如果问身边的男性「90分钟射15回是什么感觉？」肯定没人答得出来。想想也是啦，这不是常人会作的事情吧！

但对日本AV男优清水建来说，这却是他努力的方向，他说要当上一名能被称赞「厉害」的男优这是必须的。今天就透过日本网站《togech》的专访，来一窥AV男优的一天生活。

在日本，许多女性对他的＂了解＂可能比自己的男朋友或丈夫更深。他就是日本＂小电影＂之王，35岁的清水健。也是＂小电影＂界最勤奋的男演员。

Shimiken有着大批疯狂的粉丝，他对待自己的工作十分认真，也因此从工作中获得了巨大的受益。

他每周的收入高达3.2万美元，他有五辆车，并经常光顾东京最好的饭店。

他不仅只吃蛋白质餐，还禁酒，并熬夜排练拍摄场景。忙的时候，他一周能拍21场戏，还要在类似博览会的活动上见粉丝。据估计，在日本这个行业价值280亿美元。

入行18年来，他已经和超过7500名女演员合作过，这其中包括一名前少女流行歌手、一名匈牙利交换生、一对72岁的双胞胎。

他已经7年没休过假，出演过超过7000部＂小电影＂。他至今只拒绝过一场戏，原因是那个女演员刚和一只狗发生过那种事儿。

Shimiken承认他的工作有压力，因为只有大约70名男演员，而女演员的数量却高达1万名。

他曾经在Twitter上写道：＂在日本，像他这类的演员比孟加拉虎还要稀有。＂

他还写道：＂每个月4000部的新片，男演员的数量远远不够，这个行业就像墙上的洞，必须要再大一点！＂

为了保持每天拍摄6场戏的体力，Shimiken每天运动90分钟，每周4天，主要是举重和深蹲，他认为这不仅能帮助他更好地抽插，还能增加他的睾丸素。

不过，Shimiken勤劳工作不只是为了赚钱，他表示对自己的感情生活不太满意。

身高1米63的Shimiken过去会和搭戏的女演员约会，他说：＂我从来没有谈过一段正常的恋爱，感情总是结束得很糟糕。我认为，在这一行里，漂亮的女孩是不会幸福的。他们会把漂亮女孩压榨到一点价值也不剩，最后她们不得不退出。＂

Shimiken以前结过婚，并和前妻育有一对双胞胎女儿，他表示害怕别人因为他的职业而嘲笑女儿。

前妻和女儿们住在北海道，他一有空就会去探望她们。他说：＂将来我会告诉我的女儿们，爸爸选择了能让许多人快乐的职业。我会告诉她们我的工作能给许多人带来安慰。＂

他表示：＂我会继续为这个行业服务，直到我死的那一天。＂

现在，我们带大家透过日本网站的专访，我们现在可以窥一窥他一天的拍戏生活。

▼AM８:00

在早上的时候进入了清水健的家里。

这个就是清水健的家，比想象中的要普通呢。

▼一起来看看AV男优每天早上吃什么吧！

看到这些满满的罐子就知道他的早餐和凡夫俗子不同。

为了要维持较常人发达的肌肉，起床第一件事就是喝入一杯宝矿力水、维他命B粉以及支链氨基酸粉，接着边看电视边进行肌肉训练。

锻炼了20分钟后的食物：西红柿，香蕉，蔬菜汁。再有就是伴着鸡胸肉和纳豆吃饭。

▼AM 9:00　

出发去拍片！

清水健说他没什么太多爱好。就只喜欢车，我有两台车，一台平时兜风用，还有一台是开着去上班的。

这这这。。。说好的洒脱呢说好的低调呢你知道如果在中国你就是万千少女的男神吗！

▼ＡＭ10：00

进入拍摄现场，一般的AV摄影棚都是像这样的，把公寓或者一户建租下来然后改造成摄影棚。

进入摄影棚以后会拿到台本和浴巾，台本上好像写着当天的出场人员，场景的概要，体位的顺序之类的。

顺便一提，男优基本上也是当天看台本才会知道会跟什么女优演戏。原来AV也是有剧情的......

▼ＡＭ11：00