旺One旺 不是我谈,是大家谈。我就抛个砖。。。 我游泳是属于野路子,从来没有正式的训练,全凭小时候在河沟里狗刨的基础。好在比较喜欢瞎琢磨,自己折腾。我自由泳最大问题是,换气不足游不长,顶多在25码的池子一个来回... » 2024-05-27 09:44:07 ( 13768 reads)
旺One旺 不是我谈,是大家谈。我就抛个砖。。。 我游泳是属于野路子,从来没有正式的训练,全凭小时候在河沟里狗刨的基础。好在比较喜欢瞎琢磨,自己折腾。我自由泳最大问题是,换气不足游不长,顶多在25码的池子一个来回... » 2024-05-27 09:44:07 ( 13768 reads)
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鲤鱼塘的鱼 跑步看世界-底特律(2) 2024年5月20日 5月14日飞底特律(Detroit)是去安娜堡(Ann Arbor)开个会,两天一夜。在Budget租的车,结果他们车子紧缺,十几位客人等了快2小时,也不知什么时候可以拿到车。轮到我取车了,... » 2024-05-22 04:01:52 ( 19241 reads)
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小眼睛精灵 早上送娃训练,我也训练。先是跟着CG练epic heat day 24 全身力量,真的是大汗淋漓,练到双眼呆滞 练完照旧吊一吊,做几个引体向上。在细把手的加持下,我今天出息了,居然做了三组反手的,第一二组都是6个,录的... » 2024-05-25 11:26:24 ( 11618 reads)
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喵儿爸 我搞不太清了,因为本周连续五天早晨去跑步,这大概是几十年不曾有过的。 周三居然跑了两次。早晨跑过了,下午睡醒一觉想起来有group run,又去了。 今天学习花花和痛哥,不看配速也不看心率。garmin认为我打酱... » 2024-05-24 15:05:58 ( 6812 reads)
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布兰雅 两个小原则。虽然小,但是是原则。一个有关速跑,一个说长跑。 我看落花和不少同学爱“小梳子”。这是速跑的一种,间歇跑。比如10 x 100m,8 x 400m, 4 x 1 mi,等等。也有所谓“亚索跑”,Y... » 2024-05-23 14:14:39 ( 11148 reads)
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polebear 最近很郁闷,疹子每天起。开时扛着不吃药,后来扛不住开时吃本来很有效的神药。这个药吃完让人睡觉,所以只能晚上睡觉前吃。本来晚上出来的疹子,不出了,改成药效过后的早上出来。痒,抓,疤痕,双腿惨不忍睹。昨天... » 2024-05-23 13:46:30 ( 11208 reads)
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提问题 周一早晨,来到办公室以后打开邮箱看到的第一封邮件是HR来的。通知我我的绿卡申请程序已经启动了,在未来的几周里奥斯汀的主要报纸上会出现按照我的工作描述所写的招聘启事,要连续贴出三个月,然后由HR和A公司的律师... » 2024-05-26 12:07:05 ( 7899 reads)
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紫色海洋 女儿正式决定长期在费城居住,就想着养只猫作伴;当房东同意她养猫的时候,立马决定去收容所foster一只猫。 收容所里不缺猫,但是缺好看的猫,至少是缺两脚猫看顺眼的猫。女儿先是说每只都好可爱……... » 2024-05-24 08:22:00 ( 9650 reads)
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拂晓的风,轻轻地吹 » 2024-05-27 10:17:39 ( 5020 reads)
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落花飘零 CHP果然没开玩笑。今天一上高速就喜提罚单一张。85mph. 这可是加州的高速公路啊,平时这个速度警察连眼皮都不抬一下。大家节日周末多小心。安全第一。 今天有长跑任务,问爸爸妈妈要不要和我一起去,我跑步他们骑... » 2024-05-26 20:38:46 ( 7604 reads)
