出道至今，梁静茹的转变可说是从丑小鸭变天鹅的最佳实例，从第一张专辑至今，梁静茹脸变小了、虎牙修整齐了、体重变轻了、身体线条也出来了，从以前包得密不透风到现在低胸短裙大方露，还为FHM杂志拍摄性感照片，梁静茹说：「我立志成为男人性幻想对象！」发型效法HEBE 一辈子剪浏海不中分梁静茹推出第１张专辑时恰好碰上921地震，专辑销售量不佳，她的造型也颇为「可怕」，不仅穿起长裙想遮住她圆滚滚的身材，还中分长发想遮住大脸跟腮帮子，「我现在才知道，想留长发遮大脸是完全错误的想法，越遮越外扩，我的心情跟HEBE完全一样，她刚出道的时候也是中分直发，后来她说这辈子永远不中分，一辈子剪浏海，我也是，一辈子旁分加上有层次的浏海，这样才能达到修饰脸部线条的效果。」她笑说，以前不懂自己脸大要遮丑，不仅因为看了温兆伦、邵美琪主演的港剧「我本善良」而学邵美琪去剪个「椰壳头」，还曾经有段时间喜欢把头发统统梳到后头扎马尾，崇拜郭富城的她甚至也去剪过郭富城当年拍摄小虎咖啡的发型，「现在想起来都觉得好好笑。」瘦身用胸部、肚子贴墙壁雕塑线条其实自信是她变美的重要关键，在她专辑销售不佳时，做起事情来畏畏缩缩，当然看起来不引人注目，但自从第２张专辑「勇气」大卖后，梁静茹整个人容光焕发起来，拍照也不似以往害怕，还会跟摄影师自我调侃：「角度很少，请多帮忙！」在抓住自己的优缺点后，梁静茹说：「我脖子短，要避免穿高领或是领子比较接近脖子的衣服，我肩膀窄，所以要穿挖背、削肩及小可爱的衣服比较漂亮。」现在梁静茹的体重虽然只比以前少５公斤，但线条变好了，她归功于肢体课：「张淳淳老师教我一招，从肩膀开始依序往下用胸部、肚子去贴墙壁，几次做下来，我发现我后腰跟屁股的线条变漂亮了，上回去拍瘦身广告时，穿起贴身晚礼服很好看呢！」减肥忌口、不吃消夜庆功也不例外除了运动外，梁静茹当然也得忌口，她试过好几种节食方法，包括蔬果减肥法、玉米片减肥法，「一开始我连续５天都只吃青菜水果，顶多早上泡一杯麦片来喝，的确瘦得很快，５天瘦了３公斤，可是我手会发抖、唱歌中气不足，很难过。」「接着只吃玉米片泡牛奶，不吃其他东西，也是会有气色不好的问题。我要唱歌，不能中气不足，只好放弃了这些减肥方法。」忌口对梁静茹来说真的很困难，她是个喜欢享受美食的人，后来她决定选择运动加上不吃消夜，而且晚餐不吃淀粉类食物、只吃青菜加肉类的减肥方法，终于让她可以瘦身，又可以不必忌口得很痛苦。如果碰上庆功宴是在消夜时段，梁静茹也力行这个原则，只吃少许的青菜、豆腐、菇类这３大类食物。交友戴佩妮、蔡健雅分享美容好东西梁静茹跟戴佩妮、蔡健雅成为好友后，她们也成为她最佳讨论美容话题的好伙伴。像是和戴佩妮都有的黑眼圈、痘痘问题，戴佩妮会跟她分享自己用过的好东西。蔡健雅则是一直拉着她要练瑜珈，上回碰面，蔡健雅还兴致冲冲，要拉着她一起去泰国上瑜珈课呢！运动最爱游泳睡前必摇呼拉圈除了练肢体课，梁静茹还常游泳跟摇呼拉圈，以前发片不顺时，她把生活费的1/4拿去缴健身中心的会费练游泳，也因此学会游泳，到现在还是她最爱的运动。「我现在会挑人少的时段去游，我敢穿比基尼，只是健身房都会在我游泳的时候放我的专辑，让我游起来很不放松。」梁静茹说，因为放出来的曲目顺序听起来像盗版，而且边听自己的歌边游泳真的很怪，像是「我喜欢」的节奏配合蛙式还可以搭，要是碰上「分手快乐」都不知道游泳的节奏要怎么抓，真想憋着气游都不要起来。而边看电视边摇呼拉圈也是她的睡前运动，「我摇呼拉圈大概可以20分钟不掉下来，不像李心洁是高手，她可以看完２个小时的综艺节目，还在继续摇着呼拉圈。」变脸人说大有福气上电视看起来却是胖当了艺人后，梁静茹说她怪过她妈妈３件事─大脸、不整齐的牙跟小象腿，就连她弟弟都爱嘲笑她下巴短：「妳以后会是个没有下巴的鬼！」她拍照的时候也最怕摄影师说：「把下巴抬起来！」可是梁妈妈告诉她：「不会啊！大脸有福气、虎牙最可爱，腿粗站得稳。」让梁静茹又气又好笑。许多歌迷在路上遇见她，总会双手捧着脸惊呼：「天呐，你是梁静茹吗？你的脸没电视上大，身材也不胖，在电视上看起来都这样，那我们怎么办？」梁静茹无奈地说：「脸大真的很倒楣，就算身体瘦成皮包骨也没用，看起来就是胖。」在马来西亚一位男艺人的介绍下，她用了某家品牌的瘦脸霜，印证了「没有丑女人，只有懒女人」这句话，在她天天勤擦、两天敷脸的努力下，她的脸看起来没以前圆滚滚，加上她抓住了自己的优缺点，把锁骨跟肩膀的线条露出来弥补脖子短的缺点，让她看起来变美了。