女儿的周日教英文的这个活动告一段落，于是我们的周末家庭长跑日从周六改到周日。
因为周六加班了就没有洗衣服，所以周日一早起来我就洗衣服，弄早餐，等大家都起来吃完早餐就一起学习《圣经》和开例行的家庭会议。
开完会吃了中餐我就把地板擦了，等到出去跑步的时候已经是过了三点半了。开跑之前还要热身什么的，真的到公园开始跑步肯定是过了四点了。
早就计划好晚上要做红烧肉，所以吃完中午饭我就把礼拜六去中国超市买的五花肉拿出来解冻了。
跑步的时候，第一圈总是感觉很费力，真正享受是从第二圈开始，跑到三圈的时候其实是状态最好的时候，到第四圈就会感觉到吃力，特别是腿会觉得很累。
我最近才发现，每次长跑之后，好像需要比以前更多的时间恢复。特别是如果长跑完第二天又接着在早上跑步，礼拜一上班的某个时间段会觉得很累。其实睡眠是够了的，可是会在下午的时候很想迷糊一下。
总结反省发现原因，我就开始做出调整，长跑完让机体修整一下，第二天不赶紧接着跑步，而是变成慢走。这样一调整果然上班的时候不想睡觉了，果然我们人类的机体不是钢铁铸就，是需要休息的哈哈。
昨天在跑第二圈的时候，我突然想到晚上要做红烧肉，如果三圈四圈跑完回到家肯定是过了六点了，那么这个红烧肉是没办法做了。
而且，想到这个星期是要到公司上班的，午休时间没有办法迷糊休息，于是我就毅然决然的做了决定，跑完两圈回家做红烧肉。
果然，跑完两圈回到家已经五点半，晚上做了一顿超级入口即化的红烧肉，然后今天坐在办公室，神清气爽，状态好得不得了，哈哈。
看来我终于变聪明一点了，不再是一根筋不知道转弯，现在这弯转的说转就转，绝不含糊。哈哈。
