简体 | 繁体
loading...
新闻频道
  • 首页
  • 新闻
  • 读图
  • 财经
  • 教育
  • 家居
  • 健康
  • 美食
  • 时尚
  • 旅游
  • 影视
  • 博客
  • 群吧
  • 论坛
  • 电台
  • 焦点新闻
  • 图片新闻
  • 视频新闻
  • 生活百态
  • 娱乐新闻
您的位置: 文学城 » 新闻 » 生活百态 » 四肢无力、头晕、烦躁易怒 ... 是肝脾不好?

四肢无力、头晕、烦躁易怒 ... 是肝脾不好?

文章来源: 综合新闻 于 2023-09-23 21:07:43 - 新闻取自各大新闻媒体,新闻内容并不代表本网立场!
被阅读次数

9 月 23 日开始,进入农历的秋分节气。俗话说," 秋分定年景 ",这段时间不仅是五谷归仓的收获时节,从健康养生的角度讲,也是适宜我们养肝补脾的时期。

为什么秋分要补肝脾?

● " 白露秋分夜,一夜冷一夜 "。秋分到,阳气入地,阴气渐长,首先伤阳,而肝脾主阳,首当其冲容易受到伤害。

●夏季时天气炎热,很多人贪凉,久居空调房,食用较多冷饮,寒凉伤脾,可累积至秋分。

外邪与内寒的双重打击,导致这段时间肝脾容易出现问题。

肝脾在人体中承担哪些重要功能?

●脾为后天之本,是气血运化之源。中医认为,脾胃虚则百病生。脾胃一虚,五脏六腑跟着虚,免疫力也随之下降,可谓牵一 " 脾 " 而动全身。

●肝主疏泄、主藏血。肝脏调节人体气机,肝气畅达,有助于人体脏器发挥正常作用。

秋分养不好肝脾,可能出现哪些问题?

●虚证:郁郁寡欢、四肢无力、食色无味、头晕、面色发青或萎黄、失眠多梦、口腔溃疡,便秘

●实证:口干口苦、烦躁易怒、胁肋胀满、月经紊乱

为什么用秋天的果实补肝脾?

中医强调顺应四时,不同季节用不同的食物养生。秋分,正好是瓜果飘香、五谷丰登的季节," 五谷为养,五果为助 ",秋分食用丰收的果实,是便捷的补肝脾的办法。

哪些应季的主食杂粮能补脾胃?

●小米

功效:小米味甘,性温。补益后天之气,可补脾益胃,增强抵抗力。

脾胃虚弱的人更适合这样食用:先把小米放入炒锅中炒香,之后再熬粥。

●小麦

功效 : 健脾养胃

食用方法:制作面条等面食

●部分黄色的五谷杂粮,比如黄米、小麦、黄豆、玉米、芝麻等,也有一定的补脾功效。

红枣能补脾,怎么食用更合适?

作用:中医认为红枣性温,味甘、归脾、胃、心经,具有健脾益气、养血安神的作用。

食用方法:

●蒸熟后再吃,避免伤脾胃。

●代茶饮——桂花红枣茶:

做法:一颗红枣,切成几块,加入桂花少许,红茶少许。倒入开水泡 3~5 分钟后即可饮用。

作用:疏肝健脾

秋分后吃水果应该注意什么?

医生提醒,对于脾胃虚弱的人来说,秋分后,水果不太适合生吃,最好蒸熟后食用,比如蒸苹果等。

秋分节气食谱

主食:小米粥、红枣玉米窝窝头、羊肉金针打卤面、烤红薯、蒸南瓜

蔬菜:山药炒木耳、炖扁豆、肉丁芸豆、清炒小白菜

查看评论(0)

24小时热点排行

宗氏三兄妹在港起诉宗馥莉文书曝光,揭示家族斗争
17岁中国学生在日本溺亡身上多暴力伤痕 调查出来了!
苦吞50%关税!巴西总统鲁拉"强硬杠上川普"民调反涨
指证小学校长性侵,一位乡村母亲的勇气
移民这局赢了!川普政府想拔他绿卡"法院2理由推翻"

