美国心理学会：过度刷短视频将致“脑腐” 且焦虑增加

美国心理学会发布的一项最新研究结果显示，过度使用短视频软件，将会损害认知表现，导致“脑腐”。

这一最新研究成果汇集了71项研究，共有98299人参与调查，该调查直接将来自算法驱动平台的短视频内容与大脑衰退联系起来。通过这一系列研究，心理学家们发现一个人看的短视频数量越多，在注意力方面的认知表现就越差。

▲资料图片 图据视觉中国

研究者总结认为，反复观看强刺激、快节奏的短视频内容，会导致人对阅读、深度学习等速度更慢但更需要投入努力的认知任务的敏感程度下降，从而导致人的认知能力（包括注意力、自制力、语言、记忆等）下降。简而言之，看短视频将会导致“脑腐”。

牛津词典就曾将“脑腐”定义为：“一个人的精神或智力退化，通常是过度消费琐碎或缺乏挑战性内容的结果。”“脑腐”也被牛津词典选为2024年年度词汇。

另外，研究还发现，过度消费短视频内容也会对心理健康产生负面影响，增加人的压力、焦虑和孤独感，导致睡眠质量下降。

研究人员称，不断滑动屏幕，不断接收新的、能够刺激情绪的内容，这种循环模式会刺激大脑的奖赏系统，触发多巴胺释放，从而形成强化回路，导致人们养成观看短视频的习惯，并在情感上更加依赖这种网络交互。而这种习惯的养成，让人们在线下日常生活中出现交流障碍，并且更加难以控制情绪。

研究人员得出的结论是，过度消费短视频将会带来社交孤立，负面影响生活满意度。因为人们将现实世界里的人际交往，替换为了被动的网络交互，强化了孤独感。

此前发表在医学期刊《美国医学会杂志》上、由加州大学旧金山分校进行的另一项研究表明，每天使用社交媒体的儿童在阅读、记忆和词汇测试中的得分，远低于那些不使用社交媒体的儿童。