种枸杞失败的尝试-11.9.2025
burpeejump
2025-11-09 10:36:03
几年前开始吃枸杞籽，喜欢加进豆浆里。节日的时候，我送给我的医生助理（APN）一袋。她是个园艺大师，兴致勃勃地在网上买了苗，还顺手帮我买了两棵。那时的我，两手不沾阳春雪，家里的园艺活都由先生代劳——这两棵树，自然也是...
[ 阅读全文 ]
WOD, isometric training
幕鼓晨钟
2025-11-10 08:40:56
15 minutes, warmup
15 minutes
jogging, 3×400 steps
bear walk. 3×50 steps
15 minutes
cartwheel, 4×3
forward roll, 4×3
backward roll, 4×3
25 minutes
deep squat hold, 4×45 ...
[ 阅读全文 ]
