在 50 岁之后， 34% 以上成年人患有 膝关节疾病。因为肌肉减少，韧带和肌腱刚度增加以及半月板退化。 女性的膝关节更多更严重。肌肉训练对减少膝盖疾病风险非常重要。我教练做了这个video，大家可以试试看。要坚持下去。 ...

武大郎对炎帝说：“我是在武二郎（即二郎神）回永安述职时，听他的侍卫长讲的。熬忖成为云海国（亦作龙国）的国王时，很多人给她送礼。她收到了很多千年人参，怕武二郎偷吃，就没给他看过。一天，熬忖让侍女把人参摆到了皇宫西面的花...

下了火车后，展鸿提议四个人在站台照个合影，留作纪念。突然听到有人喊：“孙凤！”孙凤四下里看去，熙熙攘攘全是人，并没有见到什么熟悉的身影。她正怀疑是不是自己恍了神，就再次听到，“孙凤，这里。”孙凤循着声...

爱美丽勒令我早上要早点跑步，她要给我做母亲节早餐。我看环意自行车赛拖拖拉拉到七点多才出去跑。一路上爱美丽不停text问我啥时候回来。 到了家，一个好可爱的早餐。爱美丽很自豪说都是她做的。pancake还是用高蛋白粉做的。呵呵，知母...

《张三的歌》我要带你到处去飞翔走遍世界各地去观赏没有烦恼没有那悲伤自由自在身心多开朗忘掉痛苦忘掉那悲伤我们一起启程去流浪虽然没有华厦美衣裳但是心里充满着希望我们要飞到那遥远地方看一看 这世界并非那么凄凉我们要飞到那遥远地方...

今天是西方的传统节日，母亲节，从上周开始就看见店里到处是鲜花，巧克力糖多了很多，还有各种平常不大见的各种零食。Costco尤其。 我老妈就要到90岁了，也算是长寿老人了，而且身体相对来说真是不错的，除了腰腿疼，别的没有什么毛病...

你觉得你一生要完成什么任务？可能大部分人会说:上学，工作，成家，养娃，养老。再加些事业发达，旅游，尝遍没事，或者做慈善。DAVID BROOKS 在他的新书里提到人的一生要完成的任务，是从进化心理学角度讲得。他认为人一生会经历以下的任...

图文版https://cpri.tripod.com/2025/heartland7.pdf今年4月底-5月初，我第7次访问America’s Heartland/ㄚㄇㄝㄌㄧㄎㄚ的心脏地带/流域，横跨5州（Illinois/ㄧㄌㄧㄋㄛㄧ/伊利诺伊、Missouri/ㄇㄧ_ㄗㄡㄌㄧ/密苏里、Kansas/ㄎㄢㄙㄚ...

 你知道吗？上世纪九十年代，中国恢复了证券市场。上海（沪市）、深圳（深市）、淄博（淄市），并称中国三大证券交易所。 淄博证券交易所是中国改革开放初期出现的地方性证券交易市场之一，它的诞生和取消，反映了中国资本市场...

这次回国已有两个多星期了。除了去口腔诊所，几乎每天都要去养老院探望父亲。第一次走进养老院时，忽然发现站在大门口执勤的门岗换了面孔。记忆中的门岗，大概已经干了三四年。他话不多，平日里总坐在小门楼里，一边看手机一边守着门。进...