一天只喝100ml水、干咽馒头，贾玲最新照片震撼到很多人

“给我30万，我也能减肥100斤”

说这话的人，现实中可能从未减过肥，或者从未减重20斤

他们对100斤毫无概念，不知道这意味着什么

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贾玲减重100斤这件事有两个难点

一是贾玲自身的体重基数不大

她不是三五百斤的大胖子，说减肥100斤就能减肥100斤

那个时候的贾玲只有170斤，她是先增重，后减重

从170斤增加到210斤后开始减肥，增肥也是一个非常痛苦的过程

二是贾玲减肥的同时还在增肌

减肥和增肌是两码事

减肥是指减少体内多余的脂肪，而增肌是指增加肌肉的强度。

增肌时，肌肉的重量会增加，体重也有可能会增加

人在快速减重的过程中保持高强度的锻炼，需要强大的毅力支撑！

第一次看到《热辣滚烫》中瘦下来的贾玲时

想必很多小伙伴都被震撼到了吧？

就连参拍这部电影的雷佳音、沙溢

在看到暴瘦的贾玲后都觉得不可思议，认为她太伟大了

02

可能是宣传力度有点大

不少网友嘲讽贾玲吃相丑

靠营销拿高票房，不配当导演

更有甚者，称瘦下来的贾玲不是她本人，而是一个长得像她的人

前一段时间，有洛杉矶网友在机场偶遇了贾玲

图中的贾玲穿着宽松的牛仔裤和牛仔外套，显得整个人很壮实

和我们在电影中看到的她有很大出入

照片流出后，网友们猜测贾玲体重反弹

对贾玲暴瘦100斤这件事的质疑声也加大了

贾玲到底有没有减肥100斤？

贾玲的减肥方式是否会出现严重反弹的情况？

在最新一期《我只活一次》纪录片中，我们找到了答案！

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成年人一天要喝八杯水

大家都听过这句话吧？

八杯水是怎么来的呢？

成年人每天需要喝2000-2500ml的水

而一个正常杯子的容积是300ml左右

现实中的我们，如果每天喝的水少了，会觉得不舒服

可你们知道贾玲为了减重100斤，把每天要喝的水控制到了多少？

贾玲采用的是断水减重法

每天，她只能喝100ml的水，是正常人的20分之一

为了控制水量，她把水装进了喷雾瓶里，口干时才喷一下

贾玲表示：

除了断水，她还要咽馒头、米饭冲碳

吃的时候，嘴里连唾液都没有，只能干巴巴地吞下去

咽下去时，仿佛它们都堵在胸腔、卡在胃里

最扎心的一幕是：

贾玲说最难受的时候，就靠漱口来自我欺骗

晚上偷偷拿3、4瓶水漱口，骗过自己的大脑，让身体以为已经喝过水了

减肥成功后，贾玲曾说：

现在对别人喝水的声音格外敏感，耳朵总是自动捕捉附近“咕咚咕咚”的水声。

感兴趣的小伙伴可以体验一下，看看有多难受

民以食为天，你我的周边都有很多“吃货”

这些人最大的爱好就是品尝美食

他们怎会为了减肥而干咽馒头和米饭呢？

为了保持好体型， 贾玲现在的日常饮食以大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭为主，

她强调饮食少油少盐，一天仅摄取20克油和5克盐。

如果你是一个200斤的胖子，想要这样残酷的减肥过程吗？

换句话说，如果你真的能接受这份痛苦，还愁赚不到30万吗？

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近日，有媒体人曝光了一组贾玲在机场的照片。

照片中的她身着一件卡其色夹克，头发微微披着

下半身搭配一条黑色西装裤，给人一种干练利落的感觉。

这意味着贾玲的体重并没有反弹

她依旧在过着“苦行僧”般的生活

当然了，对于此时此刻的贾玲来说

她已经想开，看淡，释然了

她想要不一样的人生

可笑的是，贾玲用常人无法忍受的痛苦、煎熬换回的重生

在某些人眼中只是：炒作、噱头、吃相丑陋！

穷人消磨时光，富人惜时如金。

穷人的时间大多是用在娱乐、八卦、游戏上

而富人的时间大多是用在提升自我、赚钱方面

贾玲通过暴瘦的方式完成人生逆袭

这里面有没有值得我们学习的东西？

答案显而易见！

正所谓自救者天救，自助者天助，自弃者天弃

我们与其质疑贾玲的体重与初心

不如马上采取行动，和过去懒惰、贪玩的自己说一声再见

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