一块布两根橡皮筋 联邦医务总监教你自制口罩

Surgeon General Jerome Adams warns people to brace for "the hardest and the saddest week of most Americans’ lives," calling the coronavirus pandemic "our Pearl Harbor moment, our 9/11 moment, only it’s not going to be localized." https://t.co/otcHcUFlqk

— The Associated Press (@AP) April 5, 2020

#DYK? CDC’s recommendation on wearing a cloth face covering may help protect the most vulnerable from #COVID19. Watch @Surgeon_General Jerome Adams make a face covering in a few easy steps. https://t.co/bihJ3xEM15 pic.twitter.com/mE7Tf6y3MK

— CDC (@CDCgov) April 4, 2020

美国疾病管制预防中心（CDC）近日更改关于戴口罩的建议指南，正式建议民众在难以维持适当社交距离时，戴上布制口罩以降低感染新型冠状病毒的风险。 美国卫生与公共服务部医务总监亚当斯（Jerome Adams）发布视频，教民众如何通过一块布加两个橡皮筋制作简易口罩。

亚当斯的视频中教授，使用一条围巾、旧T恤衫或是头巾，简单对折几下并在两头套上橡皮筋，一个简单的布口罩便制作完成。

美国疾病管制预防中心本月3日公布的最新指南，指出新冠病毒患者中有很大一部分没有症状，或潜伏期长的人也可以在出现症状之前，通过说话、咳嗽或打喷嚏将病毒传播给他人。因此疾病管制预防中心建议为了防止病毒大规模传播，民众应在难以维持社交距离的公共场所，包括超市或药房，带上布质口罩。

疾病管制预防中心强调，保持6英尺的社交距离对于减缓病毒传播仍非常重要。疾病管制预防中心还建议使用简单的布质口罩来减缓病毒传播，并避免可能感染病毒但没有症状的人将病毒传播给他人。由家用物品或普通材料制成的面部覆盖物可作为自愿性公共卫生措施。

不过疾病管制预防中心呼吁民众将包括手术用口罩与N95口罩等医用口罩留给医护人员，同时呼吁民众继续保持社交距离并常洗手。