昨天是连续第七天做36个引体向上和59个波比跳,?
但做最四组波比跳时, biceps tendon 在落地时出现不适, 只能缓慢落地至plank状态.?
所以今天停做burpees, 代之以pushups.
七天, 可能是一个非常重要的周期
幕鼓晨钟 (2025-02-11 07:57:10) 评论 (0)昨天是连续第七天做36个引体向上和59个波比跳,?
但做最四组波比跳时, biceps tendon 在落地时出现不适, 只能缓慢落地至plank状态.?
所以今天停做burpees, 代之以pushups.