正能量的力量

第2章 选择积极，摒弃消极

　　这是一条广被人们认可的普适性的生活准则：当我们相信自身的力量，坚持用积极的思想和行动去支撑自己的生活理念，我们离成功就不远了；如果我们任由消极的思想肆意蔓延，或者只是一味地被动接受生活餐桌上跌落的残羹冷炙，那我们离失败也就不远了。

　　只要我们对自己、朋友和其他人的生活稍加研究，你就会明显地发现，人们的生活态度基本可以分为积极和消极两种。积极的态度会让我们信心满怀地向上、向前看；消极的态度则会让我们胆战心惊地向下、向后看。有的时候，这两种生活态度我们都会用，可最多情况是其中一种起着决定性的作用。

　　当然，任何事情都有两面性。知名作家阿尔伯特·维盖姆博士曾对积极侵略性和消极侵略性进行过研究。维盖姆博士还是报业辛迪加特别栏目《探索你的心灵》的作者。他认为这种区分非常必要，因为即使是消极的行动也是富于侵略性的。关于这一点，和哈佛、耶鲁的约翰·多拉德博士在一项著名的研究中得出的结论异曲同工。这项由心理学家和社会学家共同完成的研究显示，任何挫折都会导致侵略性行为，有时这种侵略性会用错了地方。我们用实际例子来简单地说明一下：在升职问题上，安先生受到一位大人物的阻挠，安先生感到这次挫折将会影响他以后事业的发展，可自己对此无计可施。回到家后，他的侵略性发生了转移。他会对着太太吼叫，说汤太热或者太凉了。安太太于是责备儿子小吉姆以释放情绪上的压力。小吉姆成了别人挫折的出气筒，他生气地踢狗，借口说它跑出去把猫给咬了。是的，即便是动物们也有类似人类的挫折感。康奈尔大学就有这样一项长期以来没有间断过的实验。研究中，一头叫“阿喀琉斯”的猪禁不住一系列的挫折，最后得了神经过敏症。

　　生活中，我们都必须面对磨难和挫折，很明显，正是我们反应的方式决定了我们是消极的、有破坏性侵略倾向的人，还是将成为一个善于自我调节、生活态度积极、富于建设性侵略品格的人。这种品格还包括在情感和行动之间做出平衡。这里应遵循两个原则，每个原则我们举一个例子来说明：

　　我是一个外乡人，心怀畏惧地生活在一个不属于我的世界。

　　——A。 E。豪斯曼

　　年轻时的迪林杰总是妄想不劳而获，而且贪图享受，但他没受过教育，为人胆小懒惰、胸无大志——是一个游走在不属于自己的世界中的局外人。这种仇视社会的态度使他变成了一个强盗、凶手和迫害狂，他的人生也被自己给毁掉了。这就是消极的人生态度导致的结果！

　　我是我命运之船的船长，我是我灵魂的主人。

　　——威廉·欧·亨利

　　刚刚迈出高中校门的哈瑞·多拉，尽管腿部有残疾，也没学过什么技术，但他自学成材，创立了一家资产百万的企业，员工多达上百人。为了达到目标，他克服了各种各样的挫折。这就是积极的人生态度的力量！

　　积极这个词传达了明确、自信、乐观、果断、肯定、认同、绝对、必然和建设性的价值观，它同怀疑主义态度、疑惑、否定、犹豫、拒绝、矛盾、抑制、中庸等正好相对。积极有时也可以表达为自负、独断专行。这就要求我们一定要明确真积极和伪积极之间的区别。以自我为中心、独断专行和歇斯底里是伪积极的三种表现，这是病态的积极。实际上，在你熟悉的人中有这三种伪积极表现的人到处都是。

　　你在生活中肯定遇到过不止一个拥有伪积极心态的人。这种人以自我为中心，每天装出一副高人一等、无忧无虑、相当自信的样子，和势利小人如出一辙。其实在他们内心里，却很怕别人看不起他们。这种人为人软弱，恐惧失败，这种心理使他们行事草率，始终虚张声势地硬撑面子。比如，一个绰号被人称作“名字保镖”的人，他喜欢用名人的名字来吹嘘自己有本领。他总是说自己和某些名人一起吃过饭。其实，那天他只不过是一次演讲在座的一百多位听众之一，他是一个典型的以自我为中心的伪积极者。一个真正积极自信的人是不至于为了虚荣而如此费心的。还有一个这样的例子：一位女士总是努力让人相信，她与坐落在豪华的、林荫大道上的、尊贵的利奇维奇家族的女主人关系非同一般。事实上，只要你给我一个吹嘘自己腰缠万贯、才华超群或者家族社会背景如何如何的吹牛家，我就能给你还原出一个自卑怯懦、没有安全感的男人或者女人。这种人总会在不经意间把他们吹牛的本性暴露出来。

