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忽视刷牙，不仅让你的社交出现问题，还会让你的蛀牙增加。除此之外，它还会造成心脏病发作。这当然不是在开玩笑。牙龈疾病患病率的增加与其他许多疾病如心脏病、中风、糖尿病和支气管炎有很大的联系。
为什么呢？因为你满嘴都是细菌。如果你不注重口腔卫生，这些细菌可能会进入你的血液，从而感染身体的其他部位。下面，请跟着小编一起来了解25个应该刷牙的理由吧。
1、省钱。好了，很明显，如果你不刷牙，你可能会失去你的牙齿。但当你看完这篇文章后，你会发现一天刷两次牙可以省下一副几百块的廉价假牙钱。刷牙，不仅可以为你节省成千上万美元的卫生保健费，甚至在你的一生中，可能会无意中就“挽救”了你的生命。
2、口臭。虽然我们知道这听起来很明显。但我们只是想说清楚，你有口臭，是因为口腔中有细菌。另外，有口臭嚼口香糖并不能解决问题。
3、牙龈炎。当你牙齿上的牙菌斑引起了牙龈炎时，这常会导致牙龈肿痛，出血。而具有讽刺意味的是，只有一个方法来防止它发生——那就是刷牙。
4、五分之四的美国人都有牙龈疾病。牙医看起来是一个没什么钱途的职业。但从80%的美国人都有牙龈疾病这一点，你就清楚地知道牙医其实是一个很有钱途的职业了。当然，牙龈炎只是开始，最终你会发现一连串糟糕的事会发生。
5、牙周炎。你认为牙龈肿痛，牙龈出血不好受？牙龈炎会四处扩散，首先你会失去牙齿周围的牙槽骨，接着就是牙齿。也许你会问，还有比这更糟糕的吗？有！牙医发现了通常伴随着牙周炎的发生，其他的并发症也会发生。下面让我们来看看是怎么发生。
6、感染。俗话说，吃从口入，病也是从口入。这意味着如果你不注重口腔健康，当你发现你有牙龈炎或牙周炎时，它将不可避免地影响到你身体的其他部位。
7、战壕口腔牙龈炎。战壕口腔牙龈炎这个词是在第一次世界大战时创造的。战壕口腔牙龈炎困扰了许多士兵。这是一种十分严重的牙龈炎。你的嘴会满是细菌，且细菌会扩散至脸颊，嘴唇和下巴的骨头。然而，这仅仅是开始。
8、心脏病发作。如果你的牙龈出血并且口腔充满了细菌，那么这些细菌最终将会进入你的血液。不幸的是，这意味着它将不可避免地通过你的心脏。细菌在你心脏里从来都不是一件好事。除了导致心脏病发作外，这些流氓细菌还会导致以下的疾病发生。
9、中风。这种疾病和其他心脏疾病的发作原理是十分类似的。细菌通过血液传播进入你的大脑。它不仅会增加你中风的机会，同时也会导致下面的状况出现。
10、痴呆。牙龈疾病将使你患痴呆的几率增加近30%到40%。因此，记得刷牙，它将“帮”你记住一切。
11、阿尔茨海默病。我们都知道阿尔茨海默病是老年痴呆症的一种形式。但我们希望正在读这篇文章的你不会被吓到。为了保险起见，我们还是记得每天刷牙吧。
12、糖尿病。显然这些细菌会对你的心脏和大脑造成影响，同时也会降低血液中的胰岛素的有效性。最终，这将导致身体的血糖含量失控，从而导致患糖尿病的几率增加。
13、支气管炎。可怕的细菌除了通过口腔渗入血液，慢慢导致重要器官的死亡之外，它们还会通过另外一种方式进入你的身体——吸入。一旦有细菌的水滴从嘴巴进入你的肺部后，它们会造成支气管炎等疾病。
14、慢性阻塞性肺病。我们知道，吸烟对身体有害。但如果你吸烟却不刷牙的话，这将会对身体造成更大的伤害。吸烟会导致慢性阻塞性肺病，同时烟草会破坏牙龈。就像一把双刃剑一样，它会使患慢性阻塞性肺病的几率成倍增加。
15、肺炎。即使你不抽烟，你口腔中的细菌也会导致一些疾病的发生。就像会引起支气管炎和慢性阻塞性肺病一样，它也会引起肺炎。除了肺炎，还有一些其他疾病也是因不刷牙而引起的。
16、关节炎。有牙龈疾病的人患风湿性关节炎的几率比没有牙龈疾病的人高八倍。显然从牙龈细菌产生的蛋白使你的免疫系统出现了问题，从而引发了其他疾病。
