心脏病杀手-铲雪

新年刚过几天，美国从西到东十几个州就遭到暴风雪的袭击。密苏里、肯德基等几个州三十年来没下过这么多雪。首都华府地区下了十英寸左右，也是五年来最大的一场雪。

孩子们高兴，不用上学；爸爸妈妈也高兴，不用上班。不管上不上班，铲雪是逃不掉的。

说到心脏病杀手，一般都会想到吸烟、酗酒、肥胖等。据美国心脏协会(American Heart Association)的统计，每年有一万五千人因铲雪心脏病突发而进急诊室，100人左右身亡，占冬季死亡率的1%。

美国心脏协会的研究表明，即便是平时经常运动的人，也会导致铲雪心脏病突发。原因是铲雪时手臂的运动量极大，超过平常锻炼的运动量，加上冷天气冷空气，心脏负荷量会超过承受能力。

心脏协会甚至建议，45岁以上的人不要铲雪，特别是血压高、胆固醇高、患糖尿病和其他心血管病的人。过了45岁就不能铲雪太不符合实际，所以铲雪一定要注意，动作慢，每次少铲一点；少用手臂举雪铲，能在地上推就在地上推；多休息，不要图一次铲清。心脏协会还建议大家多了解心脏病前兆，主要是心绞痛，还有手臂、肩膀、后背的疼痛，气短、恶心、头晕等，一旦出现症状，马上就诊。

自家门口的雪，从昨天半夜开始一直不停地下，时大时小。到了中午，大约有四五寸。已经退休了，家里也准备好了几天的食物，本来不必急着马上出去铲雪。可是看看邻居，都出动了。隔壁邻居是一对新搬来的年轻夫妇，还帮我们清了一段自家门口的雪。实在不好意思了，反正雪早晚是要铲的，等雪厚了、冻硬了更难铲，就蹬上雪靴，出去参加铲雪大军。

雪还在下，五年没有铲这么厚的雪了。铲了一会儿，觉得老胳膊老腿还行，颇为自己自豪。不等大汗淋漓，就回家休息。下午又铲了一会儿，基本上铲清了。

天黑了，雪还在下，不是鹅毛大雪，稀稀拉拉却也很烦人。白天铲清的地方又积了一层雪，看来明天还得继续铲，希望早上醒来不会腰酸腿疼。

（要是四年前的今天，1月6日，也下了这么一场大雪，或许就不会有那场冲击国会的暴乱。）