Bluewily 2025-05-29 22:53:45
我总说想养成好习惯，可往往一开始就把目标定得太大，结果三天热度就坚持不下去了。在读完《原子习惯》这本书后, 我学到了非常重要且易于实施养成好习惯的方法。其实，改变真的不需要那么难。把习惯“拆小一点”，再...
[ 阅读全文 ]Kwseeto 2025-05-29 11:02:07
这是我常常用来提醒自己、也会与朋友分享的十句话。 司徒 SeetoMD 精神养生 1. 对话的本质，是留下好信息、好能量、好情绪，把坏情绪挡住、驱散出去。 2. ...
[ 阅读全文 ]竹林的故事 2025-05-29 07:14:39
眼睛花了，又因为吃药而便秘，不敢久坐。办了喜马拉雅会员，开始听书。我听书只听名著，越长越好。都是以前年轻时不肯看的书。开始听毛姆，月亮和六便士，人生的枷锁，刀锋，一篇是谈爱情，艺术和女性；一篇是谈人生，信仰，爱情，婚姻；...
[ 阅读全文 ]Bluewily 2025-05-28 20:44:55
1. 辣椒牛肉 这是我们家经常吃的牛肉料理。 在中国的时候，妈妈常常会做辣椒炒肉丝。家乡的新鲜辣椒真的很不一样，是润滑鲜辣，夹着一丝甜味和一种说不出的特殊香气。 来到美国后，我尝试着用猪肉来重现妈妈做的这道菜，但这里...
[ 阅读全文 ]Kwseeto 2025-05-27 20:21:22
五月回国：短短几天，满心感慨 司徒这次回国有点仓促，行程定得很急，转眼就到了五月。虽然只是短短几天，但感触却特别多。和以往不同，这次除了老地方广州和台山，我还抽空去了成都和武汉。在成都那天傍晚，走在街头，我忍不住唱起了那首...
[ 阅读全文 ]earth2029 2025-05-29 22:17:21
在中国南方的一个小镇上，有一家百年老字号的豆腐店，名为“福记豆坊”。这家店的豆腐以其细腻的口感和独特的香气闻名遐迩，吸引了无数食客前来品尝。 店主老林是家族的第五代传人，他继承了祖传的制豆技艺，每天凌...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2025-05-29 17:16:09
独树一帜的毛教员《教育思想》 作为一名出色的《教员》，毛主席在《教育思想》上也是独树一帜的。毛主席主张，不仅仅是读书本里的书，更要读社会这本大书。他在学生时代便通过穷游的形式做社会调查，他更是把调查研究当作领导...
[ 阅读全文 ]风城黑鹰 2025-05-29 10:15:21
英法意行-2025（15）: 米兰一日 我们在意大利米兰只有两天半的时间，除去一整天到科莫湖，小半天去看达芬奇《最后的晚餐》及看米兰大教堂的夜景外，在米兰真正的时间也只有一整天加两晚上。早餐后我们首先前往米兰大教...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2025-05-28 21:22:45
今晚诊所开了两个非常重要的会，我在会上的发言得到很多支持，越来越感觉工作上得心应手。非常感谢马欣教授给我的影响，他的直播，特别接地气，而且非常有趣，能让我在自己身上，身边的人和事上，看出他讲的道理，这样待人接物上面通透了...
[ 阅读全文 ]南山无言 2025-05-28 19:57:10
医路心语，一位美国华人心脏科医生的行医笔记42. 路边的野花可以采之蒲公英我是一颗蒲公英的种子谁也不知道我的快乐和悲伤爸爸妈妈给我一把小伞让我在广阔的天地间飘荡 蒲公英可谓家喻户晓。上面的歌词是小时候看的电影“巴山夜...
[ 阅读全文 ]让理想飞 2025-05-28 03:06:09
请教大家心率区间是怎么设定的？感觉用% heart rate reserve 比% of max heart rate aggressive.我休闲健身，不跑马，主要是weight, 游泳和跑步。跑步就是周二track, 周日10km，有空就再跑个5公里之类. 我一直都是用Garmin default heart...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2025-05-27 20:24:39
深度生活是幸福的生活。听完Cal Newport的”deep work”, 对这位专家着迷了，打算把他的书都看一遍，现在开始听”How to be high school superstar”的书，正好家里有高中生。Cal在”deep work”这本书里，...
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