17、连带影响。细菌不仅会对你的身体造成影响，如果你是个准妈妈的话，细菌也会对你肚子里的婴儿造成影响。细菌会传染给你的孩子，同时对分娩造成影响。不仅如此，生下来的孩子还会出现以下问题。
18、体重过轻。在分娩后，作用于细菌的抗体被发现在宝宝的脐带和胎盘。这不仅意味着宝宝出生时就有了并发症，同时它还将引发其他疾病。不幸的是，由于荷尔蒙的变化，孕妇更容易患牙龈疾病。
19、好吧，我害怕了。我该怎么做呢？如果你认为你的口腔里也生活着许多细菌，那么我们该如何预防这些疾病的发生呢。好消息是，这并不是什么秘密。坏消息是，你不得不承认你妈妈是对的。下面让我们从最基本的开始吧。
20、刷牙。研究表明，人们平均花费一分钟来刷牙。这通常只能刷掉60%的细菌。然而，我们知道，因为你不是一个普通人，所以你会花两分钟来刷牙。从而你将刷掉120%的细菌（当然，这是玩笑话。我们都知道这是不可能的）。但是说真的，别忘了每天坚持刷牙。
21、用牙线洁牙。刷牙不使用牙线就像不带降落伞从飞机上跳下。当然，这会帮你节省一点时间，但最终你会死。好吧，我离题了，但你应该知道我想表达什么意思。虽然牙刷可以清洁牙齿表面，但在牙齿之间会形成斑块。
22、漱口。你的牙齿只占口腔的约20%。所以即使刷牙和使用牙线，仍然还有大量的细菌在你的舌头，牙龈，甚至你的唾液中。那么我们该怎么清洁这些细菌呢。嘘！我教大家一个绝技——漱口，千万别外传哦。
23、多吃蔬菜水果。通过吃大量的蔬菜水果，不仅会使你的身体健康，还会刺激唾液的分泌。这有助于预防牙龈疾病的发生。
24、不要吸烟。吸烟者患牙龈疾病的几率是不吸烟者的4倍。也许你会问，无烟烟草是不是会好些呢？其实最好的办法是不吸烟。
25、口气清新。你想要口气变得清新吗？当然，我们得事先说明，如果你满口细菌是不可能口气清新的。所以，在去做其他事之前，不妨去把你的牙齿刷得白白净净吧。
谈到口腔卫生很多人认为每天早晚刷牙两次就好了。今天希望大家在读完我这小文后会充分理解为什么这还远远不够的道理。
口腔卫生最最基本，最主要的一个概念是口腔内的菌落数或菌群总数（Bacteria population)。为了方便大家理解这一概念，请见图。该图为细菌培养皿培养的细菌。细菌培养是怎么回事呢？无非是把细菌接种（inoculate)在富含营养的营养基质再放在湿润温暖环境里。好比把吃货放在堆满了食物，山清水秀，温暖如春的温柔乡里。那时细菌就疯长，如同吃货狂长膘一样。图中一个个大大小小的团点即为一个菌落（colony，见右图)。单一菌落为一个细菌疯狂繁殖而成。所以每个菌落都是一个细菌祖师爷或祖师奶（女权分子别跳，我非常讲究性别平等的）的子子孙孙堆积而成。其实一个菌落就是一座细菌的城市。不知道有没有户口？看图中有的是特大型的，好比帝都或魔都。有些是中型的有如深圳或苏州。有些眼尖的朋友或爱美的美女会注意有些菌落会产生不同颜色。这观察力很好！要大大的表扬！这些颜色是菌落里的细菌或吃货屁民吃了食物后代谢产生的特殊化合物所带有的特殊颜色。此外如果你打开这培养皿，你会闻到特殊的气味，大多数是臭的！这臭气也是细菌代谢的产物。具体来说这些细菌代谢的产物或半成品通常为复杂的有机混合物，比如有机酸类，醛类（臭的，对和你最怕的甲醛是一类的！），有机酮，胺，氨等等。这些都不是什么好东西！记住这两点，菌落的颜色和臭气是细菌生长产生的副产品。这对理解下面和口腔卫生，身体健康非常重要。如果有疑问请举手。
明白了培养皿里细菌的城市规模和德性就容易理解口腔对于细菌的强大吸引力了！
