还在相信香蕉能通便?小心越吃越便秘(组图)

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“香蕉能缓解便秘”相信这是很多人深信不疑的观点。

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小孩子,老人一便秘,家里人都会赶快跑去买万能的香蕉,江湖救急。

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那么,吃香蕉真的可以缓解便秘吗?今天小编就带大家了解一下香蕉通便是否真的名副其实。

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原来这是一种认识误区,并非所有的香蕉都具有润肠的作用。

只有熟透的香蕉才有上述功能,因为香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动,加快排出。

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但是,市场上我们买到的香蕉都是未熟透就被运到市场上催熟后的,所以我们吃的有种涩的感觉。其实这都是香蕉中的鞣酸成分惹的祸,它还会加重便秘。

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总之,便秘并非一件简单的小事,我们不能迷信某一种食物,应当养成均衡膳食的好习惯。此外,如果是疾病造成的便秘,要注意对症下药。

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shakuras2000 发表评论于
香蕉能加重便秘,随便找个西医问问都是这么说,就中国人坚信这个是通便的