六类食物对降低心血管疾病至关重要 即使在谈癌色变的今天，心血管疾病仍是全球头号杀手，同样是导致华人华裔死亡的第一因素。据WHO统计，每年占全球死亡总人数的30%以上是死于心血管疾病，近1800万人。 目前。心血管疾病死亡率和发病率均居高不下，是一个迫切需要解决的全球性重大公共卫生问题。 对此，加拿大麦克马斯特大学与北京阜外医院采用广及80个国家[阅读全文]
羡鱼老友
恰似远来的红叶，怀着一片赤子痴心，或思乡长啸，或感时叹咏，或壮哉抒志，或相思寄情，喜怒哀乐，无不聚于晨空的笔端，无不融于云廊的书笺。
博文
(2023-07-15 12:55:21)
六类食物对降低心血管疾病至关重要 即使在谈癌色变的今天，心血管疾病仍是全球头号杀手，同样是导致华人华裔死亡的第一因素。据WHO统计，每年占全球死亡总人数的30%以上是死于心血管疾病，近1800万人。 目前。心血管疾病死亡率和发病率均居高不下，是一个迫切需要解决的全球性重大公共卫生问题。 对此，加拿大麦克马斯特大学与北京阜外医院采用广及80个国家[阅读全文]
(2023-07-11 19:51:50)
保健长寿的新20项
有关保健之要，经常有人提出各种意见，也算是老生常谈吧。不过，广有民众对此饶有兴趣，毕竟大家都不约而同地步入中老年。
近日，读到有人重新总结归纳的一篇网文，推荐经科学验证的保健长寿20项。
觉得很有道理，特地在这里与大家分享。
20大笑
日本研究人员通过调查发现，大笑能促使全身血液流动提速，加快新陈代谢，还有助于降低血[阅读全文]
(2023-06-02 15:07:29)
忙里偷闲对上几句下联
近来，暂放下博文的撰写。因为初稿已经完成，在几年前搭建好的提纲构架中，总算将内容充实进去了。几年来的心血初见成果，很开心。目前，集中时间将自己的书稿作第二次修改。逐字逐句读一遍，还是发现了不少笔误，还有不少需要调整的地方。
读稿的过程很是枯燥乏味。其间会刷刷手机，看看微信解闷。看到微信上有人征联，于是对上几句[阅读全文]
(2023-04-24 13:16:26)
妈妈的故事：二舅的雅号
在青少年之前，我与二舅一家的接触很频繁的，因为两家相距仅隔一排石库门住宅。我经常去那里，与表亲们打牌下棋玩耍。
我妈多次说起过二舅的外号，人称“犹太人”。
当初旅居上海滩上的犹太居民以为人处事精明能干著称，给上海市民无比深刻的印象。进而日积月累也逐渐熏陶出上海人身上特有的那种“味道”。做人是做[阅读全文]
(2023-04-20 11:40:13)
妈妈的故事：大舅和他的一家 也许是唐太宗的后裔，老家村里人的平均颜值水平都比较高。然而，大舅的颜值更是佼佼者。我在学龄前曾见过大舅在回宁波途中来看望我妈。他戴着一副金丝边眼镜，中等身材，长相很文雅俊朗，一副美男子风范。网上常流传什么“民国四大美男子”，除了学识与地位不能与之相争外，不是我说大话，光看颜值，我大舅有过之而无不及[阅读全文]
(2023-04-14 09:13:15)
妈妈的故事：我的外公外婆 从未见过外公外婆，无法想象他们的音容笑貌。二老均在我妈出嫁前，先后驾鹤仙逝。以至于我们一家的孩子从小就有一种奇怪而缺失的感觉，煞是羡慕别人家的孩子有外公外婆的疼爱。 尽管外公从不喜欢过我妈，可是妈却总是时不时讲起外公的点点滴滴。由此我对外公外婆的生平往事有了一些了解。 外公祖上是十足的无产者，世代无一[阅读全文]
(2023-04-06 13:07:07)
妈妈的故事：村里两秀才我妈的老家在宁波鄞县东乡的一个古老村庄，距离东钱湖大约10里，是著名的鱼米之乡，耕读经商制砖是这个村的传统。村里是清一色李姓，祠堂里供奉的始祖竟是中国历史上大名鼎鼎的唐太宗李世民。村里历代都修家谱，我是没有机会翻阅此家谱的。猜想应该是李世民众多子孙后裔中的一支，因战乱而南迁此地。至于是在哪个朝代南迁的？我妈也说不[阅读全文]
(2023-04-03 15:51:37)
听妈妈讲那过去的事情 闲望着穿窗而入的光线投影，心中的歌，千回百转，手中的茶，清淡有味。 留一点时间，吟味岁月里的深深浅浅。让心灵平静如水，让时光缓缓流淌，于思绪中寻觅点点滴滴的感悟，于文字中记下风花雪月甚至明枪暗箭的印痕。 将那些日子里的酸甜苦辣掺着茶香慢饮，欲说与人听，细品人生无悔。 ~~~~~月亮在白莲花般的云朵里穿行，[阅读全文]
(2023-03-23 14:16:35)
长寿饮食是这样的中国的传统医学早在两千多年前就提出了一个“医食同源”的概念，“民以食为天”“饮食自倍，肠胃乃伤”之理念深入于东亚文化圈的饮食习惯之中。无独有偶，西方医学奠基人希波克拉底也曾在公元前440年说过：“让食物成为你的药，而不要让药成为你的食物。”这句话的意思也是说：吃得健康，身体就健康；吃的不健康，疾病丛[阅读全文]
(2023-03-20 08:32:22)
云中联句成诗 妻舅原是武汉一高校的教授，主攻古建筑和园林设计。曾参加武汉地区多项园林景点的设计和修建，其中包括中国四大名楼-黄鹤楼的重建设计。武汉晚报长江周刊也曾登过他数篇介绍名胜的散文。可谓是一位弄文舞墨的爱好者。 退休后，他十年前移居杭州。平时总在微信上给我们介绍江浙一带的一些名胜、美照、民俗等等。有时也会兴致高涨，云中寄来他[阅读全文]
