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| • #跟帖# 这个副教授已持续上了7年的私教课，消费总额约20万元左右。shit happens! 倒霉！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-03-06 | |
| • #跟帖# 我除了如Lz 提到加强大腿和小腿的肌肉力量，我还加强胯臀的肌肉力量，hip movement. [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-02-08 | |
| • #跟帖# 哈哈！这样的节奏减压洗脑。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-02-07 | |
| • #跟帖# 我年轻就爱运动，现在主要是瑜伽和跳舞，也做几个dead hang ,俯卧撑，深蹲。新学的舞蹈见内： [运动健身] - lawattaction(224 bytes ) 2023-02-07 | |
| • #跟帖# 第二位就是睡觉。 [运动健身] - lawattaction(187 bytes ) 2023-01-30 | |
| • #跟帖# Health is more important than wealth. [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-01-30 | |
| • #跟帖# 上海列害！20 多年前，我爸和邻居分别在大连和上海做的腰间盘手术，效果明显二样 [运动健身] - lawattaction(105 bytes ) 2023-01-30 | |
| • #跟帖# 前二天刚吃了啥心（可能是羊心2.5“ 见方），和你的吃法一样。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-01-22 | |
| • #跟帖# 就是好东西喽！下酒菜。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-01-22 | |
| • #跟帖# 抓你问：吃牛心怎样？我昨天买了一个bison 牛心。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-01-22 | |
| • #跟帖# 对，大家说的只能参考，一定要亲眼看到吃什么吃多少，才能发现问题。找到了原因，愿不愿意改 [运动健身] - lawattaction(641 bytes ) 2023-01-22 | |
| • #跟帖# 锻炼！说实话，疫情前，我非常偏素，吃的也不好，但我的好胆固醇从来都好， 70 左右。 [运动健身] - lawattaction(174 bytes ) 2023-01-22 | |
| • #跟帖# 太油腻了+ 缺乏锻炼 [运动健身] - lawattaction(68 bytes ) 2023-01-22 | |
| • #跟帖# 哈哈！大家都来分享这样的笑话。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-01-22 | |
| • #跟帖# 嗯！可能还有自信和成就感。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-01-17 | |
| • #跟帖# 挑战极限的人，内心是一种什么信仰或精神？我一直在琢磨。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-01-17 | |
| • #跟帖# 我们都是老油条！快成精的老油条！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-01-17 | |
| • #跟帖# 真下功夫了！真成功了！上个对比照片吧！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-01-17 | |
| • #跟帖# 我有一个朋友爱吃碳水，血糖在糖前期高线（医生没说什么，大概基因好吧） [运动健身] - lawattaction(75 bytes ) 2023-01-16 | |
| • #跟帖# 学习了！说得太好了！我有亲身体验！cheers！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-01-16 | |
| • #跟帖# 1，轻断食，又是怎么做的？2，减了碳水，增了什么？肉？谢谢回答 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-01-16 | |
| • #跟帖# 有些食物引发炎症，而且因人而异。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-01-16 | |
| • #跟帖# 都是杂粮粥，没人只吃白米粥，fuz除外，他确实说过几次有病吃白米粥。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-01-16 | |
| • #跟帖# 说说换了什么饮食身体走上了正轨，谢谢！ lz 说的就是中国人的普遍做法， [运动健身] - lawattaction(439 bytes ) 2023-01-16 | |
| • #跟帖# 只要想跑，就有办法。我先跑起来，跑着跑着，经验就出来了，然后再配备行头。世上无难事。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 跑步！链接里有视频。从雪中跑步开始，因为冬季长，冬天我有很多时间。 [运动健身] - lawattaction(108 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 另一个可能，过度运动综合症。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-12-30 | |
| • #跟帖# 对呀！冰天雪地，没法跑步，我就在家门口多跳跳鬼步舞，运动量就上来了，春天再加上跑步。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-12-28 | |
| • #跟帖# 我要跑！跑！跑！这次要逆风飞翔了！很喜欢广场舞《逆风飞翔》 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-12-28 | |
| • #跟帖# 我把这个难题给了我国内的弟弟，让他帮我找到提高的办法。他跑步，吃自己养的鸡下的蛋， [运动健身] - lawattaction(45 bytes ) 2022-12-28 | |
| • #跟帖# 偶尔跳，而且只有冬天有空跳，主要检验自己是不是变僵硬了，是不是还有核心力量，运动量很小 [运动健身] - lawattaction(287 bytes ) 2022-12-28 | |
| • #跟帖# 我恨/不喜欢跑步，就因为你说的，我才决定做自己恨/ 不喜欢的运动，逼到份上了！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-12-28 | |
| • #跟帖# 别咣当一下得个不治之症，所以我很想搞明白，我准备春天跑步，看看能不能提高白细胞。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-12-28 | |
| • #跟帖# 别管原理。想降糖，1. 管住嘴，这点没问题吧？2.迈开腿，就是运动 [运动健身] - lawattaction(280 bytes ) 2022-12-27 | |
| • #跟帖# 以前铲雪腰酸，这几年练出来了，快成大力士了。看见邻居用电铲雪机铲大块冰雪（城市铲雪车铲下的堆在车道上） [运动健身] - lawattaction(162 bytes ) 2022-12-25 | |
| • #跟帖# 南瓜豆馅饼太好吃了，做起来费劲的食物就是好吃。没有白芝麻，lol ,一会就进烤箱了。 [运动健身] - lawattaction(82 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 尖锐！排油烟机自动启自动停，得拆下来清洗或换新的了，今天有事干了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 太勤快，不好。得了新冠，我就醒悟了，就躺平了。明年少种菜，少劳动。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 羽衣甘蓝kale, 和其它水果榨成汁，或少加点蜂蜜就好喝了。用 kale 包饺子也行。我自己种（图） [运动健身] - lawattaction(82 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 小的时候，我们东北那嘎达，南瓜籽出口日本。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 我以前种了几颗紫甘蓝，有一天，我拿了一袋洗好的就上别人的车了，吃了一袋，管饿！（图） [运动健身] - lawattaction(82 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 我嗑南瓜籽。自己种的南瓜，黄灿灿的瓤，看着就有食欲，南瓜籽也没少收。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 没事！冬天太冷，需要碳水保持热量。馅，是红豆和南瓜，皮，南瓜和白面（ 应该用年米面），再滚一层芝麻 [运动健身] - lawattaction(211 bytes ) 2022-12-10 | |
| • 冬天有时间保养我的身体了。比夏天睡的多，吃的好，锻炼多，心事少 [运动健身] - lawattaction(607 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 运动总是好的，俩口子一起健身，互相鼓励。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-12-08 | |
| • #跟帖# 冬天好几个月没太阳。除非冬天去暖和的地方，比如墨西哥或泰国。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-12-02 | |
| • #跟帖# 谢谢！我不爱跑步，看来不得不跑了。春天，冰雪融化了，我去跑步，目的就是提高WBC。 [运动健身] - lawattaction(149 bytes ) 2022-12-01 | |
| • #跟帖# 对！休学！去打工，各种工，了解自己，体验社会，锻炼身体，调整心态。然后再说，是继续 [运动健身] - lawattaction(122 bytes ) 2022-11-29 | |
| • #跟帖# 赞！我很感兴趣！能分享一下自身体验吗？谢谢 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-11-26 | |
| • #跟帖# 是前纵韧带，后纵韧带，黄带吗？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-11-26 | |
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