在清晨，每一刻的光景都是不一样的。六点二十刚刚出门跑步的时候，天空还是暗黑暗黑，五步之外就看不清了。可是跑着跑着天空就开始亮堂起来了。10分钟之后等我达到大公园的时候，就什么都可以看得清了。
六点多的大公园除了几个老面孔几乎没有什么别的人，很安静很静谧。
绕湖一圈等我出公园的时候站在高架桥的桥墩上望向东边的天空，只见远处的树稍处变得特别明亮，一点橘黄的色块正在那里升起，而橘黄的周围光芒四射。
再跑着跑着，等我经过中学校园的时候，橘黄色的太阳已经完全升上东边的天空了，那么大，那么圆，那么橘黄！可是它散发出的万丈光芒已经让人的眼睛不能直视了。
能够每天看见朝阳升起的人生是幸福的。每一天早上锻炼和晚上锻炼的时间是我感到最幸福的时候。
说到这里我就不仅要自我吹嘘一下了，我那个八磅的哑铃慢慢的已经又变成了我手里挥洒自如的金箍棒了。
而且我发明了一套利用哑铃的重量的站姿拉伸方法，感觉特别的棒。
每天利用哑铃拉伸之后我身体的柔韧性已经明显改善，一些以前做不到或者做起来很痛苦吃力的动作现在做起来轻松自如了。
而且终于体会到有氧和无氧在锻炼时对身体机能的不同功用。
跑步大口呼吸新鲜空气的有氧运动对改进心肺功能很有助益，而练哑铃，俯卧撑，平板支撑等无氧运动对增肌减脂效果非常好。
所以我的体会是有氧无氧都不可缺少，我应该很快会实现到健身房开始我真正的撸铁生涯，想到这个就忍不住要开心一下。
今天来公司上班，到地铁站比平时早，可是地铁竟然不在状态，一路跑跑停停，气死个人了。
就写到这里了，祝福大家周二愉快，开心，健康，幸福，美满！
我看朝阳升起
风中的苇絮 (2025-12-09 06:37:53) 评论 (0)
在清晨，每一刻的光景都是不一样的。六点二十刚刚出门跑步的时候，天空还是暗黑暗黑，五步之外就看不清了。可是跑着跑着天空就开始亮堂起来了。10分钟之后等我达到大公园的时候，就什么都可以看得清了。
六点多的大公园除了几个老面孔几乎没有什么别的人，很安静很静谧。
绕湖一圈等我出公园的时候站在高架桥的桥墩上望向东边的天空，只见远处的树稍处变得特别明亮，一点橘黄的色块正在那里升起，而橘黄的周围光芒四射。
再跑着跑着，等我经过中学校园的时候，橘黄色的太阳已经完全升上东边的天空了，那么大，那么圆，那么橘黄！可是它散发出的万丈光芒已经让人的眼睛不能直视了。
能够每天看见朝阳升起的人生是幸福的。每一天早上锻炼和晚上锻炼的时间是我感到最幸福的时候。
说到这里我就不仅要自我吹嘘一下了，我那个八磅的哑铃慢慢的已经又变成了我手里挥洒自如的金箍棒了。
而且我发明了一套利用哑铃的重量的站姿拉伸方法，感觉特别的棒。
每天利用哑铃拉伸之后我身体的柔韧性已经明显改善，一些以前做不到或者做起来很痛苦吃力的动作现在做起来轻松自如了。
而且终于体会到有氧和无氧在锻炼时对身体机能的不同功用。
跑步大口呼吸新鲜空气的有氧运动对改进心肺功能很有助益，而练哑铃，俯卧撑，平板支撑等无氧运动对增肌减脂效果非常好。
所以我的体会是有氧无氧都不可缺少，我应该很快会实现到健身房开始我真正的撸铁生涯，想到这个就忍不住要开心一下。
今天来公司上班，到地铁站比平时早，可是地铁竟然不在状态，一路跑跑停停，气死个人了。
就写到这里了，祝福大家周二愉快，开心，健康，幸福，美满！
六点多的大公园除了几个老面孔几乎没有什么别的人，很安静很静谧。
绕湖一圈等我出公园的时候站在高架桥的桥墩上望向东边的天空，只见远处的树稍处变得特别明亮，一点橘黄的色块正在那里升起，而橘黄的周围光芒四射。
再跑着跑着，等我经过中学校园的时候，橘黄色的太阳已经完全升上东边的天空了，那么大，那么圆，那么橘黄！可是它散发出的万丈光芒已经让人的眼睛不能直视了。
能够每天看见朝阳升起的人生是幸福的。每一天早上锻炼和晚上锻炼的时间是我感到最幸福的时候。
说到这里我就不仅要自我吹嘘一下了，我那个八磅的哑铃慢慢的已经又变成了我手里挥洒自如的金箍棒了。
而且我发明了一套利用哑铃的重量的站姿拉伸方法，感觉特别的棒。
每天利用哑铃拉伸之后我身体的柔韧性已经明显改善，一些以前做不到或者做起来很痛苦吃力的动作现在做起来轻松自如了。
而且终于体会到有氧和无氧在锻炼时对身体机能的不同功用。
跑步大口呼吸新鲜空气的有氧运动对改进心肺功能很有助益，而练哑铃，俯卧撑，平板支撑等无氧运动对增肌减脂效果非常好。
所以我的体会是有氧无氧都不可缺少，我应该很快会实现到健身房开始我真正的撸铁生涯，想到这个就忍不住要开心一下。
今天来公司上班，到地铁站比平时早，可是地铁竟然不在状态，一路跑跑停停，气死个人了。
就写到这里了，祝福大家周二愉快，开心，健康，幸福，美满！