24小时讨论排行

国会推"尊严法案" 非法移民交$7000 可申请永久身份
川普:中国很快会处死芬太尼制造者 北京:责任在美国自身
华裔夫妇疯狂代孕案中案:保姆涉虐童遭FBI通缉
印度空难后"东航惨案"被提,"可能危及国安"会被尘封吗?
马斯克密集发文猛烈抨击特朗普“爱泼斯坦案是骗局”
长记性吧,以后媒体再吹谁俭朴我都不信!
有损国格!一切西方伪史论 本质都是辱华的高级黑
宗庆后生前购买美国千万豪宅曝光 顶级定制 奢华至极
澳总理:中国洋溢自信和创新 成都建筑前所未见
《竹林女儿》:离散和跨国收养,一对双胞胎的命运回响
川普宣布可口可乐"改配方",喊:就是比较好喝!
川普18岁孙女身价飙千万!穿红衣“伪参选”签重磅代言
川普下通牒一石二鸟! 普京与中伊朝联盟恐瓦解
宗庆后杜建英合影曝光 女方主动又热情 看对方眼神…
马斯克"美国党"声势冷,民调:仅11%考虑支持
美中关税大限传或再延3月 外媒:北京自认佔上风
  • 文学城简介
  • 广告服务
  • 联系我们
  • 招聘信息
  • 注册笔名
  • 申请版主
  • 收藏文学城

WENXUECITY.COM does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted by other users.

Copyright ©1998-2025 wenxuecity.com All rights reserved. Privacy Statement & Terms of Use & User Privacy Protection Policy

文学城新闻
切换到网页版

四肢无力、头晕、烦躁易怒 ... 是肝脾不好?

综合新闻 2023-09-23 21:07:43

9 月 23 日开始,进入农历的秋分节气。俗话说," 秋分定年景 ",这段时间不仅是五谷归仓的收获时节,从健康养生的角度讲,也是适宜我们养肝补脾的时期。

为什么秋分要补肝脾?

● " 白露秋分夜,一夜冷一夜 "。秋分到,阳气入地,阴气渐长,首先伤阳,而肝脾主阳,首当其冲容易受到伤害。

●夏季时天气炎热,很多人贪凉,久居空调房,食用较多冷饮,寒凉伤脾,可累积至秋分。

外邪与内寒的双重打击,导致这段时间肝脾容易出现问题。

肝脾在人体中承担哪些重要功能?

●脾为后天之本,是气血运化之源。中医认为,脾胃虚则百病生。脾胃一虚,五脏六腑跟着虚,免疫力也随之下降,可谓牵一 " 脾 " 而动全身。

●肝主疏泄、主藏血。肝脏调节人体气机,肝气畅达,有助于人体脏器发挥正常作用。

秋分养不好肝脾,可能出现哪些问题?

●虚证:郁郁寡欢、四肢无力、食色无味、头晕、面色发青或萎黄、失眠多梦、口腔溃疡,便秘

●实证:口干口苦、烦躁易怒、胁肋胀满、月经紊乱

为什么用秋天的果实补肝脾?

中医强调顺应四时,不同季节用不同的食物养生。秋分,正好是瓜果飘香、五谷丰登的季节," 五谷为养,五果为助 ",秋分食用丰收的果实,是便捷的补肝脾的办法。

哪些应季的主食杂粮能补脾胃?

●小米

功效:小米味甘,性温。补益后天之气,可补脾益胃,增强抵抗力。

脾胃虚弱的人更适合这样食用:先把小米放入炒锅中炒香,之后再熬粥。

●小麦

功效 : 健脾养胃

食用方法:制作面条等面食

●部分黄色的五谷杂粮,比如黄米、小麦、黄豆、玉米、芝麻等,也有一定的补脾功效。

红枣能补脾,怎么食用更合适?

作用:中医认为红枣性温,味甘、归脾、胃、心经,具有健脾益气、养血安神的作用。

食用方法:

●蒸熟后再吃,避免伤脾胃。

●代茶饮——桂花红枣茶:

做法:一颗红枣,切成几块,加入桂花少许,红茶少许。倒入开水泡 3~5 分钟后即可饮用。

作用:疏肝健脾

秋分后吃水果应该注意什么?

医生提醒,对于脾胃虚弱的人来说,秋分后,水果不太适合生吃,最好蒸熟后食用,比如蒸苹果等。

秋分节气食谱

主食:小米粥、红枣玉米窝窝头、羊肉金针打卤面、烤红薯、蒸南瓜

蔬菜:山药炒木耳、炖扁豆、肉丁芸豆、清炒小白菜