(ZT)
當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、
在這裏,提醒各位女同胞,千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣,
睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,
一、睡前動一動,健美身材秀出來
睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小邉樱?朋犚幌履愕纳眢w,
首先躺在床上,把腿抬起抬起,進行由上往下地按摩。
然後平躺,兩腿分別懸在半空90度的位置,45度的位置,
你還可以趴在床上,兩腿縮在胸前,胸部貼着大腿根,
二、五指成梳,留住秀髮
我們知道,頭部集中了人身上好幾個重要的大穴,
首先用梳子把頭髮梳通,從前額開始,由上往下梳,力道適中。
再用手指,輕輕按摩着頭皮,用手指分別從耳根、
這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液,使腦部得到充足的氧份。
三、熱水泡腳,行氣助血
腳是離人體心臟最遠的部分,不容易得到氧份與血液,
但是,足部又是人體穴位的又一集中區域,如果供血不足,
睡前三個小習慣讓你年輕十五歲
山菊花 (2011-05-31 11:21:01) 评论 (7)(ZT)
當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、
在這裏,提醒各位女同胞,千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣,
睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,
一、睡前動一動,健美身材秀出來
睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小邉樱?朋犚幌履愕纳眢w,
首先躺在床上,把腿抬起抬起,進行由上往下地按摩。
然後平躺,兩腿分別懸在半空90度的位置,45度的位置,
你還可以趴在床上,兩腿縮在胸前,胸部貼着大腿根,
二、五指成梳,留住秀髮
我們知道,頭部集中了人身上好幾個重要的大穴,
首先用梳子把頭髮梳通,從前額開始,由上往下梳,力道適中。
再用手指,輕輕按摩着頭皮,用手指分別從耳根、
這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液,使腦部得到充足的氧份。
三、熱水泡腳,行氣助血
腳是離人體心臟最遠的部分,不容易得到氧份與血液,
但是,足部又是人體穴位的又一集中區域,如果供血不足,