2020年的新冠疫情，不但摧残了许多小工厂、小企业，也摧残了许多人的身体：轻则体重增加（很多人平均每月增加体重2-3磅）、或小毛病不断，重则心情忧郁、甚至患上忧郁症。 去年3月16日硅谷附近的居家令之前，我的体重约165磅，每周跑步约20英里，每周跟着朋友做3次1小时的高强度间歇训练（HIIT）。居家令之后，跑步少了，通过ZOOM跟着朋友每周3次1时的HIIT锻炼。后来因[阅读全文]
虎落硅谷
有兴趣地努力工作，感悟人生。
博文
(2021-05-07 18:14:42)
2020年的新冠疫情，不但摧残了许多小工厂、小企业，也摧残了许多人的身体：轻则体重增加（很多人平均每月增加体重2-3磅）、或小毛病不断，重则心情忧郁、甚至患上忧郁症。 去年3月16日硅谷附近的居家令之前，我的体重约165磅，每周跑步约20英里，每周跟着朋友做3次1小时的高强度间歇训练（HIIT）。居家令之后，跑步少了，通过ZOOM跟着朋友每周3次1时的HIIT锻炼。后来因[阅读全文]
(2020-12-28 16:50:53)
茫茫人海中，总有一些真人，他们低调、虚怀若谷，务实而很少务虚。他们内心丰盈，活在自己心里，而不是活在别人的嘴里。他们从不在意别人怎么说，自顾自地、做着自己的事情。他们就像老子的《道德经》中所描述的：“真水无香，真人，无智、无德、无功、亦无名”。他们不刻意地追求金钱、地位和名声，因为金钱、地位和名利如同芳香，不会永远停留在水中，[阅读全文]
(2020-11-28 19:35:17)
硅谷简介（一、半导体技术） 硅谷不是一个地名，早期硅谷是指旧金山市南面的三个城市圣荷赛(SanJose)、圣克拉拉(SantaClara为硅谷中心)和森尼韦尔(Sunnyvale)，是因硅材料的半导体集成电路芯片的设计与制造而得名。后来由于半导体集成电路和计算机及其软件等高技术产业的发展，硅谷又延申为旧金山市和圣何塞市之间（以斯坦福大学为中心）一块30英里长、10英里宽的狭长地[阅读全文]
(2020-10-28 13:37:04)
本文描述一些美国政府的基本知识，用以提示我们华人，来美旅居或在美国工作和生活时，能正确了解美国政府是纵向横向分权的，不是像我们中国这样全国一盘棋，其人民及其价值观和行为模式与生活更是多种多样，难以整齐划一地概括和描绘。政府和人民的基本关系，在其宪法和各种法律法规的界定下，政府是关在权力的笼子里，虽然一天二十四小时都被阳光和各种灯光[阅读全文]
(2020-10-26 11:16:56)
曾国藩曾说过，社会大乱之前，必有三种前兆： （1）无论何事，均黑白不分。 （2）善良的人，越来越谦虚客气；无用之人，越来越猖狂胡为。 （3）问题到了严重的程度之后，凡事皆被合理化，一切均被默认，不痛不痒，莫名其妙地虚应一番。 美国建国的宪政原则是：“个人，可以做任何事情，除非法律禁止；政府，不能做任何事情，除非法律许可”。公民[阅读全文]
(2020-10-22 19:52:49)
极左和极右的思想、观念、策略或行为，如果掌控不当，不是仅仅（国家公民）在政治上影响一个国家、尤其是民主国家走向衰败，而且（公司员工）也会影响一个公司走向衰败，影响家庭和睦，（个人）也会让个人做不对事或做事常常不到位、事业也很难成功、人生很难喜乐。 （一）什么是极左和极右？ 通常把偏废中道的两端叫“极左”和“极右”。 &ldq[阅读全文]
(2020-10-12 00:50:31)
随着科技的发展和普及，以及新冠疫情使得人们在家时间居多的情况下，小偷也与时俱进，不再做贼心虚，有时运用高科技辅助偷窃，使得我们每个人都得更新防盗的概念和技术。 一个人或一家人在遭遇偷窃后，对心情的影响，绝不是失去被偷走了的财物那么简单，对长远的心情的影响如同地震过后，很难很快消除。小偷不仅仅是偷走了物质财富，还偷走了一段美好的生活[阅读全文]
(2020-07-27 13:58:21)
“物理的尽头是数学”，只有把要“重复”的工艺参数进行量化、并加以控制，才能真正地提高制造工艺的重复能力。 （一）如何对待出现的工艺问题 有工艺制造生产经验的人都有这样的体会：在工艺制造现场，一种问题只要出现过一次，如果没有能找到原因，给予解决，那么这个问题还会不断出现。 很多工艺制造车间还不是非常理想的工艺生产线，如果[阅读全文]
(2020-05-01 09:04:15)
多年前，读到一篇短篇小说《路》，忘记是哪位作者写的了，小说内容大致如下：解放前，有一个穷苦的人家，生了很多孩子，生活非常艰辛。这年又生了一个男孩，家里实在无法养活他，于是就把孩子通过当时的中介卖掉了。很快，当地有一个地主家里招聘奶妈和佣人，于是这家妇人带着自己的大儿子去应聘了，地主让妇人做奶妈给他儿子喂奶，让她大儿子做杂活。当妇人[阅读全文]
(2020-04-28 23:39:40)
尽管人们常常谈“提高免疫力”，但“提高免疫力”的概念却是一个比较含糊的表达词语，它实际上包含了2个意思，一是提高“免疫能力”，二是提高“免疫能力的调节能力（也即控制能力）”。 （一）什么是免疫力？ 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和排除或消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的[阅读全文]
