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加拿大73岁婆婆健身两年减60磅 变“魔鬼身材”
文章来源: 香港01 于
2019-10-20 10:33:15
- 新闻取自各大新闻媒体,新闻内容并不代表本网立场!
70岁才开始健身,这个看似不可能的任务却被Joan
MacDonald超额完成。(IG@trainwithjoan)25岁以后已不是个小女生,追求的不再是18岁的青春外形,而是有趣的灵魂,一种岁月无法夺走的美丽。加拿大有一位73岁的婆婆Joan
MacDonald最近成为网络红人,她透过健身于两年间减去近六十磅,再一次证明年龄从来不是限制。
70岁才开始健身,这个看似不可能的任务却被Joan MacDonald超额完成。体重高达200磅令Joan
MacDonald的健康并不理想,她在健美模特儿女儿Michelle
MacDonald的鼓励下制定了合适的运动计划,结果于两年内减去近六十磅。除了外观上的改变,Joan
MacDonald与家人的关係变得更紧密、更快乐。她把自己的减重历程记录于IG上,加上富有人生哲理的鼓励语句,鼓励女生要多作尝试,永远不要怀疑自己。
在70岁的婆婆面前永远不要说太迟
Joan
MacDonald于2017年初在女儿的指导下开展了减重训练,成功减重后仍坚持每天运动,负重训练、引体上升等需要大量体力支持的训练完全不会难倒她。Joan
MacDonald的IG上不乏她的健身片段,而这些令人惊叹的成果都是一点一滴累积而成。刚开始时她会使用辅助器材完成简单的体能锻炼,直到身体的肌肉可支持进一步的运动强度后再逐步增加训练难度。
Joan
MacDonald认为年龄并不是拒绝的藉口,任何年纪的女性都不应怀疑自己的能力。她说:「无论是20岁还是70岁,都需要推动自己向前。」Joan
MacDonald补充真正让人却步的是自己的思想,并笑言希望其他女生能在头髮变花白前领悟这个道理。
美丽没有年龄限制
Joan
MacDonald经常于IG上以正面的讯息鼓励女生要相信自己,她指自己曾经是个没有自信的女性,当受到别人的讚赏时只会觉得尴尬。直到年龄渐长,她更放弃花时间化妆与打扮,选择放纵自己,因为Joan
MacDonald认为没有人会在意一个年老女性是否拥有二十七吋腰围、她是否仍然美丽。直至在女儿的鼓励下,她开始了健身,并在成功减重后拍摄了一辑比坚尼照。相片中的Joan
MacDonald健康自信,真挚的笑容由心而发。现在的她会化上澹妆,也开始鑽研穿搭之道,时尚不只是少女的专利。
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