　　生活中，因为心理问题导致生理疾病的例子比比皆是，由于心理原因导致的疼痛和其他症状，往往跟真的生病一样，对此主治医生们也都无能为力。

　　不久前，一位美国精神病学会成员，来自纽约的沃尔夫博士曾描述过两个这样的案例：

　　一个女孩要求做阑尾切除手术。可是，在手术的过程中，医生发现她的阑尾没有任何问题。精神分析学家们认为，女孩的疼痛感和各种症状，准确来说，归根结底都来源于女孩对孤独、对行走在地铁和黑夜中的深深恐惧感。

　　有一位未婚的女性，在住院的第一周出现过三次濒死状态。病人血压非常高，可医生发现她的身体特别健康。事实上，这些病理特征来源于她潜意识中的怨恨。原来，这位女士多年来一直在照顾自己年迈的父母，为此被迫牺牲了自己的人生规划。

　　还有一些母亲为了控制自己的子女，会采用生病的方式，也有一些人为了可以不上班，在面对挫折和惨败时会生病。有些瘫痪和失明的患者的病因也来自于这种心理的病态。

　　消极心态的特征大多是抵触或远离建议以及各种刺激。消极的人总是背道而驰，持拒绝、否认、怀疑和背叛的态度。他们不愿意正视问题，甚至常常在需要他这样做的时候，偏要对着干。“消极”一词来自拉丁语中的negatio，意思是“否认、拒绝”。

　　我们通常会发现，小孩子总是经常拒绝别人的指导，他们这样做的原因只是别人要求他们那样做，他们偏不想做。他们用消极的方式抗议大人对他们的控制。对一个孩子来说，这可能是能够证明自己作为独立的个体唯一方式。

　　然而，发生在孩子身上这样的事情可以理解，如果发生在成人身上，这就会带来极大的破坏性。一些成年人，拒绝听取他人的建议和指导，不是因为他人是错误的，而是因为他们幼稚地只是想以此来证明自己并不比别人差。

　　以下一些建议可以帮你摆脱消极的心理：

　　1.通过阅读相关书籍或从专家那里得到有力的外部帮助，学会自己用个人分析的方法区分出类似的坏习惯；

　　2.明确到底是哪些渴望和困难让你滋生了消极的坏习惯；

　　3.通过研究或者咨询，针对这些产生消极习惯的内心需要，制定彻底调整的方案；

　　4.学会如何积极地思考，并通过日常实践，培养积极的人生态度。积极的人生观会抑制消极的生活态度。

　　真正积极向上的人是理智的乐观主义者。他总是怀有希望和建设性地思考生活。他会说：“我能行。我会尽力争取。从现在开始！”所有生活中的美好都蕴涵于艺术、科学、宗教和政治领域中，只要你积极思考，勇于行动，你就能得到。

　　消极的人总是不快乐的，他们在忐忑不安中生活。他会说：“我不行。我不想做任何尝试。我一个人做不来；我要崩溃了。我坚决反对。我怕待在一个不属于我的世界里。”消极的马铃薯性格就像他的影子跟随者他，总是这样对他说：“不管你经历了多少积极和消极的生活，我都会深入到你的骨子里。”

　　你能想象得出一个消极的基督吗？

　　你能想象得出一个消极的爱迪生吗？

　　你能想象得出一个消极的梅奥吗？

　　你能想象一个消极的探险家吗？

　　你能想象得出一个消极的体育明星吗？

　　当然会有，心理学领域没有绝对的黑和白。不幸的是，对我们所有人来说，生活中都有一些灰色的区域。早上，消极的人可能一样会充满希望地起床，用早餐，然后完成一天的琐事，勉强地糊口，但这种生活态度会阻碍他获得更为丰厚回报的机会。

　　我们大多数人一开始都是生活态度积极的人，踌躇满志地叫喊着一定会过上丰衣足食的生活。刚踏入社会的年轻人大多也是积极乐观的。后来，他们遇到了一些挫折，一些人学会了积极地面对困难，而另一些人则变得消极起来。许多人在不经意间成了两种人生态度的混合物。积极和消极两种态度在他们身上进行着拉锯战，人生也变得起伏不定，直到最后，其中一种占据了主导地位。实际上，成功人士都会发现积极生活的神奇力量，他们把这种生活方式应用到日常生活。只要能像本书讨论的那样，重新接受一些合理的有关积极生活的教育，即便是一个过去对人生不满、屡遭失败、态度消极的人，也一定能够积极地生活。