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今天的晚餐——辣椒牛肉,五香豆腐干,番茄炒辣椒

Bluewily

1. 辣椒牛肉 这是我们家经常吃的牛肉料理。 在中国的时候,妈妈常常会做辣椒炒肉丝。家乡的新鲜辣椒真的很不一样,是润滑鲜辣,夹着一丝甜味和一种说不出的特殊香气。 来到美国后,我尝试着用猪肉来重现妈妈做的这道菜,但这里...

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冥想 (5)听书

竹林的故事

眼睛花了,又因为吃药而便秘,不敢久坐。办了喜马拉雅会员,开始听书。我听书只听名著,越长越好。都是以前年轻时不肯看的书。开始听毛姆,月亮和六便士,人生的枷锁,刀锋,一篇是谈爱情,艺术和女性;一篇是谈人生,信仰,爱情,婚姻;...

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精神养生的话 司徒

Kwseeto

  这是我常常用来提醒自己、也会与朋友分享的十句话。 司徒 SeetoMD 精神养生    1.    对话的本质,是留下好信息、好能量、好情绪,把坏情绪挡住、驱散出去。    2. ...

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15个“顺手就能做”的微习惯叠加

Bluewily

  我总说想养成好习惯,可往往一开始就把目标定得太大,结果三天热度就坚持不下去了。在读完《原子习惯》这本书后, 我学到了非常重要且易于实施养成好习惯的方法。其实,改变真的不需要那么难。把习惯“拆小一点”,再...

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请教大家心率区间的设定

让理想飞

请教大家心率区间是怎么设定的?感觉用% heart rate reserve 比% of max heart rate aggressive.我休闲健身,不跑马,主要是weight, 游泳和跑步。跑步就是周二track, 周日10km,有空就再跑个5公里之类. 我一直都是用Garmin default heart...

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医路心语(42)路边的野花可以采之蒲公英

南山无言

医路心语,一位美国华人心脏科医生的行医笔记42. 路边的野花可以采之蒲公英我是一颗蒲公英的种子谁也不知道我的快乐和悲伤爸爸妈妈给我一把小伞让我在广阔的天地间飘荡 蒲公英可谓家喻户晓。上面的歌词是小时候看的电影“巴山夜...

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过度付出的代价与觉醒

burpeejump

今晚诊所开了两个非常重要的会,我在会上的发言得到很多支持,越来越感觉工作上得心应手。非常感谢马欣教授给我的影响,他的直播,特别接地气,而且非常有趣,能让我在自己身上,身边的人和事上,看出他讲的道理,这样待人接物上面通透了...

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米兰一日

风城黑鹰

米兰一日 我们在意大利米兰只有两天半的时间,除去一整天到科莫湖,小半天去看达芬奇《最后的晚餐》及看米兰大教堂的夜景外,在米兰真正的时间也只有一整天加两晚上。早餐后我们首先前往米兰大教堂。参观教堂内部 (免费),并登上教...

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独树一帜的毛教员《教育思想》

yongbing1993

独树一帜的毛教员《教育思想》  作为一名出色的《教员》,毛主席在《教育思想》上也是独树一帜的。毛主席主张,不仅仅是读书本里的书,更要读社会这本大书。他在学生时代便通过穷游的形式做社会调查,他更是把调查研究当作领导...

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豆腐谜案

earth2029

 在中国南方的一个小镇上,有一家百年老字号的豆腐店,名为“福记豆坊”。这家店的豆腐以其细腻的口感和独特的香气闻名遐迩,吸引了无数食客前来品尝。 店主老林是家族的第五代传人,他继承了祖传的制豆技艺,每天凌...

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美国医疗规范化之医疗监督

南山无言

美国医疗规范化之医疗监督前面写了一系列的美国医疗规范化的介绍,大家是否有这样的感觉,美国医疗系统就是按照“国家标准ISO”运行的一个体系,每个位置上每一个程序上都有规章制度,按部就班。确实是这样,美国医疗的高质量就...

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