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| • #跟帖# 雪（图）。雪把地下室的窗户都埋上了，一片漆黑。现在，要把房子周围的雪弄到远处，天天干吧。 [运动健身] - lawattaction(130 bytes ) 2022-03-02 | |
| • 疫情时期，今年冬天的锻炼就是铲雪和室外跳舞，叫有氧运动吧。身体状况非常好，分享给大家。动起来！动起来！动起来！ [运动健身] - lawattaction(425 bytes ) 2022-03-02 | |
| • #跟帖# 赞反馈！赞康复！继续改变生活方式，比如不喝酒不暴食，多睡觉，锻炼出汗等 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-02 | |
| • #跟帖# 这是我去年的贴，主要是锻炼臀中肌。 [运动健身] - lawattaction(124 bytes ) 2022-02-28 | |
| • #跟帖# 去哪里做？我就是好奇，也想做，因为三铁网友“光盐行者” 很关注这个最高心率。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-02-27 | |
| • #跟帖# 没毛病，有的人抢第一波打疫苗，越快越好；有的人往后稍，越晚越好，最好不打。个人喜好不同。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-02-15 | |
| • #跟帖# “运动可以使周身血液重新分配，消除肝瘀血，增加对肝糖原的储存能力，这样就能降低血糖。” [运动健身] - lawattaction(165 bytes ) 2022-02-10 | |
| • #跟帖# 互相学习。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-02-05 | |
| • #跟帖# 嗯！四月份再说吧！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-02-04 | |
| • #跟帖# 谢谢亲的一贯鼓励！你也分享个吧，我知道你蹦床和跳舞 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-02-04 | |
| • #跟帖# 我很羡慕能长跑的，心肺功能一定很好。如果有人带我跑就好了，没准我也会体验到你的跑步乐趣。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-02-04 | |
| • #跟帖# 心跳最高能达到多少？跑步的心率，我没有这种表，不知道。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-02-02 | |
| • #跟帖# 今天连玩带干，还去视察了100 米远的邻居铲雪情况，总共1 小时，现在，饥肠辘辘！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-24 | |
| • #跟帖# 谢爱令！中国广场舞大妈不是傻子！我又该清理雪了（图），然后跳10 分钟。今天阳光灿烂！ [运动健身] - lawattaction(88 bytes ) 2022-01-24 | |
| • #跟帖# 孩子大人吃好，睡好，锻炼好（提高体温），怀疑的时候，洗鼻子和漱口，还有其它招数一起上。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 赞！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# driveway 另一边已经一人高了，雪堆不上去了；再下雪，都要堆这边，会越来越高，我会继续更新。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 我想试试”trap” 刘宪华，国内的尊巴。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 不错，下次跟邻居聊聊，看是不是电动的。今天又在下雪。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 顺便提下中国防疫新政策：回国前，要在温哥华隔离1周，才能登上温哥华到国内的飞机。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 清洁卫生，那叫劳动，不叫锻炼。铲雪也是劳动，说锻炼，有部分啊Q精神。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 要给他们爷俩备上好吃的，比如刚出锅的排骨连汤带水，刚出炉的pizza，热茶/ 咖啡+Costco 的凤梨糕。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# Woo! 跳出去之前，要把裤腿扎紧，否则，雪灌进鞋子/ 靴子里。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 朋友都忍受不了这里的冬天，都跑路了，这位年轻人要跑回上海。怕冻的家具都搬屋里了，这些顾不上，放外面吧。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 再来一张照片。 左面我用pallet和纸盒，加高雪墙，这样雪少刮进门口，舞池有了隐私。乘凉椅子，是昨天晚上朋友搬家给的。 [运动健身] - lawattaction(88 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 雪+大风，很多地方就远超13 cm了，能有20cm. 再多就费劲了！你那里雪真大！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 想到跳舞，也有了力量！必须清理出舞池！空气质量真好，跳完舞/ 铲完雪，心肺得到滋养，胃口大开。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 头1-2场雪，兴奋，铲雪，录视频。以后，看到半尺深的雪先“仰天长叹”，然后，想到新冠，就有了力量。哈哈！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 现在，看到13 cm 厚的雪，头就大，叹口气，环顾四周，邻居3-4 家都是故人用铲雪机干的。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 我还有一个deck，有栏杆， 一锹锹往上端/ 往上杨。每次干，都给自己打气：这算什么！不染病毒不得病就感恩吧！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 我都铲够了/ 烦了，昨天又加高了一层雪墙，还没有更新照片。已经换小雪铲了，端不动了！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 玫瑰喜热喜光。我曾经在冬天室内养迷你玫瑰，失败。冬天天短，亮的晚黑的早，再加上阳光少。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 还是穿的少。在衣服上下点功夫，暖，轻，透气等。穿2 层，一层纯棉贴身，一层宽松挡风。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • 感觉今年的雪很大，铲雪就是个体力活了，你也可以把它当成运动/ 锻炼身体。我连续干几个小时 [运动健身] - lawattaction(877 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 我不怕冷！一直在室外屁大的地方跳鬼步舞，强度和跑步一样。我觉得冰天雪地空气格外清新，跳舞和铲雪 [运动健身] - lawattaction(204 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 运动强度很重要。 [运动健身] - lawattaction(442 bytes ) 2022-01-09 | |
| • #跟帖# 我跳的就是有点活力的中年大妈广场舞，就是一种锻炼方式，疫情下很实用，提高心肺 [运动健身] - lawattaction(206 bytes ) 2022-01-08 | |
| • #跟帖# 带音乐的健身操也不错啊！ [运动健身] - lawattaction(197 bytes ) 2022-01-07 | |
| • #跟帖# 噢！明白了。你的意思是，身体好的，如果中招，可能引起炎症风暴。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-03 | |
| • #跟帖# 傻傻滴！人家都去外面浪/外面吃，我却在extreme cold warning 下光头跳舞，喝西北风。哈哈！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-03 | |
| • #跟帖# 你的生活和健身都非常的丰富多彩！交际舞里，探戈最美，能震撼全场！我年轻时喜欢，会走几步。 [运动健身] - lawattaction(317 bytes ) 2022-01-03 | |
| • #跟帖# 过奖了！这个舞对基本功，鞋和衣服都要求较高，我都没做到。我的目的是锻炼身体，达到了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-03 | |
| • #跟帖# 赞！锻炼比看疫情有意义！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-02 | |
| • #跟帖# 放飞自我或者放飞灵魂就是忘掉烦恼/压力/不愉快，坏心情会产生毒素。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-02 | |
| • #跟帖# 相信你说的，这种感觉让你上瘾。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-02 | |
| • #跟帖# 谢谢！只要能跟上音乐，健身的效果就达到了，我热气腾腾，身心愉快！ [运动健身] - lawattaction(441 bytes ) 2022-01-02 | |
| • #跟帖# 没看见！别删啊！一天后再删也不迟。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-02 | |
| • #跟帖# 谢谢！最后的旋转做的不到位，害怕摔倒，鞋底的声音挺吓人。鞋底应该软而有弹性。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-02 | |
| • #跟帖# 地毯换地板，提高空气质量！给你个赞！我在室外跳就是因为空气质量好。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-01-02 | |
| • #跟帖# 我自拍，用2 手机，一个放一个录。 [运动健身] - lawattaction(29 bytes ) 2022-01-02 | |
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