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| • #跟帖# 草草真可爱，笑死我了。这是大干啊！支持你的饮食和锻炼尝试！只是我对负重背心没研究 [运动健身] - lawattaction(26 bytes ) 2022-04-01 | |
| • #跟帖# 可以加上每天听歌76（主要是看自己和别人跳舞，当然就听歌了），去掉“对方还钱”162，总分308，更接近真实生活。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-28 | |
| • #跟帖# 你夸的，一点用不起，没用心。你看人家咋夸的我：等我搜搜。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-27 | |
| • #跟帖# 可以，按每天算。我就是希望每天完成一个小任务 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-27 | |
| • #跟帖# 每天听歌76，完成任务 90，健身142，共308分。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-27 | |
| • #跟帖# 聪明幽默，你也得47分。lol [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-27 | |
| • #跟帖# 再更新，25 又突然变冷了，又冻冰了。后悔24 号没及时把把半化的冰抢掉，就没倒出功夫看天气预报！ [运动健身] - lawattaction(186 bytes ) 2022-03-25 | |
| • #跟帖# 大干啊！啥原因？疫情—提高免疫力？请上器械照片或短视频（短视频私信我 [运动健身] - lawattaction(44 bytes ) 2022-03-25 | |
| • #跟帖# 行！我们都是在摸索，就喜欢看网友的亲身经历和感悟。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-25 | |
| • #跟帖# 太好啦！单开一贴，分享给大家。我要学你做负重练习。这次说干就干！先把态度放这！ lol [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-25 | |
| • #跟帖# 你做负重深蹲，蹦床，对骨密度有帮助吧？你有数据支持吗？多谢分享。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-25 | |
| • #跟帖# 对，A1c 是个很重要的指标。这个指标跟饮食和锻炼，哪个关系更密切？希望佩瑶分享给我们。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-23 | |
| • #跟帖# 哈哈！我早就被桃花好运的“一阵清风”逗乐了，这次又被你逗乐了。你们活的太精致 [运动健身] - lawattaction(289 bytes ) 2022-03-22 | |
| • #跟帖# 谢谢！蛋白质的重要性是如何发现的？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-22 | |
| • #跟帖# cool！支持！主要是可以防身。我以前半夜走夜路，还走short cut. 一个30多岁的人12 月在公交上，手机被抢后 [运动健身] - lawattaction(142 bytes ) 2022-03-22 | |
| • #跟帖# 我一直在外面运雪（融化的雪，死沉），铲冰，右屁股蛋上和双肩微疼，想用热瑜伽理疗/恢复，如同职业运动元 [运动健身] - lawattaction(59 bytes ) 2022-03-22 | |
| • #跟帖# 请分享一下strength training 减少肌肉流失。还有具体的饮食。你想的很深入，也有切身感受，赞一个。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-22 | |
| • #跟帖# 是不敢去吧？反正我不敢去。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-22 | |
| • #跟帖# 问好！最近做热瑜伽了吗？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-22 | |
| • #跟帖# 我猜是扩胸运动。 [运动健身] - lawattaction(321 bytes ) 2022-03-21 | |
| • #跟帖# 谢谢解释！说的很好！2017 年刚开始跑步是需要毅力的，赞！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-19 | |
| • #跟帖# 感谢分享！是的，很有意义。和我前几天说的运动延缓小脑萎缩观点一致。 [运动健身] - lawattaction(120 bytes ) 2022-03-18 | |
| • #跟帖# 更新。3 月15 日开始，温度突然变暖，0-1 度；3 月18号 ：3 度，开化了，累死我了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-18 | |
| • #跟帖# 他本人一定做了很多研究，他做什么来延缓此病？他以前爱运动吗？ [运动健身] - lawattaction(165 bytes ) 2022-03-16 | |
| • #跟帖# 吃得好，吃对了，就不饿吧？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-15 | |
