旺One旺 不是我谈,是大家谈。我就抛个砖。。。 我游泳是属于野路子,从来没有正式的训练,全凭小时候在河沟里狗刨的基础。好在比较喜欢瞎琢磨,自己折腾。我自由泳最大问题是,换气不足游不长,顶多在25码的池子一个来回... » 2024-05-27 09:44:07 ( 61729 reads)
旺One旺 不是我谈,是大家谈。我就抛个砖。。。 我游泳是属于野路子,从来没有正式的训练,全凭小时候在河沟里狗刨的基础。好在比较喜欢瞎琢磨,自己折腾。我自由泳最大问题是,换气不足游不长,顶多在25码的池子一个来回... » 2024-05-27 09:44:07 ( 61729 reads)
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95095 首府有一个,网友有经验介绍吗? » 2024-06-01 10:47:51 ( 7204 reads)
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落花飘零 我大学班级180个人,四个人目前去世了,女生两名,都是自杀。 医生的自杀成功率是普通人群的两倍以上。据报道,美国每天都有一名医生成功自杀。 抑郁和焦虑症状,从医学院和住院医生开始就非常普遍,而且这种长... » 2024-05-29 21:44:46 ( 19339 reads)
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落花飘零 昨天教练在上下肢课的时候,分享了一句话,让我觉得很有感触。 If you're interested, you'll do what's convenient. If you're committed you'll do whatever it takes. 不运动的理由太多... » 2024-05-31 13:34:31 ( 8492 reads)
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yddad » 2024-05-29 18:37:17 ( 3520 reads)
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爱自由 最近参加了个简单的心脏病急救培训。尽管不是正规的first aid培训,但是还是学习到了很多有用的常识。分享几点我自己以前不知道的。 1.CPR按压速度: 100-120/min, 这个比我以为的要快很多。消防员放了节奏,让我... » 2024-05-30 10:14:37 ( 7450 reads)
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石假装 我还有个网名(ID)叫钱满仓,最后一个字最好读儿化。我认识的一个朋友真名叫钱永生,要是跟他有孩子的话一定取名“钱进”。钱满仓、钱永生、钱进,你瞧瞧、这几个名字到了英语国家反着叫也喜庆。 ... » 2024-05-30 05:48:11 ( 6142 reads)
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提问题 周一早晨,来到办公室以后打开邮箱看到的第一封邮件是HR来的。通知我我的绿卡申请程序已经启动了,在未来的几周里奥斯汀的主要报纸上会出现按照我的工作描述所写的招聘启事,要连续贴出三个月,然后由HR和A公司的律师... » 2024-05-26 12:07:05 ( 10079 reads)
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提问题 昨天正在屋里辛勤地工作,忽听房顶‘邦,邦,邦’连续的敲击声,响亮而持续。这两天隔壁邻居在换屋顶,我担心是不是有个糊涂工人搞错了地址来拆我的屋顶了。 冲出家往房顶一看,是个小小的啄... » 2024-05-31 06:12:04 ( 6478 reads)
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幕鼓晨钟 之前, 710ml coffee 就够了. 现在, 跑前热身150sqats完成后, 需要1 L water. 痛啊! 记得有一位大拿跑步不喝水, 我希望有这个能力, 争取不做一个穷人. » 2024-05-29 07:38:52 ( 5473 reads)
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落花飘零 我是1995-2000年读的大学,医学院五年。现在大家都是46岁左右了。 第一个去世的大学同学是坐在我前面的一个男生,浙江的,人非常聪明,成绩很好,长得也很俊秀。后来留在仁济医院做外科,非常出色。但是可惜得了强... » 2024-05-29 10:04:20 ( 11812 reads)
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勇敢的雷欧 Memorial day 长周末,正赶上领导Tina的生日。她决定用跑庆祝,要跑远在加拿大的卡尔加里马拉松。为什么选这里?无非是可以顺便打卡风光优美奇异的Banff国家公园。因为没有额外请假,所以逛Banff 只有在比赛前一天进... » 2024-06-01 13:51:47 ( 4134 reads)
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拂晓的风,轻轻地吹 » 2024-05-27 10:17:39 ( 7051 reads)
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落花飘零 CHP果然没开玩笑。今天一上高速就喜提罚单一张。85mph. 这可是加州的高速公路啊,平时这个速度警察连眼皮都不抬一下。大家节日周末多小心。安全第一。 今天有长跑任务,问爸爸妈妈要不要和我一起去,我跑步他们骑... » 2024-05-26 20:38:46 ( 8616 reads)
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晴朗见南山 《论饼干界月饼的制作》今年端午节第一次包粽子,很意外,非常成功,欣喜之余跟儿子许诺:“儿子,等到中秋节,妈妈给你做月饼。”中秋临近,打开网上的月饼方子,林林总总,每种配料都七七八八,让我看了... » 2024-05-28 16:04:27 ( 8629 reads)
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二狗娘 据说GX550 比460有很多改进。我交了一千刀定金,估计要等到年底了。本州Lexus dealer说11月底前问都不要问,今年没戏。后来找了邻州的Lexus dealer开始排队。用dealer的话,550具有史诗般的upgrades。 » 2024-05-28 18:51:15 ( 5248 reads)
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Ridetolight 骑车2年多,一直没有买骑行服,就用平时短裤, T-shirt。最近REI打折,去试了下,裤子还能买到,上衣S号还是太大了,干脆在亚马逊买最便宜的,$9.95一件,评论都说号码偏小,要买大一号的。我就买了S号。 送来一试,... » 2024-06-01 09:37:37 ( 3628 reads)
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thom30 晚饭后120磅,历史最重的时刻。今年涨了7磅,若是肌肉也认了,全是肥油! 大妈就必须幸苦加班加点stressful吗?很怕被后浪拍在了沙滩上吗? 一周5次的运动时间,你们怎么挤出来的啊 » 2024-05-26 22:13:51 ( 5345 reads)
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Xuehua_2021 已经好久不规律锻炼了。 本来今天早上计划跑6迈(我管它叫long run),看了版主的帖子,想想怎么也得整个8迈。最后push了一下自己,超慢地跑了10迈!谢谢版里的气氛,打了满满一管鸡血! » 2024-06-01 15:09:53 ( 3859 reads)
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落花飘零 昨天是爱美丽和教练的私课。上周因为她的自行车临时没有电所以取消了。然后她和我发脾气。 所以昨天上课,我就在房间外面坐着,不再参与,但是能听见里面她和教练的对话,很有意思的,呵呵。 一开始上课,爱美... » 2024-05-30 14:17:40 ( 8886 reads)
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kittencats 那天在外面等掌柜的,闲极无聊,就站着台阶边,扶着点啥,踮脚尖。高高踮起,再低低地沉下去。 偶尔也做一做,但不是在家里,都是在外面等人的时候,一般就做五十次,第二天会有酸痛感。 那天先做了五十次,感... » 2024-05-29 07:11:50 ( 5516 reads)
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落花飘零 水袋的问题刚解决,现在又被手表的问题折磨。 最近几次每次跑完都是这样,旧的水泡刚平息,新的水泡又出来了,好像是过敏,但是不痒。出汗和洗澡时候觉得疼。 也么有换表带,也没有带的很紧。真奇怪 » 2024-05-28 10:57:01 ( 5610 reads)
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