周二中午的游泳总是最疲劳的，因为前一晚的核心课。 每次上完课，全身都酸，包括手臂。昨晚杨教练让我们做“三打白骨精”，名字太好笑了，其实是一个动作三个进阶不断变化，比如从一手拿壶铃单腿轮流站立，到两手都举壶铃单腿...

今天在生活方式医学会议上捡到两个宝：八段锦与exercise snack（运动小吃）。新认识的一位朋友刚好是做这一领域研究的专家，她的临床试验显示：只要学八段锦 4 周，就能降低焦虑水平。训练方式非常简单：– 每周一次跟老师练 1 小时...

Sprunki is a creative, interactive music-making toy that takes inspiration from Incredibox, but gives everything a stranger and more surreal personality. Instead of clean human beatboxers, Sprunki characters often look d...