| • #跟帖# 我也不是很饿，有好吃的才饿。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-15 | |
| • #跟帖# 正确！去外面鼓捣2 小时雪，肯定饿，觉睡得也好，我昨天睡了7:30 小时，高兴。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-15 | |
| • #跟帖# 没去！还是不敢去！家里锻炼气氛和效果没法和外面比。嗨！还是去外面跳舞吧，安全。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-12 | |
| • #跟帖# 谢谢二位。昨晚和今早把东西都准备好了，10:30am 场的热瑜伽，犹豫再三还是没去。咱这里冰天雪地，无法室外运动 [运动健身] - lawattaction(299 bytes ) 2022-03-12 | |
| • #跟帖# 嗯！50 岁俄罗斯女打完第三针后非常非常后悔，坚决不让1 型20岁的儿子打第三针。2 月后才好。到底 [运动健身] - lawattaction(125 bytes ) 2022-03-12 | |
| • #跟帖# 你现在去健身房或瑜伽馆吗？我还在犹豫。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-12 | |
| • #跟帖# 知道一人，28岁，疫苗引起心肌炎，可笑的是，又打了第三针。什么逻辑啊！？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-11 | |
| • #跟帖# 我现在起床就去鼓捣雪，就是我的锻炼了。心脏不好，早就累死了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-11 | |
| • #跟帖# 运动强度过高造成乳酸堆积，是的，我有体验。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-11 | |
| • #跟帖# 哈哈。上周六我就去饭店了，因为没有疫苗证限制了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-09 | |
| • #跟帖# Lz 锻炼，很健康，也非常小心，三针疫苗起好作用还是坏作用就不清楚了，反正有点可惜。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-09 | |
| • #跟帖# 律动是关键，律动的感觉只有慢慢琢磨。 [运动健身] - lawattaction(443 bytes ) 2022-03-04 | |
| • #跟帖# 百度：Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。 [运动健身] - lawattaction(315 bytes ) 2022-03-04 | |
| • #跟帖# 窗户终于露出来了，洗衣房不是漆黑一片了（图）。 [运动健身] - lawattaction(88 bytes ) 2022-03-04 | |
| • #跟帖# 愚公移山，每天干，就当锻炼，劳动是最好的锻炼。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-04 | |
| • #跟帖# 嗯！有道理！还有不能着急！房子四周的雪，一天干一点，先杀出一条窄道，把地下室窗户周围的雪弄走，把各种出风口 [运动健身] - lawattaction(146 bytes ) 2022-03-04 | |
| • #跟帖# 哈哈！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-04 | |
| • #跟帖# 自己铲，driveway两边的雪堆有一人高，一锹锹往上扬。从房顶上钩下来的陈雪很沉，再一锹锹地 [运动健身] - lawattaction(112 bytes ) 2022-03-02 | |
| • #跟帖# 是呀！要常冒泡，别让我们惦记，尤其疫情期间。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-02 | |
| • #跟帖# 我都是等太阳出来了才出去。对对对，我也是一整天不觉得冷。昨天，穿衬衣出去把垃圾桶拉回来，可能零下15-20 度 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-02 | |
| • #跟帖# 试试健身操和广场舞，伴着音乐锻炼不枯燥。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-02 | |
| • #跟帖# 对，选一个中间状态的。我很少静坐，也没举过铁。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-02 | |
| • #跟帖# 我已经习惯室外健身了，天冷多穿点就是了，其实，运动起来还热呢。 [运动健身] - lawattaction(519 bytes ) 2022-03-02 | |
| • #跟帖# 加拿大。房顶上的雪也要用筢子把雪搂下来，我有生以来也是第一次干。本来以为地球气候变暖了，看来不是那回事。 [运动健身] - lawattaction(50 bytes ) 2022-03-02 | |
| • #跟帖# 无法去室外散步，路滑易摔倒，车打滑也会伤到人，也不能去gym, 房前清理出来一块地，就成了我的gym. [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2022-03-02 | |
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