刷牙NG习惯！牙医曝「1动作」让牙齿越刷越黄

▲英国牙医师就点出2种常见的刷牙习惯，可能会造成牙齿变黄。

口腔清洁是维持健康的重要关键之一，而牙齿是否发黄也影响人的笑容与自信。英国牙医师就点出2种常见的刷牙习惯，可能会造成牙齿变黄，甚至伤害珐琅质。

根据《每日邮报》报导，来自英国里兹（Leeds）的医哈米德（Ferakh Hamid）指出，许多人在挤牙膏前，并未将牙刷刷毛沾湿就直接开始刷牙，而这种「干刷」的刷牙方式可能会导致牙齿颜色变暗，甚至变黄。

虽然有人认为这样可以更有效地去除牙渍，但哈米德指出，这种做法实际上会让牙齿变得更暗沉，原因在于牙膏少了水分，无法均匀涂抹在牙齿上，导致清洁效果变差，「开始刷牙之前最好先把刷毛沾湿，这个小小的步骤可以让牙膏更容易涂满牙齿表面」

此外，另一个常见的错误则是在饮食酸性饮料或食物后，立刻刷牙，包含果汁、葡萄酒、含糖饮料、无糖碳酸饮料、柳橙、葡萄柚果汁等。

哈米德说，这些食物会弱化牙齿表面的珐琅质，当珐琅质弱化时，若立即刷牙，很容易造成珐琅质的磨损，进而导致珐琅质下方颜色较黄的牙本质逐渐暴露出来，「珐琅质底下是牙本质，颜色比珐琅质更黄一些。」

最好的做法是，在饮食酸性饮食后，至少等待一个小时再刷牙，让珐琅质有时间能够恢复。

还有另一名牙医指出，许多人会使用美白牙膏帮助牙齿维持亮白，虽然美白牙膏刚开始能洗掉牙齿上颜色较深的珐琅质，但随着时间推移，这些成分可能会让牙齿变得更薄、更黄、更敏感，因为珐琅质腐蚀后，就会露出较黄的牙本质。