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| • #跟帖# 可以的。脚掌先着地，然后脚跟轻点地。把鞋脱了试试就知道这是最自然的步法，这种方法不伤膝盖。 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2012-02-13 | |
| • #跟帖# 大部分是脚跟先着地，然后到脚掌，再抬脚。步伐也大，这种如果长期长跑，注定膝盖出问题 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2012-02-13 | |
| • #跟帖# 还有心脏病呢. 跑步游泳可以锻炼心肺 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2012-02-12 | |
| • #跟帖# 我在一个马拉松论坛上看到他们大多心率不到40。 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2012-02-10 | |
| • #跟帖# 长期有氧运动的结果. 长跑的心跳慢的很平常, 心跳有力的缘故. [运动健身] - manymore(0 bytes ) 2012-02-08 | |
| • #跟帖# 回复：女，40+， 跑步后或走长时间后右腿关节处疼是怎么回事？ [运动健身] - Manymore(445 bytes ) 2010-06-04 | |
| • #跟帖# 回复：在增强心肺功能上，跑步是最有效果的. [运动健身] - Manymore(54 bytes ) 2010-05-24 | |
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