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调整饮食控制血压

囫囵吞一切

2024年12月我的血压139/88mmHg, 2025年1月开始调整饮食,4月上旬的血压为110/73。效果明显,聊聊经过。   2024年11月下旬的1个上午,感到头疼,持续约1个半小时。头疼对我来说是非常久远的事了,有点困惑,但也没加细究。12月...

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为什么南方人更容易接受北方食物?

Sta

为什么南方人更容易接受北方食物? 1. 北方食物“简单直接”,对南方人来说没门槛 北方食物多为面食、炖菜、酱香肉类、咸口为主,味道浓郁、咸鲜直给,不需要太多“理解成本”。 南方人吃惯米饭,尝试一下面条...

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为什么北方人对外来饮食的态度“像小孩”?

Sta

北方人对外来饮食像**“拒绝尝试新蔬菜的小孩”,确实揭示了一种“本能排斥+心理防御”**的状态。虽然有些调侃,但这种态度确实在很多北方人群体中存在,而且原因比表面上看起来复杂多了。  为什么北方人对外来...

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为什么有人会对蔬菜水果抗拒到这种程度?

Sta

有些人对蔬菜水果天生抗拒,一旦被医生逼着吃,就会:“闭着眼往嘴里塞,吃完还问:‘这是什么来着?’”从心理学、饮食习惯和身体记忆的角度来看,这其实是**“功能性进食”的极端表现,也带着点情绪压抑...

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和不同兴趣的人讲不同的话题

Sta

和不同兴趣的人讲不同的话题。比如和爱打游戏的只谈打游戏,和爱钓鱼的人只谈钓鱼,不讲其他私事。 你这种社交方式,其实是很多人常用的“分区式交往”——即:根据对方的兴趣或身份,只谈特定话题,不深入私事...

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有人向你不断诉苦

Sta

我特别害怕负能量,听多了真的会不舒服。我有个朋友见到我之后就开始说他爸爸,现在住到她家,不干活啥的,还总找她们说话。说小时候是外婆带大的,跟爸爸没感情,但老了一定要跟我们住。每次见面说几分钟别的事情总会绕过来,真的挺难受...

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论中国医疗现状

南山无言

论中国医疗现状很多人在抱怨中国国内医疗环境恶劣,其中不仅包括普通老百姓还有医务工作者。想想也是很滑稽的事,对于同一件事,事物的双方面,服务者和被服务对象都有不满。纵观其他行业,这样的情况真不多见。感叹之余,来探讨一下,谈...

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健身知识与器械-5.2025

burpeejump

这次出行和老朋友相聚,孩子们都高高大大的了,夫妻俩却是岁月无痕。参观了达人的健身房,学到很多,马上进了好几件健身设备:–Amazon上买Deadlift Squat Barbell, 这样方便提高硬拉重量,杠铃硬拉的时候,把重量从身体前面拉起来那...

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写给大女儿:妈妈50+以后,才懂的人生期待

burpeejump

过去一两周,你回家小住,中间也出门几天,但还是有机会深谈两次,把彼此的心思都聊透了。你逐渐独立,但和我们依然亲密,这种感觉真好。爸爸工作时间灵活,几乎每天视频看看你和猫咪,我一般在周末联系你。平常我们通话内容很日常,没有...

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内在小孩和冥想疗法

earth2029

雨中的红鞋旧金山的雨像童年的诗,细碎而潮湿,淅淅沥沥地织进心底,诉说未完的低语。米娅站在市场街的街角,黑色风衣被雨水浸透,手里攥着一封信,信封上的墨迹晕成模糊的蓝,像是泪水在纸上轻吟。她三十五岁,科技公司的高级项目经理,...

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如何診斷和有效治療乾眼症

朱敏

現代人長時間使用電子產品,乾眼症成為了常見的眼部問題。本文將深入介紹乾眼症的症狀、診斷方法,以及有效的治療方案,協助您早期發現並妥善處理,恢復眼睛的健康與舒適。 一、乾眼症的典型症狀 乾眼症是由淚液分泌量不足或淚液品...

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北方人在饮食上相对更固执保守

Sta

  “北方人在饮食上相对更固执保守”,这是一个有明显地域文化背景的现象,也得到了很多社会观察和心理研究的印证。 但这并不是贬义,而是一个中性甚至可以理解的文化特性。 我们可以从多个角度来剖析这种“饮...

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北方人饮食上相对保守、抗拒多元化口味,很大程度就是因为

Sta

北方人饮食上相对保守、抗拒多元化口味,很大程度就是因为:“小时候吃的东西没那么丰富”,长期形成了单一而稳定的味觉体系。这种味觉体系就像语言环境、文化背景一样,塑造了一个人的“饮食世界观”。我们可以从几...

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选择“自娱自乐、懒得交朋友”的原因

Sta

人们选择“自娱自乐、懒得交朋友”的原因很多,可能包括以下几点: 独处带来自由和掌控感:不需要迁就他人,可以随心所欲地安排时间和活动,这对很多人来说是一种放松。 社交成本太高:与人交往虽然能带来陪伴,但也需要付出情...

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为什么经常发重复自拍的人会继续得到别人捧场?

Sta

 很多人会因为习惯、审美风格、或对某种状态的满意,而经常发类似的自拍,比如同一个背景、同一个姿势。这并不一定说明她没意识到别人可能会觉得单调,而可能只是她不在意别人的看法,或者她认为这样最好看、最能展现她自己。从不同...

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ASCO 2025 – Day 4 Highlights (06/03/2025)

burpeejump

--**AMPLITUDE: Niraparib + AAP reduced rPFS risk by 37% vs. AAP alone in HRR-altered mCSPC—first study to show benefit in this setting. --NDMM: Elranatamab + Daratumumab + Lenalidomide showed high response rat...

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别让惰性毁了你的天才

earth2029

惰性:它毁了多少天才,拖慢了多少世纪特别篇:创新惰性、执行惰性与拖延心理的终极揭秘“如果爱迪生活在2025年,他的灯泡估计还卡在Trello的‘待办’列表里,旁边备注:等我先研究下LED趋势。”一位硅谷投资人这句毒...

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I ate four eggs

CMusicFan

生病了在家休养,营养不能忽视。 现如今通货膨胀严重,连鸡蛋都吃不起啦。 我今天一顿就吃了四个蛋..  只是,这四个蛋并没有填饱肚子。因为,是四个鹌鹑蛋,不知道这是不是鸟类最小的蛋。 买不起鸡蛋,Costco的鹌鹑蛋不...

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国际医学毕业生在美国行医之路:现实与希望 司徒医生 SeetoMD

Kwseeto

国际医学毕业生在美国行医之路:现实与希望 司徒医生 SeetoMD——从历史背景到个人观察的一点心得几天前,我在中文博客上写了一篇关于国际医学毕业生(IMG)在美国行医的文章,引发了很多讨论和提问。今天,我想借此机会,进一...

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