人类的口腔是一个天然的最佳细菌培养皿，是广大细菌的温柔乡！因为细菌培养的三要素：营养，温度（37oC)和湿度都充分具备。我们的口腔不但给细菌大规模城镇化提供了源源不断的食物也即营养（有些人还常以好酒慰劳奋战在其血盆大口里的细菌将士弟兄姐妹们），而且其独特的地形又非常适合细菌们打游击，抵抗你的牙刷的扫荡。牙齿间缝，牙齿与牙垠间槽沟（见左图），舌苔的微小纤毛（对细菌来说好比是神农架大森林了）这些地方都形成了细菌们组织起来对清剿进行有效抵抗的有利地形。
如果阁下有下列观察现象，则毫不疑问贵金口内细菌城镇化规模非常嚣张。得请城管严打了。
1.口臭（有些来自胃。平时不臭饿时臭就属胃源性口臭。有些是鼻源性的，要你亲爱的帮忙探别来源）主要是细菌代谢的气体产物。
2.牙石（见左图）。主要为细菌代谢产生的有机酸（上节课讲到的，没开小差吧？）和您吞食的美食中的钙，铁，锰，铜离子产生的东东。小明说是不是试管里的白色沉淀？对的，差不多就是那玩意。因此如果阁下有牙石则说明有有机酸的存在，世即有细菌小分队的出没。要大大地清剿！
3.如果您的牙刷不是铁丝的话，殿下的刷牙不幸有出血现象。为什么？我来告诉你。细菌会分泌一种酶称为溶菌酶（lysosome)。溶菌酶顾名思义即为能使其它细菌溶解也即死光光的一种生化武器！好比帝都细菌制造了溶解魔都细菌的溶菌酶。半夜偷偷地释放，早上大大的哇哈哈。魔都的没了！这样帝都的细菌又扩大了地盘，声势更加壮大，长势更加喜人了！那这溶菌酶和殿下刷牙出小血有何关系？原来这溶菌酶是专门破坏溶解细胞的。魔都的细菌就是一堆堆细胞。而殿下矫嫰的牙龈也是由细胞组成的。（小黑子在那摇头不会是怀疑吧？）溶菌酶侵蚀了的牙龈就变得象范冰冰的粉脸了，脆嫰易碎。或如《围城》里所说的“志士的胸垒”(见右图)。那时殿下的牙龈就非常容易受伤。一刷就出血。所以正常刷牙，关键词：正常！正常刷牙时出血说明牙龈己不结实，即为细菌溶菌酶破坏了。说明殿下的金口己被细菌大部队攻陷了！！！
还有其他症状比如舌苔厚重白黃，那肯定细菌在殿下舌头上的大森林里狂欢呢。因为发烧，感冒，胃滞等非口腔疾病也会带来临时性苔厚，增加了复杂性，所以我将此项不列入上述指标。
明白了口腔为细菌的苏杭温柔乡，也明白了判断金口是否己被细菌沦陷的指标，现在我再来说说细菌，主要是代谢产物（有机酸，醛酮胺氨)对健康的破坏性。
阁下的口腔内温柔细软，遍布粘膜。此外口腔在阁下面门重要部位，上行可达鼻眼脑、下行可至脖胸脏器。如果阁下的金口内己经是数不胜数的帝都魔都的话，那么那些勤劳勇敢的细菌屁民们则会一年365/6天、一周7天、一天24小时不断地生产有机酸，醛酮胺氨。一旦阁下一顿饭局后，尽管您悠悠地还衔着一根牙签，那时贵口内一片欢腾。如果晚上睡觉时则更是进入热火朝天的生产酸醛酮胺氨的高潮。而这些个酸醛酮胺氨说通俗了就是毒素！货真价实的毒素！而且己占据了上通下达的交通要道！它们不但破坏牙釉质、牙龈，而且更可怕的是可以从口腔粘膜入组织入血去毒害帅哥美女的脸，美肌，美目，心脏。对孕妇还会进入胎盘来毒害胎儿。我这么说并非耸人听闻。大家可以去问专业牙医。或者百度谷歌去。这就是我觉得美女们与其花血汗钱（不管是自己的还是那个杀千刀的）买这个堂那个黛的装点门面的油啊粉的化合物，还不如认真学习，深刻领会我这篇呕心呖血文章的精神，从樱桃小口抓起，彻底搞好口腔卫生工作！
好了马上下课了。大家现在明白菌落，口腔地形，细菌代谢产物的危害。最后点题：如何保持口腔卫生！
口诀：一刷，二线，三刮，四漱！
刷牙大家都是专家了。注意上下前后全刷到。
二线即牙线，把齿间，齿龈沟槽内的细菌小家庭，小城镇全破坏掉以便可以冲走。
三刮(见右图)：刮舌器刮舌苔。即破坏躲在舌苔纤毛里的各大中小城镇。
四漱：用具有除菌，杀菌的漱口水彻底濑口20秒！
天天如此这般，我保证阁下到90高龄齿不松，牙不断！
而且现在和你那位kiss才会真正进入甜蜜境界。
起立，下课！
一定要坚持每天认真刷两次牙！