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心脏病杀手-铲雪

帕格尼尼 (2025-01-07 07:25:50) 评论 (22)

新年刚过几天,美国从西到东十几个州就遭到暴风雪的袭击。密苏里、肯德基等几个州三十年来没下过这么多雪。首都华府地区下了十英寸左右,也是五年来最大的一场雪。



孩子们高兴,不用上学;爸爸妈妈也高兴,不用上班。不管上不上班,铲雪是逃不掉的。

说到心脏病杀手,一般都会想到吸烟、酗酒、肥胖等。据美国心脏协会(American Heart Association)的统计,每年有一万五千人因铲雪心脏病突发而进急诊室,100人左右身亡,占冬季死亡率的1%。

美国心脏协会的研究表明,即便是平时经常运动的人,也会导致铲雪心脏病突发。原因是铲雪时手臂的运动量极大,超过平常锻炼的运动量,加上冷天气冷空气,心脏负荷量会超过承受能力。

心脏协会甚至建议,45岁以上的人不要铲雪,特别是血压高、胆固醇高、患糖尿病和其他心血管病的人。过了45岁就不能铲雪太不符合实际,所以铲雪一定要注意,动作慢,每次少铲一点;少用手臂举雪铲,能在地上推就在地上推;多休息,不要图一次铲清。心脏协会还建议大家多了解心脏病前兆,主要是心绞痛,还有手臂、肩膀、后背的疼痛,气短、恶心、头晕等,一旦出现症状,马上就诊。

自家门口的雪,从昨天半夜开始一直不停地下,时大时小。到了中午,大约有四五寸。已经退休了,家里也准备好了几天的食物,本来不必急着马上出去铲雪。可是看看邻居,都出动了。隔壁邻居是一对新搬来的年轻夫妇,还帮我们清了一段自家门口的雪。实在不好意思了,反正雪早晚是要铲的,等雪厚了、冻硬了更难铲,就蹬上雪靴,出去参加铲雪大军。

雪还在下,五年没有铲这么厚的雪了。铲了一会儿,觉得老胳膊老腿还行,颇为自己自豪。不等大汗淋漓,就回家休息。下午又铲了一会儿,基本上铲清了。

天黑了,雪还在下,不是鹅毛大雪,稀稀拉拉却也很烦人。白天铲清的地方又积了一层雪,看来明天还得继续铲,希望早上醒来不会腰酸腿疼。

(要是四年前的今天,1月6日,也下了这么一场大雪,或许就不会有那场冲击国会的暴乱。)