近日，自媒体大V卢克文发微博称，自己多年坚持长文写作，高强度码字，由于过于劳损被确诊TFCC。记者了解到，TFCC全称腕关节三角纤维软骨复合体损伤，这是一种难以治愈的疾病，被网友称为“不死癌症”。

为什么会引发这样的疾病？

要如何预防？

记者采访了相关专家。

2月19日，自媒体大V卢克文发博称，自己坚持六年多长文写作，每年100多万字的输出，因过于劳损，当天在医院，被确诊TFCC。2月25日，卢克文再度发博描述了自己的病情：“目前手腕因常年写作疼痛，写一千字就疼得没办法敲键盘，要在沙发上躺一小时才能恢复。大脑也非常累，很容易产生疲倦感，感觉像缺氧一样，我完全回不到2020年时，一天从早八点写到晚上十一点，一口气写八千字的状态了。”

记者看到，近年来不少骑行爱好者也患上了这样的疾病。据此前媒体报道，一名38岁的杭州女子为了减肥健身，每天骑行往返从家里到公司的10多公里路，三个多月后感觉手腕关节疼痛，连瓶盖也拧不开，家门钥匙都转不动，严重影响到了日常生活，就医时被确诊TFCC损伤，需要用腕关节支具保护制动4~6周之后再进行康复训练。

无锡市人民医院骨科副主任医师周一逸介绍，TFCC其实就是腕关节三角纤维软骨复合体损伤。网上有人称这种疾病为“不死癌症”，但周一逸表示，大家不用过度担心，“它主要就是一个运动损伤，是腕关节靠小手指的这一侧的损伤。因为它容易从急性损伤变成慢性损伤，长时间的不愈合，引起我们腕关节功能的一些丧失或者疼痛不适感。”周一逸说，手是人类最重要的一个劳动器官，因此手腕活动之后引起疼痛，会让人产生焦虑。

周一逸表示，临床上此类患者多是体力劳动者，还有一部分是“手机党”、课业繁重的年轻学生。“有的是长期干体力活，比如装修、搬运等用到手腕动作，还有长期打字、握笔姿势不对的人患上这个疾病的也很多。所以我们建议大家要量力而行，避免长时间维持一个强迫性的引起腕关节不适的动作，日常注意保护好我们的手腕。”

另外，这种情况还常出现在运动爱好者身上——

■男性tfcc损伤常见于力量训练，比如哑铃推举时腕背伸用力。

■女性tfcc损伤则不一定能找到明确原因，一些女性由于先天下尺桡关节发育不稳定，导致小重量重复旋转提拉动作引起损伤，陆女士就是长时间手撑车把腕背伸诱发的。

除此之外，羽毛球、网球等运动也会导致tfcc，甚至是俯卧撑也有可能。运动爱好者往往容易会和扭伤相混淆，错过最佳治疗时机。

骑行虽好

但要注意正确姿势和安全！

医生提醒，骑车时，尤其是弯把自行车，如果选择的单车不适合，会让体重过度压在手腕上，导致腕部压力过大，久而久之容易导致运动损害。除此之外，也有人骑单车不当，导致膝盖过度磨损。因此，选择一辆合适的自行车和正确的骑行姿势十分重要。