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发泄愤怒对健康不利 易产生依赖性 (ZT)

(2012-11-19 17:18:06) 下一个
人们普遍认为,愤怒时需要发泄,这样有益于身体健康。而最新心理学研究表明,发泄行为容易产生一系列 “副作用”,使状况变得更糟。

  据英国《每日邮报》19日报道,忍受愤怒并没有想象中的那么糟糕,肆无忌惮地发泄愤怒才真是害人害己。研究表明,发泄会在大脑中产生某种化合物,使人获得短暂的快感。然而,人们很容易对这种快感产生依赖性,甚至故意寻找事端,以便再次发泄。惯于发泄愤怒的人,在某些情况下会显示出远高于常人的攻击性。

  心理学家认为,应对愤怒情绪的最佳办法不是发泄,而是学会转移注意力。生气时,不妨做一些轻松愉悦的事情,如听听轻音乐、散散步或者抚摸一下宠物等等。

环球时报
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