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码农白兰度 这几天胳膊肘不舒服。做俯卧撑一弯胳膊肘就疼,只好停一停。想来大概是最近在cable machine上练胸肌和背肌量大了,胳膊肘受不了。练了一个多月不见什么成效,还整天浑身酸疼,还是回到以前低重量高频率以自重为主的练... » 2024-05-25 09:08:04 ( 6510 reads)
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晴朗见南山 小宇又杈开一个话题:“最近看新闻没?刚刚有个飞机空中爆炸,我就奇怪了,现在的飞机为什么还会有爆炸这种事发生?现在技术这么发达,为什么不可以设计一个按钮,一按,油箱自动脱落,就不会爆炸了。”... » 2024-05-23 14:35:18 ( 6941 reads)
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布兰雅 三年了,好快。 记得第二天是星期天,我有一个马拉松。跑到大约5英里的时候,一架直升机在头顶盘旋,哒哒哒,很响,低空飞行,绕着比赛路线。要是以前,我可能会嫌太吵了。但是那天那一刻,我却感到非常的幸运。如... » 2024-05-22 13:56:50 ( 8196 reads)
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thom30 晚饭后120磅,历史最重的时刻。今年涨了7磅,若是肌肉也认了,全是肥油! 大妈就必须幸苦加班加点stressful吗?很怕被后浪拍在了沙滩上吗? 一周5次的运动时间,你们怎么挤出来的啊 » 2024-05-26 22:13:51 ( 5030 reads)
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我痛恨跑步机 落花每天报道的环意自行车赛吸引一大批观众,每个车队都有自己的SAG vehicle跟在车队后面做支援,为车手提供后援保障。 今天我也加入当地团骑车队的保障,也就是跟在车队后面提供必要的支持,主要是为车手提供水,... » 2024-05-25 13:01:59 ( 7211 reads)
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落花飘零 我的Hoka小粉鞋到了,确实好看。Hoka Mach 6。我以前都是买ATR challenger。买这个纯粹因为颜色好看。呵呵。 Hoka鞋toe box一直很宽,底很有弹性,走路慢跑真的很舒服,不像神鞋,要适应一段时间,... » 2024-05-24 11:46:15 ( 7667 reads)
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DanceDude20 肚皮笑痛: 哭笑不得: 所以说: 等等: 更多我的博客文章>>>考考英文: 肚皮笑痛 vs. 哭笑不得学生不在,叫兽腐败 III: \'Come on, Dover! Move your bl... » 2024-05-28 07:04:06 ( 5592 reads)
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Multi-Sports (事不过三。这篇写第三遍了,前两遍写了一半要去干其他事情,再回来就没了。气死我了...) 昨天“听”了Garmin的指示,没跑步;但还是去了gym举铁。昨天是leg day,一堆squat;再次被提醒了我那有问题... » 2024-05-24 14:40:16 ( 7123 reads)
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阿尤 多哈转机已经很多次了,这次是入境。 这样,中东土豪三国就算是走全了。 迪拜、萨特、卡塔尔 土豪国就俩特征: 第一:土 第二:豪 遍地黄沙遍地金 白天街面上基本看不到人,傍晚时才有一些人出... » 2024-05-25 08:52:36 ( 3242 reads)
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布兰雅 据说2017年,巴黎最后靠这首曲子赢得主办奥运会。 曲子确实不错,百听不厌。和捷克的伏尔塔瓦河,美国的大峡谷日出一样,都是气势磅礴的渐强式音乐。 » 2024-05-21 18:03:34 ( 5109 reads)
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居北飞雁 最近几趟出国旅游回家后有点儿反思,现在出门和年轻时比,知道自己想去什么样的博物馆,知道自己喜欢什么活动,也知道自己想吃什么喝什么。但是到了博物馆不能站时间太长,否则腰疼,还一趟趟去厕所,不过好处是博物... » 2024-05-27 15:56:00 ( 6333 reads)
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