21 | |
| • #跟帖# 这种姿势鞋后跟不可以太高。推荐Nike free [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-09-20 | |
| • #跟帖# 脚掌先着地，小步伐，高频率，一分钟大概180步 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-09-20 | |
| • #跟帖# 运动一分钟都有用，只是不要吃回去就好。可以用Myfitnesspal来监督自己 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 慢跑很好。其实只要是有氧运动就行。我两个月每天锻炼，现在也是稳定在60，之前大概是70多点。 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-09-09 | |
| • #跟帖# 参加个团体，一起去锻炼，就容易多了。第一步确实很重要 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-09-06 | |
| • #跟帖# Dopamine. 但不但如此，锻炼和吃好睡好一起可以调理好身体。 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-09-06 | |
| • #跟帖# 也没说跳出去了。小姑娘怎么骨头这么脆弱 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-09-06 | |
| • #跟帖# 吃好睡好锻炼好，有自己健康的社交圈子，一般的抑郁症就很容易好转。 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-09-06 | |
| • #跟帖# 他讲的其实很多种都是经常用的，tempo run, speed work, hill run, trail run [运动健身] - Manymore(167 bytes ) 2015-08-31 | |
| • #跟帖# 室内觉得冷可能就是冷。女的比男的怕冷，这边空调经常把夏天调成冬天 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-08-31 | |
| • #跟帖# 先拿不干胶缠上几圈，就可以练剑了。 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-08-29 | |
| • #跟帖# 这刚对老狼撒娇的大妈，怎么对女网友说话就这么阴损。胖子提的运动对忧郁症是非常有帮助的，你不懂别装懂 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-08-27 | |
| • #跟帖# 最关键就是那个腰要直，不要拱起来，以免伤了腰。举重什么时候都不要拱背 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-06-14 | |
| • #跟帖# Kettle bell 主要是用来做Kettle bell swing, 是全身的运动，给你看个挺好的录象，你可以买个轻的试试 [运动健身] - Manymore(130 bytes ) 2015-06-14 | |
| • #跟帖# 那些机器可以自己练，不会出错，杠铃和kettle bell 一开始一定要找教练。现在跟教练就是强化，因为自己很难推自己。 [运动健身] - Manymore(41 bytes ) 2015-06-14 | |
| • #跟帖# 我现在找了个女教练。反正运动我都知道了，也知道什么是禁忌，不会冒进，会自己注意的。壮汉教练好啊，看着养眼：）） [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-06-14 | |
| • #跟帖# 存下了。review不错 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-06-14 | |
| • #跟帖# 快走我就在treadmill 上看电视。跑步我就听小说。最近在听Breakfast with Budda, 蛮好玩的。 [运动健身] - Manymore(71 bytes ) 2015-06-14 | |
| • #跟帖# 是这样。不过不全面也没关系，动一动就比不动无限强了。 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-06-14 | |
| • #跟帖# 是这样，所以只剩下几样了 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-06-14 | |
| • 随便谈谈健身 [运动健身] - Manymore(5281 bytes ) 2015-06-14 | |
| • #跟帖# 这年头哪有多少体力活啊。美国也不是什么健身大国强国，couch potato还是更多。也是有人长期当couch potato [运动健身] - Manymore(231 bytes ) 2015-06-14 | |
| • #跟帖# 你光练太极拳还能指着跳绳好？要跳绳灵活还得练跳绳。我昨天去跑步，发现俩月不跑就不行了，要跑步好还是得跑步。 [运动健身] - Manymore(138 bytes ) 2015-06-14 | |
| • #跟帖# 你做别的cardio可以吗？做别的可以，这个也可以，可是控制强度的。不放心就买块心率表，控制运动不要过强。 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-06-13 | |
| • #跟帖# 我买的就是那个，不过life倒是没有change. 我拿它跟着音乐跳，可以大大减少别的有氧运动，但重量运动还是得加 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-06-11 | |
| • #跟帖# 你看看reviews, 自己对比一下。 [运动健身] - Manymore(270 bytes ) 2015-05-12 | |
| • #跟帖# 这也太严重了。那康复运动可能不是很管用 [运动健身] - Manymore(137 bytes ) 2015-05-12 | |
| • #跟帖# 你自然点赞了。我推荐完还琢磨，这不跟你的教主周福满类似嘛？：）） [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-05-11 | |
| • #跟帖# 多谢解释。我之所以问是看你先生锻炼强度很大，觉得可能会吃得比较多 [运动健身] - Manymore(185 bytes ) 2015-05-11 | |
| • #跟帖# 锻炼不？每天走路吧 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-05-09 | |
| • #跟帖# 去看看好的physical therapist, 增加特定的锻炼，比如下蹲，附力拉伸什么的，需要理疗师的评估来做相应的运动 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-04-20 | |
| • #跟帖# 跟赛马似的，跑步的时候要有人跟在后边抽鞭子，一直以短跑的速度全速奔跑就很快能吐血了 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-04-05 | |
| • #跟帖# 半个小时一个小时的运动都没舒畅的感觉吗？我一般都有，懒得开始锻炼而已，但一旦完成了都心情愉快 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-04-05 | |
| • #跟帖# 准时起床，起床后去锻炼，白天不睡觉。晚上困了再睡，不要管几点钟，睡不着就起来灌水先 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-03-29 | |
| • #跟帖# 砸。据说睡觉能长个，睡觉去了 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-03-24 | |
| • #跟帖# 五尺八。能拔一寸是一寸。我太矮了，给个方子吧 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-03-24 | |
| • #跟帖# 不过说实话她的运动饮食比楼下提倡的严格多了。人不是能完全控制自己的命运的，一半在天 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-03-24 | |
| • #跟帖# 这样子。那照她这么吃喝运动就能长这么高吗？这就报班去了 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-03-24 | |
| • #跟帖# 光脚好了。不过也是干吗不用跑步机 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-03-15 | |
| • #跟帖# 这种蹲法不伤膝盖。伤膝盖的是膝盖太靠前的。姿势不正确的话，天天蹲500个，哪天膝盖就该疼了 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-03-15 | |
| • #跟帖# 力量训练会好。有氧的要先悠着点 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-03-05 | |
| • #跟帖# 那你跑步也当心点，不要轻易做剧烈运动。你是不是平时吃的很不注意？ [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-03-02 | |
| • #跟帖# 查了一下，这个“教授”是铅球运动员，学校的田径教练，兼教一些fitness,coaching之类的课 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2015-02-10 | |
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