提神变毁脑!专家警告:学生,运动员最爱"1饮料"恐摧残身心

▲研究指出，饮用能量饮料对年轻人产生多重负面影响，恐引发多种身心疾病。

部分年轻族群与运动员，会选择在熬夜学习之前，或于运动后饮用能量饮料，以达到提振精神的效果。经常摄取这类饮品，恐对其身心状况产生诸多负面效应，涵盖忧郁、焦虑不安、过敏反应、睡眠品质不佳，以及课业成绩低落，甚至可能引发胰岛素抗性，从而提高日后罹患糖尿病的风险。

《公共卫生》（Public Health）期刊于2023年刊登的一篇系统性文献探讨，深入剖析能量饮料（Energy Drinks）对于21岁以下（包括儿童）身心健康的冲击。该研究发现，饮用这类饮品与多重不良后果有着密切关联。此外，数据亦指出，男性的饮用频率高于女性，饮用能量饮料更容易出现吸烟、酗酒、吸毒和追求刺激等不良行为，也常有睡得少、睡不好，甚至成绩下滑的情况。

饮用能量饮料的年轻族群，在心理健康上，更容易面临心理困扰、注意力不足过动症状、忧郁和恐慌行为；而在生理层面上，则更容易引发如过敏、胰岛素阻抗，以及龋齿等健康问题。

根据2024年《神经药理学》（Neuropharmacology）期刊的一项研究指出，青春期的实验鼠混合饮用能量饮料和酒精后，会对大脑海马回可塑性产生破坏性的影响，且这种影响在成年后仍会持续。研究显示，能量饮料对年轻一代的健康造成了广泛而严重的负面影响。因此，建议政府应采取预防性措施，考虑限制将这些饮料卖给年轻族群。