我的锻练目标每天6000 达不到也不强求

我原打算冬天恢复游泳，真到季节又不想去了，公共场所病度多，还是家附近走走吧。6000步是对老年人的标准，j

1 在FB看到cougar在本社区有活动的视频，走路时就忘了这事了，前几天看电线杆子贴着，我这雨多地面湿滑，1人行还是别大意了。

 

2 现改在家里走，打开iPad听案子，我数过，这个长度是20步，再在客厅横走15步，一个往返70步，我得分几次走完。

 

3 有力气再划划船。10多年前跑步机买过，就用几次就不用了，太辛苦

 

3  昨天韭菜盒子吃撑了，就多走走